от Кармен | 10 август 2016 г.

витамините

Витамините са на върха в козметиката, не може без тях, познавате ли ги добре?

Витамините са органични микроелементи, без енергийна стойност, тоест без калории, необходими на човека в много малки количества и това трябва да се осигури от диетата.
Някои могат да се образуват в различни количества в тялото:

  • Витамин D и ниацин се синтезират ендогенно, първият се образува в кожата при излагане на слънце, а ниацин може да се получи от триптофан.
  • Витамините К2, В1, В2 и биотин се синтезират от чревни бактерии, но като цяло този синтез не е достатъчен, за да покрие нуждите, така че те трябва да бъдат осигурени от диетата.

Витамините са лабилни вещества, те лесно се променят чрез промени в температурата и рН, а също и при продължително съхранение.

Най-интересните витамини за нашата козметика са: A, B3, B5, C и E.
Витамините се класифицират като мастноразтворими и водоразтворими.

Мастноразтворими: Те са витамини, които не са разтворими във вода и химически са неомилими липиди, характеризиращи се с неспособността си да образуват сапуни, тъй като им липсват молекули на мастни киселини, разтварят се в мазнини и се съхраняват в черния дроб и мастните тъкани, те са AE, K и D.

Водоразтворими: Те са вещества, разтворими във вода, те са коензими или прекурсори на коензими, необходими за много химични реакции на метаболизма. Те са B и C.

  • Те се елиминират с урината и се изхвърлят от тялото по-бързо от мастноразтворимите витамини.
  • Витамин В12 е единственият, който може да се съхранява в черния дроб.
  • Водоразтворимите витамини лесно се унищожават, когато храната се съхранява и готви, Ето защо е най-добре: да охлаждате пресни продукти, да ги съхранявате далеч от силна светлина и да използвате водата за готвене, помага за предотвратяване на загубата на витамини.

Като цяло витамините са много чувствителни към различни физични и химични агенти (топлина, светлина, окислители, редуктори, влажност, киселини, основи), така че те могат да понесат загуби по време на кулинарни процеси, съхранение, производство ... особено витамини С, фолиева киселина и В1.

  • Част от водоразтворимите витамини могат да бъдат елиминирани с водата за измиване и готвене: по време на готвене, практически целият витамин С и до 40% от тиамина, например, могат да бъдат загубени.
  • Ултравиолетовото лъчение от слънцето или флуоресцентите може да унищожи част от рибофлавина в храни, които се съхраняват в прозрачни стъклени съдове.

Имайте предвид тази таблица, когато правите и опаковате козметиката си, всички тези фактори ще доведат до загуба на част от витамините.

Давам ти моето съвет: "Всеки продукт, който носи витамини,козметика или храна: съхранявайте/опаковайте буркани, които не пропускат светлината, и избягвайте да напускате при високи температури ”, те са чувствителни към светлина и температури, някои повече, други по-малко, но като правило да избягват грешки: няма светлина, няма висока температура.

Защо да добавяме витамини към нашата козметика?

Защото те са антиоксиданти.

Какво прави антиоксидантът?

Неутрализирайте свободните радикали.

Какво е свободен радикал?

(Сега това, което ви казвам, е малко бъркотия, но тогава ще ви кажа с по-прости думи)

Свободни радикали Те са атоми или групи атоми, които в своя състав имат електрон, който не е сдвоен и който е в състояние да се сдвои, така че те са силно реактивни и нестабилни.

За да постигне равновесие, този атом ще се стреми да „открадне“ електрон от друг атом, когато това се случи, атомът, който загуби своя електрон, от своя страна се превръща в свободен радикал, като по този начин генерира верижна реакция, която уврежда клетките и предизвиква стареене и много заболявания.

Антиоксидантите са вещества, които освобождават електрони, които се улавят от свободните радикали и по този начин се превръщат в стабилни молекули.

За да предотвратите открадването на свободни радикали на електрони от нашите клетки, е важно да осигурите на организма запас от антиоксиданти чрез здравословна диета .

Свободните радикали увреждат тялото ни, причинявайки в най-добрия случай стареене и в най-лошия случай сериозни заболявания.

Пуф! каква бъркотия? Казвам ви по друг начин, че ако химик, физик ... ме прочете, той със сигурност ще се почувства като да ме убие: Но трябва да разберете значението на свободните радикали:

  • Материята не е блок, а се формира от сумата на частите.
  • И тези части трябва да имат баланс и за това са обединени, представете си, обединени по двойки и изведнъж член на двойка остава сам и е нестабилен, той не може да бъде сам и търси друг партньор и го краде който е най-близо.
  • И така се формира верижна реакция, като всяка краде двойката от „съседната врата“, за да не остане сама (баланс)
  • Когато давате антиоксидант, какво ви кара да получите с "този, който няма" партньор и по този начин да избегнете тази верижна реакция в търсене на партньора/баланса.

Какви витамини са антиоксиданти?

Ако искате да научите повече за витамин Е и С, оставям ви директната връзка към записите:

Сега възникват 2 въпроса:

  • Откъде идват свободните радикали?

Нормалните процеси в тялото произвеждат свободни радикали, Изложени сме и на елементи от околната среда, които създават свободни радикали като промишлено замърсяване, тютюн, радиация, лекарства, химически добавки в преработените храни и пестициди ....
Не всички свободни радикали са "лоши" за нашето тяло клетките на имунната система създават свободни радикали, за да убиват бактерии и вируси, но ако липсва контрол (упражняван от антиоксиданти), здравите клетки могат да бъдат повредени.

Свободните радикали поемат електрони от липидите и протеините на клетъчната мембрана, които при повреда няма да могат да изпълняват своите функции като обмен на хранителни вещества и почистване на отпадъчни материали, което прави процеса на клетъчна регенерация и размножаване невъзможен.

В кръвната плазма откриваме естествени антиоксиданти, като билирубин, пикочна киселина, витамин С, витамин Е, бета каротин, мелатонин, флавоноиди и естрогени.

  • Ако имаме естествени антиоксиданти в организма, защо остаряваме или имаме хронични заболявания?

Производството на естествени антиоксиданти и антиоксидантите, получени от диетата, не е достатъчно за много хора. При някои условия като замърсяване на околната среда, тютюнопушене, храни, богати на преработени храни и други, ще има по-голямо производство на свободни радикали от тези, с които тялото може нормално да се бори и да настъпят заболявания и стареене.

„Свободните радикали допринасят за процеса на стареене, когато поемат електрона, който им липсва, от клетките на колагеновата тъкан на кожата. В резултат на това кожата губи своята еластичност и изглежда суха и набръчкана. "

И с това имам само още един въпрос:

  • Какво представляват електроните?

Материята се състои от атоми, а атомите, от протони, неутрони и електрони, а електроните трябва да са „пълни“, ако им липсва „нещо“, те „ги крадат“ от този, който е най-близо до тях (помните ли самото разходко обяснение, което сте прочели по-горе за свободните радикали? материята се състои от части, а електроните са една от "онези" части)

Всички витамини са необходими за вашата грижа, някои действат по-директно върху кожата, а други върху здравето като цяло, днес ние подчертахме антиоксидантите, но целта е:

100% благосъстояние се постига с цялостна грижа, отвътре и отвън, следователно храната е основна, вписването започва с това, че те трябва да бъдат включени в диетата и това е така, здравословна храна = здрава кожа.

Здравословната и балансирана диета ще ви помогне да увеличите вашето благосъстояние.

Витамините във вашата козметика и храна ще ви помогнат да се почувствате по-добре.

Харесвате ли естествената козметика? Искате ли да научите повече? Оставям ви достъп до училището: Влезте

Имате ли нужда от съветник, защото имате козметичен/уелнес бизнес? Давам ви достъп до моя съвет: Влезте