viva

10 000 стъпки на ден за борба със затлъстяването? не мисля така.
12 промени за регулиране на теглото ви и 100 дни, за да спасите живота си: # retopaleo100días
  • Физическа дейност
  • Предшественици
  • Обучение
  • Еволюция
  • Щастие
  • Генетика
  • Човек
  • Палео обучение
  • Тегло
  • Примитивен
  • Заседнал начин на живот
  • Човешко същество
  • Зооман

НА ЖИВО СПОНСОРСТВО В ЗДРАВЕТО НАД ДОКАЗАТЕЛСТВОТО ... НАД ОБЩИЯ СМИСЛ И НАД ЛЮБОВТА НА ЖИВИТЕ СЪЩОСТИ

Изучавайки магистърска степен по физическа активност и здраве, изтеглям документ за подкрепа, в който въглехидратите се натоварват в различните храни, които са Препоръчвам на пациенти с Захарен диабет. Написано е от портиера на ЗДРАВЕ и сдружението на КРЕМЧЕСТВО Общност на Андалусия.

Не можех да избегна преглед на 6 подробности, които несъмнено правят разликата между зло и ... ад:


1. Ни в гликемичните детайли на млечните продукти или брашното се добавя всяко съобщение, което не е само информативно, може би ... може би само предупреждение може да се побере в кифли, куки, енсаймади или бял хляб. Но не! ... тъй като това е бромологична информация, тя не се побира. Добре ... той има "пропуск".

2. Ако обаче изглежда, че сте знаели кога е дошъл редът на СУХИТЕ ПЛОДОВЕ ... ОКО: ТЕ ВДЕБЯВАТ. Онемях.

Информацията, от която се нуждаят диабетиците, се състои в това да знаят кои храни се угояват или кои не се основават на калориите им. и ... ядките се угояват ... и ... кифлите не. Можем да спорим дали . »една калория е калория или не" ... но мисля, че това използва информацията недобросъвестно.

3. В препоръчаните напитки, ЛЕКИ НАПИТКИ и най-вече …«КАЗЕРАТА». Око отново!: С марка и всичко се препоръчва напитка, която НЯМА КАЛОРИИ, но за което се разбира, че освен газирана вода (нула калории) и подкислител (лимонена киселина) има и 2 подсладители, по-точно E-954 и E-952: САХАРИН и ЦИКЛАМАТ, два некалорични изкуствени подсладителя, за които са забравили да коментират на диабетици, че това може да повиши кръвната им глюкоза повече от самата глюкоза.

Има много препратки, ето една от многото: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2892765/ и подчертавам истината за един от многото изкуствени подсладители: аспартам или Е-951. Изненада: The Аспартам повишава нивата на инсулин много повече от захарта:

Друго проучване, публикувано в списанието Diabetes Care през 2007 г. (Diabetes Care July 2007; 30 (7-59)), открива подобни резултати. Тук изследователите търсят ефекта на различния състав на макроелементите върху нивата на глюкозата и инсулина по време на остър пристъп на упражнения при мъже с диабет тип 2. Те сравняват пациентите с пет различни проблема:

  • Храна с висок гликемичен индекс на захароза (455 kcal)
  • Храна с нисък гликемичен индекс на фруктоза (455 kcal)
  • Храна с аспартам (358 kcal)
  • Хранене с високо съдържание на мазнини/ниско съдържание на въглехидрати (358 kcal)
  • Бърз

Тяхната хипотеза беше, че храненето с фруктоза или аспартам ще има по-малко влияние върху отделянето на инсулин и отговора на глюкозата, отколкото хранене, подсладено със захароза. Според авторите:

„Противно на всички очаквания, закуските на базата на аспартам предизвикват по-високо увеличение на глюкозата и инсулина, отколкото захарозната храна, дори ако храната с аспартам има същия вкус и има 22% по-малко калории и 10% по-малко въглехидрати, с по-нисък гликемичен индекс.

Сигурен съм, че авторите на тези препоръки за диабетика не са прочели тази статия, преди да препоръчат аспартама като най-добрия подсладител. .

4. В напитки ЗА КОНТРОЛ поставете някои алкохолни напитки като уиски, коняк, бира или рум. Бъдете внимателни: те могат да поемат контрола над RON с LA CASERA. Разбирам, че а напитка за контрол прикрепен към друг препоръчан, прави комбинираната напитка ПОЧТИ ПРЕПОРЪЧВАНА ... или дори терапевтична, нали? .

5. За търга на „Препоръки без спонсори“ за диабетици се появява EKO, който за тези, които не знаят, е „вкусна смес от зърнени храни за пиене“: малц, овес, ръж, цикория ...със 73 грама CHO на 100. Ако се съмнявате, какво е необходимо на диабетик, за да регулира гликемията си ... въпреки че може би ... може би може би, тази препоръка е за хипогликемична криза и досега не бях мислил за това. Но бъдете внимателни още веднъж с детайлите!: Ако ще консумирате EKO, по-добре го направете от NESTCAFÉ!

6. Като „последен фойерверк“: парче плод ... по възможност малък.

Мисля, че изображенията говорят сами за себе си, но исках да обясня подробностите. Без повече шум просто трябва да кажа, че: ! НА ЖИВО СПОНСОРСТВО В ЗДРАВЕТО НАД ДОКАЗАТЕЛСТВОТО ... НАД ОБЩИЯ СМИСЛ И НАД ЛЮБОВТА НА ЖИВИТЕ СЪЩОСТИ.