Искате да влезете във форма бързо и без да излизате от дома? В Herbalife Fit Club 24 ще намерите упражнения, които да правите у дома или във фитнеса, с които ще получите:

  • Изгаряйте калории
  • Тонизирайте
  • Увеличете мускулната маса

Какво е Herbalife Fit Club 24?

Това е място, където можете да получите точната информация в точното време на вашата физическа промяна.

В действителност обучението представлява 20% от крайния резултат. Останалите 80% са балансираната диета и клетъчното хранене, които получавате с вашата програма за управление на теглото и уелнес Herbalife.

Искаме всичко да върви добре

Описаните тук процедури и тренировки са предназначени за хора без никакви здравословни проблеми. В случай на използване на упражненията, които се появяват, вие сте единствено отговорни за използването на същите.

Затова препоръчваме да се консултирате със специалист относно всяко упражнение, което ще започнете; за да можете да оцените вашите условия и възможностите да го направите.

По този начин ние не носим отговорност при никакви обстоятелства за каквито и да е щети или наранявания, които може да претърпите, ако пропуснете консултацията със специализиран лекар относно вашите лични физически и психологически обстоятелства. Използването на съдържанието, което обясняваме в Herbalife Fit Club, е ваша единствена отговорност.

Какви видове упражнения има?

Ще правите аеробни и анаеробни упражнения. Тук обясняваме разликата, която ще разберете бързо:

  • Аеробни упражнения: Те са упражнения със средна или ниска интензивност и с продължителна продължителност, при които тялото трябва да изгаря въглехидрати и мазнини, за да получи енергия и за това се нуждае от кислород. Пример: бягане, плуване, колоездене, ходене и др. Често се използва за отслабване, тъй като както казахме, с този вид упражнения изгаряте мазнини. Също така, като се нуждаят от много кислород, сърдечно-съдовата система се упражнява и дава многобройни ползи.
  • Анаеробни упражнения: те са упражнения с висока интензивност и кратка продължителност. Тук не е необходим кислород, тъй като енергията идва от непосредствени източници, които не се нуждаят от окисляване от кислород (мускулни АТФ, фосфокреатин и глюкоза. Пример: тренировка с тежести, спринт, HIIT и упражнения с голямо усилие за кратко време. Тези видове упражнения са добри за работата и укрепването на опорно-двигателния апарат (тонизиране).

Уелнес и фитнес оценка

Винаги сме били малко изумени колко малко контрол има, когато става въпрос за присъединяване към фитнес зала. Най-много те питат дали страдате от сърдечни заболявания или имате хипертония и след това те дори не ви проследяват, за да видите нивото на вашата фитнес и да ви поставят в стандартната рутина. Това се дължи на липсата на регулации и малкото безпокойство на центровете като цяло, където броят на клиентите надделява над качеството на тяхното здраве.

И разбира се, в Herbalife Fit Club ще имате предварителна оценка на здравето преди да започнете и ще имате и седмично наблюдение на вашия напредък.

Вашият треньор на Herbalife сега ще направи измерванията, които му предавате, с измервателната лента, предни и профилни снимки без риза или тесни дрехи и вашето тегло, защото той ще поеме вашия седмичен контрол върху вашия напредък.

Има няколко нива на обучение в Herbalife Fitclub 24?

Разбира се. Всеки човек трябва да изпълнява упражненията с интензивност, съответстваща на текущото му физическо състояние. Както казахме по-горе, искаме всичко да върви добре, но и упражнението да „покаже“.

Проектирали сме 3 фази на интензивност:

  • Начинаещ
  • Средства, средни
  • Разширено

Herbalife Fit Club 24 тренировъчни програми

Подготвили сме няколко съчетания в зависимост от вашето ниво и цел. Те са обяснени, за да можете да ги правите правилно. Ако се съмнявате, свържете се с нас по-долу.

бързо

Пълна програма за разтягане

9 ОСНОВНИ аксесоари за упражнения у дома

Можете да качите мускули и да губите мазнини едновременно?

И кога ще започна да забелязвам промените с Herbalife Fitclub 24?

Трудно е да се каже точно. Но нормалното е, че от третия ден вече започвате да забелязвате измерими промени с импедансната скала Tanita BC730 (измерва тегло,% мазнини, мускулна маса,% хидратация, костна плътност, базален метаболизъм, физически тен, метаболитна възраст и висцерална мастна тъкан ) и рулетка.

Клиенти на Herbalife Fit Club 24

В interlife винаги препоръчваме да включите в нашата програма за контрол на теглото и уелнес практиката на активен живот и упражнения, подходящи за нашето физическо състояние. Правилото е 80% хранене и 20% упражнения.

РЕЖИМИ

СЕРДЖИО

РАМКИ

ВАНЕСА

САНТИ

Сандра

Педро

Упражнението Herbalife Fitclub 24 трябва да се прави във фитнес зала?

Въобще не. Повечето фитнес зали разполагат с подходящи условия за физически упражнения и мотивационни часове. Това е така. Въпреки това, поради съображения за време, разстояние или икономия, не винаги е възможно да присъствате редовно.

Ето защо, ние сме проектирали ВСИЧКИ упражнения, така че да можете да ги правите както във фитнес зала, така и в собствения си дом с минимум материали.

Какво оборудване ще ми трябва, за да тренирам у дома с Herbalife Fitclub 24?

Упражненията за начинаещи не изискват никакъв материал, а само тялото ви.

За да правите правилно всички тренировки, препоръчваме да сте подготвили спортното си облекло и този материал.

Поставяме линк, за да можете да го поискате:

  • Ластици: https://amzn.to/2PKhqCv
  • Мат: https://amzn.to/2oynD9b
  • Abs Roller: https://amzn.to/3dD1StI
  • Ръкавици (по избор): https://amzn.to/2NwsvnR
  • Скала на биоимпеданс (по избор): https://amzn.to/2PKhNNp

Каква степен имаш?

Ние сме лични треньори на Испанската федерация по фитнес и културизъм (F.E.F.F); свързани с IFBB.

Ние съветваме хора като вас повече от 15 години, които искат да постигнат бързи резултати и да ги запазят завинаги.

А какво ще кажете за 30-дневното предизвикателство?

Това е програма за хранене и упражнения, за да постигнете резултати бързо и завинаги. Оставяме ви връзка тук по-долу, за да разширите информацията и ако ви харесва ... приемете я!

Хей, аз се развеселявам, с кого трябва да говоря, за да тренирам в Herbalife Fitclub 24?

Ние сме треньори и лични треньори. Можете да се свържете с нас директно от WhatsApp по-долу.