За да отслабнете по здравословен начин, е важно да се допълни правилната диета с практикуване на физически упражнения. В NutriCare се ангажираме с тандема: ХРАНЕНЕ + УПРАЖНЕНИЕ и затова ви предлагаме възможността, от вкъщи, да изпълнявате рутинна тренировка, която ще ви помогне да поддържате форма.
Коя част от тялото си искате да укрепите и тонизирате? Кликнете върху него.
От NutriCare искаме да популяризираме практикуването на физически упражнения, тъй като съществува епидемия от заседнал начин на живот развития свят. Трябва да имаме предвид, че човешкото тяло е проектирано да се движи и поради това изисква редовни упражнения, за да остане функционално и да не се разболява.
Въпреки че многобройни проучвания, проведени през последните години, показват, че заседналият начин на живот е рисков фактор за развитието на много хронични заболявания, е доказано, че водят физически активен живот произвежда множество предимства както физически, така и психологически за здравето.
Редовна физическа активност: помага за предотвратяване и управление на сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, неинсулинозависим захарен диабет, остеопороза, затлъстяване, мускулно-скелетни нарушения и психични проблеми като депресия и тревожност. Физическата активност също е свързана с намаляване на честотата на някои видове рак, като рак на дебелото черво, матката и гърдата.
По същото време, Храненето това е основен стълб за поддържане на добро качество на живот заедно с физическа активност. Поради тази причина е изключително важно да се научите да се храните добре и балансирано.
Практикуването на физическа активност значително увеличава нуждите от вода, енергия и хранителни вещества, което изисква определени диетични адаптации.
Има много начини за хранене и отговорността на всеки човек е да избере правилно храните, които са най-удобни за неговото здраве и които влияят положително на физическите им показатели.
Добрата диета няма да замести неправилното обучение, но небалансирана диета може да влоши физическата работоспособност при добре обучен спортист.
Поради тези причини правилната диета по отношение на количество и качество играе основна роля в оптимизация на спортни постижения и поддържане на здравето.
За тези, които искат да се грижат за физическото си състояние и здраве, NutriCare е идеална хранителна добавка за да отговорите на ежедневните си нужди от основни хранителни вещества, витамини и минерали. В допълнение, диетата NutriCare е основният инструмент, заедно с физическата активност, за тези, които
искат да отслабнат по прогресивен и здравословен начин, като винаги адаптират диетата към своите физически усилия и индивидуални характеристики. Като се вземат предвид три съществени фактора: видът на извършваната физическа активност, нейната продължителност и честотата на изпълнение.
За спортисти, които трябва да поддържат мускули в добра форма е известно, че диетата, богата на протеини, е важна за поддържане на структурата. Въглехидратите също са важни като енергиен резерв, тъй като се съхраняват в мускула под формата на гликоген. В допълнение към протеините и въглехидратите, мускулите имат и други хранителни вещества, които го съставят, участват в неговото функциониране и помагат да се поддържа здрав, като витамин А, витамин D, витамин С, витамин В6, калций и магнезий.
Следователно, на Физическите упражнения трябва да бъдат интегрирани, както като част от начина на живот на здравия човек, като тези с наднормено тегло или затлъстяване и, допълнение, разбира се, с балансирана диета с хранителни вещества и адаптирани според ситуацията на всеки един.