Известният "сокова диета " което според неговите организатори детоксикира и ревитализира тялото, може да представлява риск за здравето, разкрива доклад на Британската диетична асоциация (BDA).
„Детокс диетите са маркетингов мит“. Британска диетична асоциация (BDA)
"Детокс" което на английски означава детоксикация, е името, с което е известна тази диета, която стана модерна след няколко Холивудски актриси (Дженифър Анистън, Сара Джесика Паркър, Гуинет Полтроу и Дженифър Гарнър) ще говорят за предполагаемите им предимства.
ИАЛ обаче обяви, че тези сокове "не са необходими за прочистване на организма", тъй като самото тяло има необходимите механизми за детоксикация и елиминиране на токсините.
„Нашето тяло непрекъснато се филтрира, разгражда и отделя токсини и отпадъчни продукти като алкохол, лекарства, храносмилателни продукти, мъртви клетки, химикали от замърсяване и бактерии“. Британска диетична асоциация (BDA)
Документът също така подчертава, че да се хидратира добре е разумна стратегия, но пиенето на твърде много вода може да бъде "толкова опасно, колкото и недостатъчното пиене", така че "Detox" не се препоръчва като здравословна диета.
Какви са тези диети?
Детокс диетите могат да продължат от един ден до около месец и могат да включват:
- Постенето за кратки периоди от време.
- Яжте само плодове и зеленчуци.
- Елиминирайте пшеницата и млечните продукти.
- Яжте ограничена гама от храни.
- Избягвайте кофеина и алкохола.
Какво обещават?
Някои от твърденията на неговите организатори включват:
- Бърза загуба на тегло.
- Подобрено храносмилане в рамките на дни.
- По-добро здраве на косата, ноктите и кожата.
- Значително повишаване на енергийните нива.
- По-силна имунна система, което означава по-малко заболявания.
Добродетелите на плодовете и зеленчуците
The детокс диети често популяризират ползите от плодовете и зеленчуците, но премахването на други групи храни, необходими на организма, може да има отрицателни последици за здравето, се казва в доклада.
"Те са важна част от балансираната диета и всички трябва да ядем поне пет порции на ден, но нито един плод или зеленчук няма да осигури лечение или чудо.". Британска диетична асоциация (BDA)
Доклад в едно!
Знаете ли или имате снимки и видеоклипове на някакъв акт на възможна небрежност, корупция и злоупотреба с власт? Изпратете го на WhatsApp на Uno TV: 5562115131. Споделете го! Проследяваме.
- Диета и упражнения за мезоморфи - Bekia Salud
- Диета и упражнения за сърдечно-съдово здраве - Infoalimenta - казват експерти
- Растителна диета за пациенти на диализа Nation Pharma Health and Medicine For All Nation
- Как трябва да бъде диетата за предотвратяване на камъни в бъбреците - По-добре със здравето
- КЕТОГЕННА ДИЕТА, НОВАТА ТЕНДЕНЦИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Здраве и живот