Известният "сокова диета " което според неговите организатори детоксикира и ревитализира тялото, може да представлява риск за здравето, разкрива доклад на Британската диетична асоциация (BDA).

известната

„Детокс диетите са маркетингов мит“. Британска диетична асоциация (BDA)

"Детокс" което на английски означава детоксикация, е името, с което е известна тази диета, която стана модерна след няколко Холивудски актриси (Дженифър Анистън, Сара Джесика Паркър, Гуинет Полтроу и Дженифър Гарнър) ще говорят за предполагаемите им предимства.

ИАЛ обаче обяви, че тези сокове "не са необходими за прочистване на организма", тъй като самото тяло има необходимите механизми за детоксикация и елиминиране на токсините.

„Нашето тяло непрекъснато се филтрира, разгражда и отделя токсини и отпадъчни продукти като алкохол, лекарства, храносмилателни продукти, мъртви клетки, химикали от замърсяване и бактерии“. Британска диетична асоциация (BDA)

Документът също така подчертава, че да се хидратира добре е разумна стратегия, но пиенето на твърде много вода може да бъде "толкова опасно, колкото и недостатъчното пиене", така че "Detox" не се препоръчва като здравословна диета.

Какви са тези диети?

Детокс диетите могат да продължат от един ден до около месец и могат да включват:

  • Постенето за кратки периоди от време.
  • Яжте само плодове и зеленчуци.
  • Елиминирайте пшеницата и млечните продукти.
  • Яжте ограничена гама от храни.
  • Избягвайте кофеина и алкохола.

Какво обещават?

Някои от твърденията на неговите организатори включват:

  • Бърза загуба на тегло.
  • Подобрено храносмилане в рамките на дни.
  • По-добро здраве на косата, ноктите и кожата.
  • Значително повишаване на енергийните нива.
  • По-силна имунна система, което означава по-малко заболявания.

Добродетелите на плодовете и зеленчуците

The детокс диети често популяризират ползите от плодовете и зеленчуците, но премахването на други групи храни, необходими на организма, може да има отрицателни последици за здравето, се казва в доклада.

"Те са важна част от балансираната диета и всички трябва да ядем поне пет порции на ден, но нито един плод или зеленчук няма да осигури лечение или чудо.". Британска диетична асоциация (BDA)

Доклад в едно!

Знаете ли или имате снимки и видеоклипове на някакъв акт на възможна небрежност, корупция и злоупотреба с власт? Изпратете го на WhatsApp на Uno TV: 5562115131. Споделете го! Проследяваме.