Мъжете на средна възраст, които консумират по-големи количества протеини, имат по-висок риск от сърдечна недостатъчност, до 43% по-висок в случай на животински протеини

@abc_salud MADRID Актуализирано: 29.05.2018 20:09

протеиновите

Свързани новини

Всеки ден има повече хора с наднормено тегло по целия свят, особено в западните страни. Последица от начин на живот, характеризиращ се с „неадекватна“ диета и по-голям заседнал начин на живот. Толкова много, че предвид негативните последици за наднорменото тегло и затлъстяването върху здравето, хората с тези „излишни килограми“ трябва да бъдат препоръчани да спортуват и най-вече да се подлагат на диета. Такъв е случаят например с диети, които съдържат голямо количество протеини, които са все по-популярни, тъй като „допълнителните“ протеини потискат глада и предотвратяват загубата на мускулна тъкан, която се случва при загуба на тегло. Но тези режими с високо съдържание на протеини нямат никакви последствия за здравето? Е, истината е, че малко се знае за дългосрочните му ефекти. И сега, проучване, проведено от изследователи от Университета на Източна Финландия в Куопио (Финландия) предупреждава, че тези високо протеинови диети увеличават риска от развитие на сърдечна недостатъчност. Поне при мъжете на средна възраст.

Както обяснява Юрки Виртанен, директор на това изследване, публикувано в списание „Circulation: Heart Failure“, „По-голямата част от населението приема, че диетите с високо съдържание на протеини са полезни за здравето, така че е важно да сте наясно с потенциалните рискове и ползи, свързани с тези диети. В този смисъл са имали различни предишни проучвания свързано с диети с високо съдържание на протеини, и особено когато тези протеини са от животински произход, с повишен риск от диабет тип 2 и дори смърт».

Неефективни сърца

Сърдечната недостатъчност е заболяване, при което сърцето е отслабено и не бие достатъчно силно, за да отговори на метаболитните нужди на организма. Болест, която освен че е първата причина за хоспитализация при хора над 65-годишна възраст, е свързана и с висока смъртност, много по-висока от тази на много видове рак например. Всъщност и според оценките на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), половината от близо 5,7 милиона американци със сърдечна недостатъчност ще умрат от болестта през следващите пет години. И все още няма лечение, така че възприемането на здравословни навици на живот, за да се предотврати появата му, е от първостепенно значение. Дали би било така например, ако се спазва диета с високо съдържание на протеини? Ами изглежда не.

В проучването авторите проследяват еволюцията на 2441 мъже средно за 22 години, които на възраст между 42 и 60 години и без никакъв вид сърдечно-съдови заболявания, са отговорили на различни въпросници за хранителните си навици. И това, което направиха, беше да разделят участниците на четири групи въз основа на дневния им прием на протеини.

Единствените протеини, които не са свързани с повишен риск от сърдечна недостатъчност, са тези от риба и яйца

След повече от две десетилетия проследяване са диагностицирани общо 334 случая на сърдечна недостатъчност. И според резултатите, консумацията на протеини имаше много общо с това. Не напразно и в сравнение с участниците с по-нисък прием, тези, които са консумирали повече протеини - независимо от техния произход - са имали 33% по-висок риск от сърдечна недостатъчност.

В този момент всички протеини еднакви ли са, когато става въпрос за сърдечна недостатъчност? Или с други думи, дали източникът на протеини влияе върху вероятността да страдате от това заболяване? Ами да, и то много. По-конкретно, хората с по-висока консумация на животински протеини имат, в сравнение с тези с по-нисък прием, риск до 43% по-висок. Аспект, който трябва да се вземе предвид, като се има предвид, че 70% от протеините, консумирани от участниците през 22-те години, са с животински произход. Но има още. Рискът от сърдечна недостатъчност, 17% по-висок при участниците, консумирали повече растителни протеини, е бил до 49% по-висок, ако тези протеини идват от млечни продукти.

Но няма ли „добър“ протеин? Ти си прав. Както посочват авторите, «само протеинът от риба и яйца не е свързан с риск от сърдечна недостатъчност».

Необходими са повече проучвания

Накратко, злоупотребата с протеини може да бъде полезна за обема на тялото ни, но може да бъде смъртоносна за сърцата ни. Поне в случая на мъже, които вече са достигнали средна възраст. И така, може ли ограничаването на приема на протеини да бъде защитно срещу сърдечна недостатъчност? Ами истината е, че все още не е известно.