Зеленото киви Zespri и кивито Zespri SubGold са вкусен и много здравословен начин да започнете деня. И можем да ги включим в безброй рецепти

Идеална закуска или десерт: с кисело мляко, червени плодове и мюсли кивито Zespri SubGold удвоява енергийната си сила.

въображение

Разделени на половина и с лъжица, на хапки, без кожата, на филийки, на парчета ... Зепи кипър Зепри и Зефи SunGold са един вкусен и много здравословен начин да започнете деня. Но можем да ги включим в безброй рецепти. Лесно е да измислите свои собствени, но ето няколко идеи, които да запалят въображението и вкусовите ви рецептори.

Непогрешимо: кивито Zespri върху цели пуешки препечени филийки и прясно сирене.

Зеленото киви Zespri, с високото си съдържание на витамин С (85,1 милиграма на 100 грама) е идеално да приготвите закуска, пълна с жизненост. Някои основни рецепти? Класическата купа овесени ядки или мюсли с киви Zespri и всякакви други заливки (слоевете кисело мляко или плодове вървят добре); или вкусната смес от овесени ядки с бадемово мляко, кипи Zespri и сушени плодове като шам фъстък, орехи или лешници. Комбинацията със соленото имате и някои надеждни опции. Съюзът с протеини може да се превърне в най-пълноценната закуска на препечен хляб с пуешки омлет, авокадо и Zespri киви. Или добавете експертно хранително докосване до брънч с паширано яйце, Zespri киви, шунка и спанак.

Препечен хляб от ръжен хляб със спанак, пуйка и поширано яйце, придружен от кисело мляко с кипър Зепри: има ли по-пълноценно ястие от това?

Многото предимства на кивито Zespri, богата на фибри, витамин Е, фолиева киселина и калий, направете го перфектен съюзник в нашата диета. Кивито Zespri SunGold, неговият жълт сорт, съдържа супер концентрирано количество витамин С (161,3 милиграма на 100 грама), естествен антиоксидант, който намалява умората и умората и помага за производството на колаген, от съществено значение за кожата, и още през тези месеци при които излагането ни на слънчева светлина се увеличава.

Лесно, бързо, готино и лесно за носене

Има няколко много прости и лесно програмируеми закуски, които могат да ни съпътстват в наши дни, за да поддържаме вкусна, здравословна и балансирана диета. Сладко и солено. Да се ​​приберете вкъщи или да импровизирате добър пикник. За лека закуска между храненията, например, нищо подобно на домашно приготвен енергиен бар с ядки и киви Zespri без добавена захар. Но нищо по-полезно от създаването на собствено пълно меню.

Тиква и сладък картоф: кремовете с киви Zespri имат по-добър вкус.

Като начало, фокача, придружена от сос от авокадо и Зеви кипър Зеспри: алтернатива на гуакамоле, при което авокадото и парченцата киви Зеспри се смесват, покрити с кубчета домат, лук и кориандър. За да придружат, хрупкави листа от радики, пълнени с някой от сортовете киви Zespri, извара, сок от лайм и лук. Последният щрих може да се даде с няколко капки нектар от агаве. За основното ястие сметана от тиква и сладки картофи с прясно сирене и сладкото докосване на кивито Zespri SunGold. Десертът може да бъде още по-цветен с някои чаши пудинг от семена от чиа с киви Zespri Green, гарниран с горски плодове, под формата на сладко изкушение за завършване на пълнежа на някои макарони от киви Zespri SunGold или непогрешима прищявка: Zespri kiwi popsicles Green; супер лесен за приготвяне (просто смачкайте плодовете и го замразете във форми) и с по-ниско съдържание на захар от всеки индустриален вариант. С всички тези идеи няма оправдание да започнете сами: каква рецепта със Zespri ви харесва днес?

Вкусно изкушение: макарони с киви Zespri с разбито прясно сирене.

Статията е актуализирана на 29 юли 2020 г. | 09:23 ч