Менопауза
БРЕМЕННОСТ
ТРЕВОГА
Защити
Холестерол
Чревни
Естествени капсули хормонална регулация

Оценете тази статия:
2 гласа 5.00/5 Оценете публикацията!

яйчници

Традиционно се предполага, че хората - особено жените - с погрешно наименование закръглени имат лоши навици и следователно са отговорни за наднорменото си тегло. Или че просто са имали сложен метаболизъм което е причинило натрупването на мазнини.

Днес е известно, че има различни заболявания, които често са недиагностицирани - като СПКЯ -, които улесняват напълняването на тялото и да го загубите с по-голяма трудност.

Изчислено е, че между a 40-60% от жените с СПКЯ са с наднормено тегло което в много случаи може да се превърне в затлъстяване.

Този излишък от килограми може да има негативни последици като хипертония arterial или проблеми сърдечно-съдови.

Някои проучвания показват, че затлъстяването изглежда много важен фактор за СПКЯ. Това ще рече,

че ако успеете да имате адекватен ИТМ, вашето тегло и балансиране на хормоналните нива, можете деактивирайте SOP и заедно с това симптомите, които ви засягат толкова много.

Ако имате СПКЯ и имате наднормено тегло, вероятно сте го направили двеста хиляди диети и сте се присъединили към повече от една фитнес зала ... без резултат. И затова смятате, че е невъзможно да постигнете адекватно тегло.

Добрата новина е, че Ако работите върху това как работи тялото ви и възприемате здравословни навици на живот, можете да отслабнете и да регулирате неравномерните показатели, като по този начин се намаляват онези досадни последици от СПКЯ като нередовни менструации, липса на менструация, хирзутизъм, акне, косопад или умора.

В тази статия в блога Take Care SOP ви казваме как можете да направите първите стъпки, за да започнете да се чувствате по-добре за PCOS:

Обърнете специално внимание на диетата си

Приемете здравословни хранителни навици. Това НЕ Е ДИЕТ. Той модифицира всичко, което влиза в устата ви от основата. Предполага се адекватно хранене според нуждите на тялото ви.

Действия толкова прости, колкото избора плодове, които не са узрели, Намаляването на добавените захари и избягването на преработените храни ще свършат дълъг път. Също така винаги можете да изберете артикули с една съставка и да дадете приоритет на седмичните си покупки в пазар вместо супермаркет.

Грижата за вашата диета чрез елиминиране на изкуствени добавки като консерванти, оцветители и ароматизатори не само ви помага в теглото. Също така кожата, ноктите и косата ви ще бъдат по-красиви, така че ще се чувствате чудесно 😉

Протеини, моля

Увеличете протеиновото натоварване на вашата диета: протеините се увеличават Чувство за пълнота и преди всичко те не повишават нивата на инсулин. Затова ще прекарате повече време, без да чувствате глад.

Затова приоритизирайте протеините (съдържащи се в месото и рибите, яйцата, млечните продукти и ядките) пред въглехидратите (грудки, зърнени храни като ориз, тестени изделия и др.), За да задоволите глада пристигайте при всяко хранене с по-малко апетит.

Всяко хранене е възможност да бъдете по-добри

Разпределете храненията си: яжте често на всеки 2/3 часа. Когато останете много часове, без да ядете, тялото ви става нащрек и започва да натрупва тази мазнина, която толкова трудно губите.

Освен това, по този начин вие също пристигате във всяка храна с по-малко апетит и избягвате срам и онези малки капризи „само-днес-това-за-един-ден-нищо-не се случва-нищо '.

Опознайте PCOS®

PCOS® е хранителна добавка със съставки от естествен произход.

Сред неговите съставки включва витамин В6, който помага за регулиране на хормоналната активност и Пантотенова киселина което допринася за синтеза и нормалния метаболизъм на стероидни хормони, витамин D и някои невротрансмитери.

Включва също D-Chiro инозитол (който се извлича от рожковото дърво), манган, фолиева киселина, биотин и витамини D3 и B12

Аз съм много активно PCOS момиче

Правете редовни физически упражнения. Ако се присъедините към фитнес, помолете монитора си за помощ, за да ви даде Таблица за упражнения според вашите нужди и с краткосрочни цели. По този начин ще ви бъде по-лесно да ги изпълните и ще се почувствате а шампион всеки път, когато постигнете някой от тях, насърчавайки ви да продължите.

Ако когато чуете думата упражнение звучи като мълния и светкавици, сменете чипа. Търси дейности, които наистина ви харесват: отидете на туризъм, присъединете се към клуб по кану, присъединете се към класове по зумба или танго.

Важното е, че докато стартирате скелета си, вие сте чувствам се щастлив: освен че създавате красиви спомени и увеличавате нивата на серотонин, ще изгаряте мазнини и активирате метаболизма си.

А вие, имате ли други съвети за деактивиране на СПКЯ? Кажете ни вашето мнение, опит или предложения в коментари, обичаме да чуваме от вас!

Оценете тази статия:
2 гласа 5.00/5 Оценете публикацията!

Зареждане.

PCOS® Това е хранителна добавка със съставки от естествен произход. Включва Витамин В6 това помага регулират хормоналната активност.

Как да закупите Pcos®?

на линия

по телефона

От понеделник до четвъртък: 10:00 - 17:00
Петък: 10:00 - 15:00

проверени мнения за Pcos®

Мнения на клиенти за PCOS® поликистозни яйчници

Въз основа на 244 отзива

Подобни публикации

Менструационни промени в настроението: защо се чувствам така?
Може ли СПКЯ да повлияе на либидото?
Отслабнете с PCOS, невъзможна мисия?
Андрогенна алопеция и СПКЯ: как да се грижите за себе си, за да се грижите за косата си
Отзиви за PCOS® Natural Product и SOP Stories

НАШИТЕ СОЦИАЛНИ МРЕЖИ

15 коментара за "Тясната връзка между СПКЯ и затлъстяването"

Лека нощ.
Дъщеря ми беше диагностицирана със СПКЯ, има косопад, малко акне и нередовни менструации. Бих искал да й помогна, но тя се връща след 9 месеца от чужбина и днес я видях много депресирана поради нейното разочарование да се опитва и да не вижда резултати. Как да получа това лечение? Можете ли да го следвате без лекарско наблюдение? До каква степен ще ви помогне? Колко време трябва да отнеме, дълбоко оценявам информацията.
Отчаяна майка. 🙁

Съжалявам, че дъщеря ти е такава ?
Ще се опитаме да разрешим вашите съмнения.

PCOS е хранителна добавка със съставки от 100% естествен произход, която помага за регулиране на хормоналните нива при жени с PCOS.
По този начин улеснява регулирането на менструалния цикъл след период между 1 и 3 месеца и облекчава други дискомфортни симптоми като излишна коса, косопад или акне след приблизително 6 месеца.
PCOS е добавка в капсули и трябва да приемате само по една на ден.

PCOS можете да закупите на https://laboratoriosniam.com/producto/pcos/ и като се обадите на 983 34 44 55. Ако закупите две или повече кутии, доставката е безплатна. А при закупуването на четири кутии имате 10% отстъпка. Можете да го купите и в повечето аптеки. Направете го с националния код CN177898.7 и ако те нямат PCOS на склад, можете да го поръчате и получите след няколко часа.

Не се нуждае от медицински контрол или предписание, тъй като е естествена хранителна добавка без странични ефекти или противопоказания.

Всяка жена е различна, така че не можем да се осмелим до каква степен това ще й помогне. Но ние препоръчваме да приемате PCOS заедно със здравословна диета, да практикувате ежедневни упражнения и да избягвате стреса.

Можете да го приемате толкова дълго, колкото тя намери за добре.

Надяваме се да сме решили вашите съмнения.
Посетете нашите социални мрежи https://www.facebook.com/sopconpcos и @sop_con_pcos в instagram, за да прочетете още съвети за SOP.

Прегръдка и много насърчение за дъщеря ви 🙂

Винаги бях стройно момиче, ядох много и никога не напълнявах (тежах 52 кг и съм висок 1,54 м). Преди 5 години менструацията не дойде за повече от 3 месеца и ми беше поставена диагноза PCOS. Лекарят ми даде няколко хапчета, наречени Diane 35, за да премахна кистите, в същото време се преместих в друга държава и тъй като бях сам и без семейството си излязох извън контрол с диетата си, ядох бисквитки с шоколадови чипсове, хапки и повече нездравословна храна, и без да осъзнавам, че напълнях, след това станах с наднормено тегло (63 кг) и ми струваше твърде много, за да приема, че тялото ми няма да бъде същото като преди и че трябва да променя начина си на живот, за да загубя тегло, тъй като дрехите ми вече не остана. През цялото това време загубих малко тегло, но винаги беше над 55 кг и едва наскоро разбрах, че увеличаването на теглото ми е свързано с СПКЯ. От края на април промених диетата си за по-здравословен начин на живот и започнах да спортувам. Видях промените, свалих 4 килограма и целта ми е да достигна 50 кг. За забавление приех, че промяната идва, ако я искате.

Каква радост ни доставяте, споделяйки вашата лична история! ?
Обичаме да знаем, че като правите промени в здравословните си навици като хранене и физически упражнения, вие започвате да виждате тази трансформация в тялото и ума си. ?
От тук искаме да ви насърчим да продължите по този път и да продължите да се грижите добре за себе си ?
Също така бихме искали да ви помогнем с ключовете за отслабване с PCOS, диетата ни за отслабване с PCOS, съветите на диетолога, които трябва да отслабнем с PCOS и списъка с храни, които трябва да поставите като приоритет във вашата диета.

Поздравления за вашата промяна и много насърчение за постигане на тялото и ума, които искате!
Прегръдка ?