Косопадът е естествен процес, но ако забележите, че всеки ден губите много коса, това вероятно се дължи на стрес или лоша диета.

всичко

Усещането за преминаване на гребена през косата не е приятно и че а шепа косми заплитайте се в шиповете, но това е нормална ситуация, дори ако сме загрижени. The косопад Това е естествен процес, тъй като за един ден те могат да паднат около 100 косми. Въпреки че е често срещано, има някои случаи, в които тази есен може да се изостри по-силно и показва, че е проблем. Условия на околната среда, генетика, стрес, болест или дори лошо хранене са основните причини за загуба на коса и да се спре това косопад първо трябва да откриете причината за проблема.

Стресът води до алопеция

Стресът може да се извлече от множество причини, много от които са трудни за идентифициране, но това, което беше показано, е, че една от неговите последици е косопад. Този тип алопеция обикновено има специфични характеристики, които го различават от андрогенните или ареата. Д-р Хавиер Педрас, медицински директор на Клиника Инспаря де Мадрид го определя като "генерализирана и по-хомогенна алопеция, която засяга еднакво целия скалп" и, "в случай на страдание от някакъв вид предишна алопеция, може да добави своите ефекти към тях". Освен това отличителна черта на този тип алопеция, генерирана от стрес, е, че „падането настъпва много внезапно“, обяснява д-р Педрас, „настъпило само за 1 или 2 седмици“.

„Стресът, известен като„ лош стрес “, засяга косата ни, когато сме претоварени, когато сме тревожни или депресирани. Скалпът е много чувствителен към стрес, който генерира токсини (токсични вещества) и съответно следните ефекти: по-голяма загуба на коса, по-мазна коса, по-голям сърбеж и дразнене ", добавя д-р Рамон Вила-Ровира, основател на Вила-Ровира Институт в Мадрид.

Колко време отнема косата, за да расте?

Според д-р Хавиер Педрас, „стресът причинява повишаване на адреналина, който се повишава в кръвта и, ако това повишаване се запази с течение на времето, може да причини повишаване на кортизола“. Този хормон ще причини намаляване на кръвообращението и като следствие „неправилно усвояване на хранителни вещества и вода от скалпа и космените фоликули». Това ще доведе до отслабване на косата и като следствие "всички тези косми, които са в процес на растеж, изведнъж ще паднат".

Този отговор се дължи на факта, че човешкото тяло, изправено пред заплашителни ситуации, се стреми да защити основните органи за поддържане на живота, следователно, по думите на д-р Педрас, „клетките, отговорни за предлагаме хранителни вещества на косата ни мигрират в други области, където са необходими ».

Очевидно, както предупреждава експертът, по време на това, че фоликулите са под това напрежение, те няма да растат отново, оставайки в застой. Важното е да се преодолее този стрес, тъй като „ако ситуацията продължи твърде дълго, тази алопеция може да стане необратима“. Първоначално обаче този тип падане е временен, възстановяване на косата, след като този период на стрес отмине, въпреки че трябва да се има предвид, че според д-р Хавиер Педрас; Въпреки факта, че загубата настъпва веднага, възстановяването на косата е много по-бавно и може да отнеме 3 до 4 месеца».

Храна, от решаващо значение за грижата за косата

Вземи си малко добри хранителни навици От съществено значение е да имате подхранена коса и става още по-важно, когато се потвърди, че недохранването е това, което генерира хранителен дефицит и следователно е причина за загуба на коса. "Не обичам да говоря за"диета против косопад"защото всъщност не съществува, но диета, базирана на плодове и зеленчуци, ще ни осигури витамини, минерали и антиоксиданти достатъчно, за да се избегнат недостатъци ", обяснява Беатрис Сердан Гарсия, диетолог и диетолог.

„Консумирането например на моркови, тиква ни дава добър принос на витамин А или сезонните плодове като киви, грейпфрут или портокали ще ни заредят с витамин С, заедно с бобови растения, богати на витамин В“, обясняват от KilosOut. «Пийте вода и зелен чай, богати на антиоксиданти и силиций, които ще запазят вашето тяло и вашето хидратиран скалп след горещия летен сезон ».

Експертът Beatriz Cerdán García уверява, че дефицитът на желязо може да причини анемия и загуба на коса, така че специалист трябва да направи оценка на добавките. В допълнение, както обяснява диетологът, недостигът на цинк също често води до загуба на коса: «Ще търсим качествен протеин, който да гарантира синтеза на колаген и образуване на съединителна тъкан, в допълнение към качествените въглехидрати и мазнини от здравословни източници, за да ни осигурят незаменими мастни киселини ».

«Важно е да се отбележи, че днес се продават много продукти, за да ни предоставят незаменими мастни киселини, но повечето нямат научни доказателства, за да го докажат, така че трябва да внимавате с мултивитамини и всички добавки ", предупреждава диетологът. Очевидно някои може да изглеждат истина риск от токсичност, така че според профила най-добрата препоръка е да отидете при специалист, който анализира диетата и може да помогне за подобряването й.

Когато косопадът е сериозен проблем

Най-нормалното нещо е да отидете на шампоани за косопад, Но ако няма „чудодейни“ диети срещу косопад, няма шампоани и срещу този проблем. „Шампоанът няма ефект върху косопада и няма нищо общо с него. Косата е разделена между кореновия космен фоликул и външната част, и всички шампоани Те са предназначени да третират външната част на косата, която е по-малко мазна ”, казва д-р Рамон Вила-Ровира .

От друга страна, ако косата ви пада повече от количеството, което се ражда, тогава най-разумното, както препоръчва експертът, би било да се прибегне до медицински процедури, като PRP (Platelet Rich Plasma) и при по-напреднали случаи на косопад, трансплантация на коса с техниката FUE (екстракция на фоликуларна единица = екстракция „косъм до косъм“ или „фоликул към фоликул“), обяснява.

Теми

Най-четените
  1. Síclo, режимът на въртене, който изгаря до 600 калории на сесия
  2. Влезте във форма: не забелязвате промени в тялото си, защото правите тези грешки
  3. 5-те вида коремна дъска, които най-много помагат за намаляване на мазнините по корема
  4. Как да се грижим за частта от ушите, най-повредена от маската
  5. Упражнения у дома за начинаещи: как да започнете, ако никога не сте спортували
  6. Перфектната дъска за укрепване на седалището и краката с Pin Twins
  7. ABC Premium Как да различим дали кожата е суха, смесена или мазна
  8. Митът за 10 000 стъпки: Колко и как да ходите всеки ден, за да отслабнете
  9. Отслабване: Табата: всичко, което трябва да знаете за метода „изгаряне на калории“
  10. Рутинната тренировъчна тренировка на Pin Twins, която подготвя тялото за коледни ексцесии
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре