Терминът на диетата -Detox- е съкращение на английски език от термина «детоксикация», а в нашия испански той идва от глагола «detoxify», който за практически цели в този контекст е еквивалентен на «дълбоко почистване». Тази диета е много специална, тъй като не става въпрос за прочистване на храносмилането, а за елиминиране на токсините от тялото чрез прием на някои храни и ограничаване на други.

всичко

Диетата Detox ни позволява да изчистим всички токсини или вредни вещества, които натрупваме в тялото си. В някои случаи тези вещества могат да бъдат пречистени по естествен път, в други е необходим процес на почистване, тъй като те не се отстраняват лесно и се натрупват в тялото ни. В края на деня това може да се превърне в заболяване или наднормено тегло и поради тази причина диетите или плановете за детоксикация представляват добър вариант за пречистване на тялото.

„Вземете под внимание, че целта на тази диета е да прочисти тялото и не трябва да се прави, за да бъде модерна или модерна“

Какви храни включва Detox диетата?

Няколко от тези планове се основават на приема на много течности, като сокове, чайове, супи и напитки, съставени от храни със следните характеристики: с високо съдържание на хранителни вещества и минерали, хипокалорични за насърчаване на загубата на мазнини и съответно тегло, диуретици за подпомагане на задържане на течности и високо съдържание на фибри за подобряване на храносмилателния процес на тялото ви.

Какво трябва да се вземе предвид, преди да се започне диета Detox?

  • Винаги вземайте предвид, че тази диета е временна, тъй като отговаря на конкретна цел и не се препоръчва да се превръща в начин на живот, тъй като в повечето случаи те не съдържат калоричното или протеиновото натоварване, необходими за правилното функциониране на организма. Правенето му няколко пъти в годината е перфектно. Не прекалявайте!
  • Не започвайте процес на „детоксикация“ от един ден на следващия, тялото ви ще го усети по негативен начин ... ако мислите да го направите, препоръчително е да започнете да ядете леко и без много химически добавки, на поне през двете седмици преди плана.
  • Внимавайте с нивото на активност. Ако тренирате, прекарвате много време далеч от дома, или работата ви включва умерена физическа активност, трябва да включите допълнителни храни, в противен случай бихте могли да загубите съзнание или да се декомпенсирате. Така че помислете да направите този план на почивка или в дни, в които няма да правите много физическа активност или че можете да работите у дома или да не излизате много (ако правите по-твърдата версия).
  • Този тип планове не са за всеки, например не се препоръчват за бременни жени, пациенти с хронични заболявания и дори хора под 18-годишна възраст, тъй като тези планове подлагат тялото ви на драстични промени, за които може да не сте подготвени.
  • Вземете предвид икономическата инвестиция, като се има предвид, че тези планове се основават на потреблението на биологични продукти, цената им е значително висока в сравнение с всеки друг хранителен или хранителен план.
  • Освен че имате време и се опитвате да го направите, когато сте на почивка, важно е да знаете, че като пиете толкова течности и консумирате храни с високо съдържание на фибри, ще ходите много до тоалетната. Много повече от редовните ви ежедневни посещения.
  • Вземете под внимание, че целта на тази диета е да прочисти тялото и не трябва да се прави, за да бъде модерна или модерна.

Ако се интересувате от изпълнението на план за детоксикация, можете да намерите много информация в специализирани сайтове, но най-важното е, че преди да започнете този тип диета, се консултирайте с лекар и наистина оценете положителното въздействие, което може да има върху вашия организъм.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА НИ ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАРИТЕ СИ ПО-ДОЛУ ...

Вие също ще се интересувате

Бременността на 40-годишна възраст е обект с много ръбове, плашещ за мнозина, обнадеждаващ за други, но ...

Много хора често се чудят как да разберат дали имам диабет? Какви са симптомите и диагнозите? Говорете за диабет ...

Сигурно сте се чудили дали бебето ви получава достатъчно кърма, особено ако плаче през цялото време или ...

Когато отидете в ресторант, какво определя ястието, което ще поръчате? Може би това е любимото ви ястие, може би искате ...