Диетата на Рафаел Надал е много балансирана комбинация от хранителни вещества, която помага на испанската звезда да поддържа формата си

диетата

Диетата на Рафаел Надал е много балансирана комбинация от хранителни вещества, която помага на испанската звезда да поддържа формата си. Рафа е едно от най-големите имена в света на тениса. Да бъдеш в календара 12 месеца от годината изисква много работа зад кулисите.

Това включва балансирана диета и разработване на план, който е съвместим с изискванията на спорта. И така, какво яде Рафаел Надал, за да поддържа безупречното си физическо състояние?

Какво знаем за диетата на Рафаел Надал? Диетата на Рафаел Надал може да бъде описана с една дума: морски дарове.

Майорка дава голямо предпочитание на морските дарове при структурирането на диетата си и я яде всеки ден. Веднъж бе цитиран да казва „Винаги морски дарове“, когато го питат за диетата му.

Това означава, че диетата им варира от риба на пара до кюфтета от скариди. Рафа яде месо, но не обича сирене. Не е изненадващо, че Рафаел Надал включва голямо количество плодове и зеленчуци в диетата си.

Освен това той е голям фен на маслините. Е, може би си мислите, нормален играч като Рафаел Надал яде ли храната на нас, смъртните? Изненадващо, Рафа е голям фен на богатите храни като паеля и шоколади.

Той обаче осъзнава, че ако консумира Паела всеки ден, няма да може да играе тенис. Какво консумира Рафаел Надал по време на играта? Е, вашият основен трик е да останете хидратирани, като пиете много вода.

Освен това испанецът обича хипотонични напитки като Recuperat-ion Sport. Лекарят му казва, че любимата напитка на Рафа след брутална игра е филтрирана морска вода.

Нека разгледаме разпределението на ежедневната диета на Рафаел Надал: Закуска Пресен хляб (богат на въглехидрати, без вредни консерванти), маслинови масла (осигурява добри мазнини), иберийска шунка (испанска основна храна), портокалов сок (витамин С) Обяд Риба, месо, маслини, пресни зеленчуци, Каноли Вечеря Паеля, Кнедли със скариди, шоколад, коктейл, протеинова диета

Бихте ли искали да приемете диетата на Рафаел Надал?