Но не ограничавайте използването му само с четкане на обикновени гевреци, просто го добавете към крема сирене, поръсете следващия си препечен авокадо или добавете към вкуса на любимия си сос.
Какво влиза в цяла франзела?
В зависимост от магазина за багел, който сте избрали, целият багел може да съдържа съставки, включително маково семе, сусам, кимион, лукови люспи, люспи от чесън, сол на геврек и груб черен пипер.
Какво можете да сложите в багел?
Изборът наистина зависи от вас, но ако искате сладък топинг, отидете с ягоди и крема сирене. За вкусна комбинация пуйката и сиренето винаги са задоволителен вариант. И разбира се има известната пица багел, покрита с доматен сос и сирене моцарела.
Колко калории има в цяла кифла?
Средно голяма франзела, с диаметър около 3,5-4 инча, има около 300 калории. Багелите в магазина за багели обикновено са по-големи, като увеличават броя на калориите до 400-500 калории.
Какво има във всичко, освен подправката с багел?
Често срещан в Trader Joe’s, този подправен микс включва маково семе, печен сусам, сушен чесън, сушен лук и сол. Но красотата на приготвянето на собствена смес от подправки е, че можете да контролирате пропорциите на подправките и солта според вашите нужди - определено победа!
Дали всички гевреци са добри за вас?
Въпреки че гевреците имат плътността и калориите на почти пет филийки хляб, торта за закуска тук и там има удоволствие само по себе си. Ако наистина се притеснявате за калориите, просто изяжте половината франзела, а останалото запазете за друга закуска.
Със сигурност ще бъде вашият подправен микс всяка сутрин, тази променяща играта подправка е комбинация от солени и солени вкусове, които могат да бъдат коригирани според вашите нужди. Тъй като имитира съставките, намерени в тези класически гевреци, получавате хрупкавост, сол, остри вкусове и ядки. Но не ограничавайте използването му само с четкане на обикновени гевреци - просто го добавете към крема сирене, поръсете следващия си тост от авокадо или усилете вкуса на любимия си сос.
- 2 супени лъжици маково семе
- 1 супена лъжица бял сусам
- 1 супена лъжица черен сусам
- 1 супена лъжица сушен смлян чесън
- 1 супена лъжица сух нарязан лук
- 2 чаени лъжички груба сол или сол на люспи
- В малка купа смесете маковото семе, сусам, сушен чесън, сушен лук и сол. Разбъркайте, докато се смеси добре. Съхранявайте в запечатан буркан или контейнер.