Тази статия е изключително за абонати (2)

яжте

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание

Тази статия е изключително за абонати (2)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Тази статия е изключително за абонати (1)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Нова диета, базирана на сложни въглехидрати - като тези в хляб, ориз или тестени изделия - направена в медицинския център Soraski в Тел Авив увеличава серотонина в кръвта, намалявайки желанието за сладкиши и карайки да отслабнете, според неговите организатори.

Диетата се основава на скорошни изследвания, показващи, че ниското ниво на серотонин в мозъка е свързано с депресивни състояния, умора, намалена памет и концентрация и нарушения на съня и е придружено от повишена нужда от ядене на сладки.

Напротив, беше установено, че поглъщането на храни, богати на сложни въглехидрати - които също включват тези, съдържащи се в бобовите растения, картофите и зърнените култури - повишава нивото на серотонин в кръвта и подобрява настроението, помага ви да мислите по-ясно и ви помага да останете тревога.

Серотонинът се произвежда в централната нервна система на мозъка от жизненоважна аминокиселина, триптофен, невротрансмитер, който участва в предаването на неврологична информация в тялото.

Известната диетолог Олга Раз, директор на отдела за храни и диети в Медицинския център „Сораски“, заяви, че съвместни екипи от Медицинския център „Сораски“ и болница „Рабин“, също в Тел Авив, са провели клинични експерименти, за да проучат връзката между нива на серотонин в мозъка, от една страна, и хранителни навици и наддаване на тегло, от друга, с окуражаващи признаци и в двата случая.

Много добра грижа!

Този тип експерименти обаче трябва да се тълкуват с голямо внимание. Това е критерият на д-р Карлос Аргедас Чавери от болница Мексико, който смята, че „това, което е добро за гъската, не винаги може да се приложи, това е добре и за гъската.

"Необходимо е научните експерименти да се извършват в много големи и сравнителни човешки групи, за да се гарантира истинската му ефективност. Ако група лекари успее да приложи определено лекарство, може да се случи, че то не е ефективно в ръцете на други учени подобни обстоятелства ", каза Аргуедас.

"Методите трябва да имат универсално приемане, както и нагласите. Искам да кажа - добави той, - че за пациентите струва много да приемат адекватен режим и да се съобразяват с него. В края на деня, акултурация, упражнения, дисциплина и адекватен режим, те са единствените фактори, които могат да гарантират здравословна диета “, подчерта костариканският професионалист.