Във всеки семинар за устойчива менструация срещам поне 1 жена с диагноза поликистозни яйчници или страдаща от синдром на поликистозните яйчници (PCOS), много пъти повече от една.

Не напразно, между 5 и 10% от женското население страда от това разстройство. Със сигурност, ако се замислите, някой от вашите приятели или познати е диагностицирал. Но какво всъщност е PCOS и как да разберем дали го имаме?

cyclo

Какво представляват поликистозните яйчници?

Преди да дефинирам какво означава СПКЯ, първо ви казвам по думите на д-р Мириам Ал Адиб Мендири, какво се случва в нормалните яйчници за да разберем по-късно какво представляват поликистозните яйчници.

Не забравяйте, че в яйчниците имаме около 500 000 първични фоликула, когато достигнем фертилна възраст, и всеки от тях има незряла яйцеклетка вътре. По време на фертилната епоха, в началото на всеки хормонален цикъл се избира група фоликули, тези избрани фоликули започват да растат ден след ден, един от тях (понякога повече от един) започва да се откроява по размер над останалите, при това фоликул се нарича доминиращ фоликул, добре, достигайки средата на цикъла този доминиращ фоликул достига приблизително 2 см, по това време се счупва и по този начин яйцеклетката, която вече е узряла вътре, излиза навън, произвеждайки това, което наричаме овулация.

Поради тази причина в нормалните яйчници, когато правим ултразвук, обикновено виждаме няколко фоликула с различни размери, тъй като те са в различни етапи на зреене, в началото на цикъла ги виждаме всички по-малки и равни и докато се приближаваме до овулацията виждаме тях с различни размери, с един, който се откроява над останалите (доминиращ фоликул).

Концепцията "Поликистозни яйчници" се отнася до ултразвуково изображение на яйчниците, характеризиращо се с наличието на 12 или повече фоликула между 2 и 9 mm. с диаметър и/или обем на яйчниците по-голям от 10 ml. Превод на по-прости думи: това, което виждаме, са някои по-големи яйчници с много повече фоликули от обикновено, но също така, всички тези фоликули са много много малки.

Гинеколози отпреди, когато виждаха това изображение, казваха на жените вулгарния израз на: „Имате мързеливи яйчници“, тоест яйчници, заредени с фоликули, но твърде малки, сякаш имат проблеми с растежа и получаването на един от тях до идеалния размер за овулация. Може би вулгарният израз „мързеливи яйчници“ е по-графичен, за да се разбере какво всъщност се случва в тези яйчници, тъй като думата „мързелив“ се отнася до нещо функционално и въпреки това „поликистоза“ се отнася повече до нещо по-структурно.

Какво още, можете да имате СПКЯ, без да имате характерния вид на поликистозни яйчници и обратно, можете да получите ултразвуково изображение на поликистозни яйчници, без да имате СПКЯ. За диагнозата, повтарям, е необходимо да се изпълнят поне два критерия от Ротердам, а поликистозните яйчници, наблюдавани при ултразвук, са само един от тях, ако няма друг критерий, не можем да говорим за СПКЯ.

На тези изображения можете да видите: по-горе: два нормални яйчника, кръглите черни изображения са фоликулите, можете да видите, че е около овулацията, защото има фоликул, изпъкващ по-голям от останалите 2 см. По-долу: изображението на поликистоза яйчник: фоликулите са много повече и всички много малки.

Какво е синдром на поликистозните яйчници?

SOP е резултат от a хормонален дисбаланс което засяга овулаторния капацитет на пациента. Страда се, когато има излишък на мъжки хормони (андрогени), които предотвратяват освобождаването на зрялата яйцеклетка, карайки фоликула да се напълни с течност и дори да стане енцист.

Поликистозните яйчници и синдромът на поликистозните яйчници не са едно и също

Трябва да обърнете специално внимание на разликата между тези два термина тъй като наличието на поликистозни яйчници не трябва да влияе на вашето здраве. Много жени са диагностицирани с поликистозни яйчници. Това означава, че броят на фоликулите Ви е по-голям от обикновено. Няма никакво неудобство за вашето здраве, нито представлява проблем с плодовитостта.

Какво причинява синдром на поликистозните яйчници?

Не се знае точно произхода на поликистозните яйчници, въпреки че има генетичен компонент. Това, което е известно, е, че СПКЯ възниква като цяло, когато има излишък на андрогенни хормони.

При жените андрогените се произвеждат от яйчниците и надбъбречните жлези, макар и в много по-нисък дял, отколкото при мъжете.

Въпреки това, когато нивото на андрогени в кръвта надвишава нормалната граница при жените, яйчниковият цикъл значително се променя. Фоликулите не се развиват правилно и се капсулират в яйчниците. По този начин се образуват кисти, без да настъпи овулация, тъй като те не достигат степен на зрялост, такава, че да се освободят. По този начин възникват ановулаторни цикли.

Специално внимание трябва да се обърне на ролята на инсулина в развитието на СПКЯ. Тази точка е трудна за разбиране, но прекрасната д-р Мириам Ал Адиб Мендири ни дава доста кратко резюме в статията си за СПКЯ, която препоръчвам да прочетете тук.

Както обяснява лекарят, Инсулинът в яйчниците действа чрез стимулиране на производството на андрогени, поради което хиперинсулинизмът - вторичен спрямо периферната инсулинова резистентност - допълнително ще увеличи производството на андроген. Това означава, че ако повишим чувствителността на рецепторите към инсулин, ще коригираме хиперинсулинизма и по този начин производството на андрогени в яйчниците ще намалее, като по този начин ще се подобрят всички симптоми на СПКЯ.

Инсулиновата резистентност се увеличава още повече при лоши навици: лоша диета, затлъстяване и заседнал начин на живот. Следователно е необходимо да се вземе предвид при СПКЯ, за да се избегне всичко, което повишава инсулиновата резистентност, тъй като колкото по-голям е хиперинсулинизмът, толкова повече симптоми на СПКЯ и преди всичко по-дългосрочната предразположеност, всичко свързано с метаболитния синдром и риск от сърдечно-съдови.

Какви симптоми носи синдромът на поликистозните яйчници?

Основните симптоми на СПКЯ обикновено са:

  • Нередовна менструация. Никога не се знае кога ще спадне, може да отнеме няколко седмици между кървенето и кървенето.
  • Акне. Поради излишния тестостерон (мъжки хормон), по лицето, гърдите и гърба се появяват мазна кожа и акне.
  • Хирзутизъм. Освен акнето, нежеланата коса се появява и в необичайни области при жените като ръце, лице или шия.
  • наднормено тегло. Това е една от причините и същевременно последиците. Наднорменото тегло обикновено се придружава от повишаване на инсулина в кръвта, причинявайки излишък на андрогенни хормони, които предотвратяват овулацията.

Как да се лекува синдром на поликистозни яйчници?

За съжаление няма окончателно лечение, но има има лечение за подобряване на симптомите. Най-често срещаният е, че вашият гинеколог избира да предпише хормонален контрацептив като хапчето или пръстена.

Има обаче навици, които можете да променяте всеки ден, за да подобрите симптомите си:

  • Ако имате наднормено тегло, опитайте се да го контролирате. Колкото по-близо сте до идеалното си тегло, толкова по-малко са колебанията в хормоналните нива и следователно в инсулина на тялото ви.
  • Естествени хормонални регулатори. Има храни като тиквени семки, които помагат да балансирате хормоните си. Има и растения, използвани в традиционната медицина, като Vitex, които естествено помагат на вашата ендокринна система да си възвърне редовността. В случай че Ginevitex се консумират като капки, разредени във вода на гладно всяка сутрин.
  • Диета. Здравословна, балансирана диета със специално внимание към захарите и въглехидратите. Тук можете да намерите ръководство за хранене при СПКЯ. И ето някои основни клавиши.

7 ключа, ако страдате от поликистозни яйчници

  1. Не забравяйте, че с поликистозни яйчници не трябва да означава, че имате синдром. Това е просто анатомична странност. Дори може да увеличи шансовете ви за бременност.
  2. Говорете с вашия гинеколог за всички възможности.
  3. Бъди спокоен. Не сте сами, 1 на 10 жени страдат от това.
  4. Подобрете диетата си. От вас зависи да коригирате нивата на кръвната захар и да умерите приема на въглехидрати.
  5. Вземете повече упражнения. Ще бъдете по-здрави и тялото ви ще метаболизира по-добре тези захари.
  6. Допълнете диетата си с естествени хормонални регулатори.
  7. Работете върху самочувствието си. Животът с разстройство от този тип е труден, а понякога и труден. Работете върху силните си страни, съсредоточете се върху това, което ви прави щастливи и запомнете всички силни страни в живота си, когато имате моменти на спад. Поддържането на настроението ви е от съществено значение за справяне с този синдром.

С тази публикация се опитах да ви предложа обобщение на най-важните ключове за поликистозните яйчници, но това е много сложна тема с много особености. Препоръчвам ви да винаги следвайте инструкциите на вашия гинеколог.

Тогава споделям с вас различни връзки които са ми били много интересни и които се задълбочават във всичко, свързано с поликистозните яйчници. Не забравяйте, че не сте сами!