Чудесното при диетата на Аткинс е, че тя ни позволява да ядем всичко - от пържола със сос Bearnaise, яйца и бекон до омлет от сирене чедър - без яйчни жълтъци. Тези вкусни храни са разрешени като част от диетата, описана в книгата „Революционната нова диета на д-р Аткинс“. Диетата на Аткинс обещава, че не само ще можете да отслабнете - и няма да сте гладни - на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но и ще сте на път да подобрите здравето на сърцето и функцията на паметта, сред много други. Ползи. Диетата се основава на теорията, че хората с наднормено тегло са склонни да ядат много въглехидрати. Телата ни изгарят както мазнини, така и въглехидрати за енергия, но въглехидратите се използват първо. Колкото и драстично да е намаляването на въглехидратите и приемането на повече протеини и мазнини, телата ни естествено ще отслабнат, като изгарят по-ефективно складираните телесни мазнини.

съветите

Планът ви позволява да ядете храни, които са категорично забранени в много други диети. Тази методология е готова да ви помогне, дори ако други диети са ви направили в неравностойно положение или в депресия. Ако разгледаме бързо диетата на Аткинс, ще открием следните характеристики:

  • Той определя малко ограничения за количеството храна, което трябва да ядете, а напротив, сериозно ограничава видовете храни, разрешени във вашите ястия: без рафинирана захар, мляко, бял ориз или бяло брашно.
  • Позволява ви да ядете храни, които традиционно се считат за „вкусни“: месо, яйца, сирене и други.
  • Можете да ядете червено месо, риба (включително черупчести), птици и редовно сирена (не диетични сирена, производни на сирене или кремообразни сирена).