очите

Мария де ла Плаза

The здраве на очите Той е един от големите забравени. Прекарваме време с кожата си, с ноктите си, с косата си, но какво да кажем за очите си? Знаем ли как да ги предпазим от слънцето и външни агенти, които ги увреждат?

Погрижете се за нашите здраве на очите Това е изискване, което трябва да вземем предвид през цялата година. Очите ни остаряват с нас и прозорецът ни към света може да се влоши. Те са нашият основен източник на приемане на информация: 80% от данните, които мозъкът получава, са визуални. Така че, само с няколко малки промени, можем да поддържаме очите си здрави много по-дълго. От BelAir ние ви даваме пет съвета, които трябва да имате предвид, за да запазите здравето на очите си:

🦩 Ходете често при специалиста: честите посещения при офталмолог могат да ни помогнат да предотвратим или открием чести зрителни заболявания рано от петдесетгодишна възраст.

🦩 Здравословен начин на живот: Колкото и очевидно да изглежда, здравословният начин на живот може да бъде от съществено значение за грижата за очите ни. Здравословната и балансирана диета, с високо съдържание на витамини А и С и минерали като магнезий, помага за правилното функциониране на клетките на зрението. Дори физическите упражнения ни помагат да подобрим кръвообращението и да упражняваме динамично зрение.

🦩 Добро използване на грима: екстремната хигиена и правилното премахване на грима за очите е важно, за да се избегнат очни инфекции или раздразнения. Продуктите, които използваме, трябва да са меки, за да се избегне увреждане на очите.

🦩 Избягвайте тютюна: Освен вредните ефекти, които всички знаем, цигарите могат да причинят или дори да влошат дегенеративни очни заболявания, катаракта или глаукома. Пристрастените към тютюн са два пъти по-склонни да имат свързана с възрастта дегенерация на макулата в сравнение с непушачите и два до три пъти по-вероятно да имат катаракта.

🦩 Носете правилните очила: Независимо дали имаме проблеми със зрението или не, изборът на правилната леща е от съществено значение. Трябва да коригираме градуирането до максимум, за да избегнем напрежението на гледката повече, отколкото би трябвало. И за излагане на слънце не струват никакви очила, трябва да се обърнем към най-добрите специалисти, за да имаме най-добрия модел за дейността, която искаме да извършваме.

Какви слънчеви очила трябва да изберем, за да се грижим за здравето на очите си?

The слънчеви очила е тенденция и все повече опции се появяват на пазара, но нашият избор не винаги е този, който защитава най-много очите ни. Трябва да знаем как да използваме специализирани марки, за да сме сигурни, че те са адекватен. В BelAir имахме възможността да имаме една от референтните марки, Бушнел, Американска фирма, специализирана в спортна оптика и продукти на открито, за да говорим за това кои са най-добрите слънчеви очила за всеки отделен случай.

Сред другите марки тя има дългосрочни продукти като тези на Bollé, фирма с повече от 130 години опит в сектора, който предлага слънчеви очила с най-високо качество и работи за постоянно подобряване на комбинацията от удовлетворение, мода и комфорт. Като данни тя е една от първите компании, които използват нов тип целулоид, който ще стане основата на нейните продукти през първите десетилетия.

След пускането на първите си слънчеви очила той бързо се превръща в пионер на формования найлон, създавайки продукти, които отговарят на най-високите стандарти за безопасност. След дълго пътуване в сектора, Продукти на Bollé те се разпространяват и използват по целия свят. Тази фирма също е експерт в продуктите за очила за практикуване на спорт, особено на пазарите с най-висок процент сняг, голф, тенис и морски спортове. Не забравяйки, разбира се, очилата и лещите, които отговарят на ежедневните стилове и нужди.

Рафаел Алонсо де ла Торе, търговски делегат на Бушнел, е решил някои от най-честите съмнения при избора на нашите перфектни очила.

BelAir. Когато купуваме очила, какво трябва да търсим?

Рафаел Алонсо. Тъй като това е продукт, който ни предпазва от слънчевите лъчи, с всичко, което може да произведе неговото падане върху очите ни, основното е да се погледне качеството на лещата. Закупувайки в официален сайт и по-точно в Оптика, ще бъдем сигурни, че качеството на кристалите е преминало всички стандарти на ЕС. Една добра слънчева чаша трябва да може да блокира UVA, UVB и други лъчи, които могат да увредят ретината ни.

BM. Какви качествени параметри спазват вашите очила?

RA. Работим с три марки: Serengeti, Bolle и Cebe. И всеки от тях е различен:

Серенгети: Това е чаша с най-добрия кристал на пазара. Лещите са фотохромни (те потъмняват в рамките на определени параметри) в зависимост от количеството светлина, което има, така че да нямаме зрителна умора. Те са поляризирани кристали (избягвайте отраженията), предпазват от спектъра на синята светлина (избягвайте дългосрочни проблеми, подобряват цветовете), антирефлексни отвътре ... Освен това има рамки, изработени от качествени материали като ацетат, полиглирамиди или хипоалергенен метал.

Боле и Себе: те са спортно ориентирани. Всички кристали, изработени от поликарбонат или тривекс, които имат по-голяма твърдост на удар с голямо визуално качество, включват фотохромни, поляризирани, в допълнение към някои кристали с високи контрасти, предназначени изключително за определени спортове, като голф или тенис. Рамките са по-гъвкави и издръжливи срещу удари и обикновено имат ергономичен захват, така че да не падат при резки движения.

Освен това в Cebé не забравяме децата. Очила със сини защитни очила, по-меки силиконови рамки, които могат да се носят от бебета до кадети.

BM. Цветът на кристалите отговаря ли на чисто естетически критерии или влияе върху нещо?

RA. Хората се увличат от просто естетиката. Кристали със сини, зелени или розови огледала се продават доста през цялата година, просто защото изглеждат добре.

Но нюансите на кристалите отиват много по-далеч. Не говоря за размисли. Говоря за цвета на лещата, цвета, който ще видим. На пазара преди всичко виждате очила със сив и кафяв оттенък, но има и зелени и розови оттенъци. Сивите и зелените оттенъци придават по-голямо усещане за тъмнина и може да са по-естетически приемливи, но кафявите или розовите оттенъци придават повече яснота и контраст.

Например, за да управлявате най-оптималните кристали, би било кафяво или розово. За спорта това варира малко: морските спортове обикновено са зелени или сиви с огледала; висококонтрастни кафяви или розови голф игрища за подобряване на цветовете на игрището и топката; фотохромното стъкло е високо ценено в колоезденето; в ски фотохромният с висок контраст ... Има много разнообразие, на което да заложите преди проста естетика.

BM. Какво изискват клиентите ви най-много сега?

RA. През последните години се наблюдава голямо увеличение на поляризираните очила. Избягването на тези неудобни отражения и правенето на окото по-отпочинало е накарало крайния потребител да го приеме и поиска, дори и да е малко по-висок на цена. Трябва също да отбележим голямата работа, свършена от оптиците при предаването на информация, тъй като те са тези, които са я предали на крайния клиент.

Също така през тези години се наблюдава значително увеличение на фотохромното стъкло, което променя тъмнината на стъклото в зависимост от слънцето. При спортове като колоездене, ски или тенис на гребло, кристалът е, който без съмнение хората искат най-много.

BM. Дизайнът на очилата варира ли в зависимост от дейността?

RA. Разбира се. Не би било логично да носите същите очила, които носите всеки ден, за да пазарувате, отколкото това, което можете да носите на ски или бягане. Първото нещо е преди всичко за сигурността. Очилата, които носим на улицата, обикновено са по-естетични: круша тип авиатор, много големи, които покриват очите или метал.

За да практикувате спорт, трябва да носите очила, които са подготвени за неочакваното. Очила, които при падане материалите му не се чупят и могат да ви бъдат заковани. Очило, което те хваща добре и не се движи. Лещите да имат анти-мъгла, така че да не се замъгляват и да ви пречат да виждате препятствия. Или например при ски, лещи, които реагират на ниски температури и имат вентилационна система.

Зад производството на спортни очила има много изследвания и ресурси и това не е по прищявка, а за да се подобри опитът при спортуване.

Най-често задаваните въпроси за здравето на очите

Д-р Jesús Lozano Cárdenas, офталмолог хирург отговаря на най-честите въпроси сред нашите читатели за здравето на очите.

BelAir. Кои са най-честите проблеми със зрението днес?

Исус Лозано. Най-често срещаният проблем в популацията са рефракционните грешки (промени в очите, които засягат зрителното качество и причиняват умора на очите), за това разбираме необходимостта от предписване на лещи, независимо дали има късогледство, далекогледство и/или астигматизъм.

В зависимост от възрастовата група често се появяват и други аномалии. При децата често се наблюдават очни алергии и конюнктивит, както и проблеми със страбизъм (отклонение на очите). При юноши и възрастни често се срещат сухота в очите, глаукома, кератоконус и симптоми на зрителна умора поради използването на мобилни устройства. В по-напреднала възраст всички ще имат пресбиопия или преумора на очите, някои ще получат образуване на катаракта, ретинопатия и свързана с възрастта дегенерация на макулата. Добрата новина е, че те са лесни за откриване при офталмологичен преглед и с много добра прогноза, ако са посетени навреме.

BM. Защо ни боли главата, когато не носим очила?

JL. Когато имате нужда от очила, за да видите, имате проблем с рецепта. Като не ги използваме, ние принуждаваме мускулите на акомодацията да могат да се фокусират с очите, което води до зрителна умора и главоболие. Много е важно да имате правилно дипломиране, за да избегнете тези проблеми.

BM. Наистина ли толкова лошо е носенето на "лоши" слънчеви очила?

JL: Много е важно при закупуването на слънчеви очила да виждаме, че има защита или блокиране на ултравиолетовите лъчи. Продължителното излагане на радиация от тези лъчи е свързано с развитието на катаракта и очни тумори. Чрез нанасяне на покрития върху очила това се постига. Затова препоръчвам да потърсите етикет върху лещите, за да имат тази функция.

BM: Важно ли е да носите очила със защита от синя светлина, когато работите?

JL: Излагането на синя светлина, било от слънцето или от екраните, подобрява настроението и повишава бдителността, изгревът сигнализира на мозъка, че е време да се събуди. Прекаленото излагане на синя светлина от екрани през нощта обаче може да наруши естествения цикъл на съня на тялото, известен като „циркаден ритъм“. Светлината намалява производството на мелатонин в тялото, хормон на съня.

Ако работите продължително време, очила със син филтър ще ви помогнат да не повлияете на този цикъл на хормонално производство. Не е доказано, че тази светлина структурно влияе на окото.

BM: Какво е вашето мнение за нощните лещи, които оформят роговицата?

JL: Това не е нещо, което използвам при пациентите си, в момента разполагаме с отлична лазерна технология за коригиране на градуирането и спиране на носенето на очила. Операцията с фемтоласик е нещо, което правя от дълго време с отлични резултати и много щастливи пациенти. Препоръчвам окончателно решение на проблема.

BM. Вярно ли е, че има храни като моркови, които са полезни за очите ви?

JL. Морковите са добра храна за добро зрение, тъй като съдържат витамин А, важно хранително вещество за очите. Балансираната диета обаче може да съдържа много, много храни, които предлагат подобни ползи. Както и да е, яденето на много моркови няма да ви помогне да виждате по-добре, освен ако нямате недостиг на витамин А, което е много рядко.

Диетолозите наричат ​​витамин А. Ретинол.Това име се отнася пряко до функцията на витамина в окото. Ретината на окото съдържа клетки, които могат да създадат черно-бяло изображение от едва забележимо количество светлина. Без ретинол не бихме могли да различим контрастите на светло и тъмно. Всъщност хората с критичен дефицит на витамин А са изложени на риск от нощна слепота.

Ако страдате от проблем със зрението като далекогледство или късогледство, единственото нещо, което наистина може да ви помогне, са добрите очила.