Безсъние, главоболие, умора, нежелание ... ето суровата почит на ексцесиите на масата. Без да броим теглото, което със сигурност ще спечелите. За да се преборите с жертвите на неконтролирано преяждане, нищо по-добро от пречистване на тялото с почистваща диета предложен от Дра Мария Хосе Барба.

Седмично меню за детокс диета

седмично

Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко.

Полунощ: плод.

Храна: варени зеленчуци и 2 филийки пуешка шунка с прясно сирене.

Закуска: сирене и обезмаслено кисело мляко.

Вечеря: печено пъстървово филе със зелена и червена салата.

Седмично меню за детокс диета

Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко.

Полунощ: плод.

Храна: спанак с скариди и 2 филийки шунка Серано.

Закуска: сирене и обезмаслено кисело мляко.

Вечеря: Супа от зеленчуци и риба на скара Жулиен.

Седмично меню за детокс диета

Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко и плод.

Полунощ: обезмаслено кисело мляко.

Храна: Ооло на скара или печено със зелена зеленчукова салата.

Закуска: плод.

Вечеря: рибена супа, зеленчукова салата и 2 обезмаслени кисели млека.

Седмично меню за детокс диета

Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко.

Полунощ: плод.

Храна: хек на скара с чиния с варени зеленчуци, подправени с чесън и малко сурово масло.

Закуска: сирене и обезмаслено кисело мляко.

Вечеря: омлет от аспержи и салата от печен червен пипер с корем от риба тон.

Седмично меню за детокс диета

Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко.

Полунощ: плод.

Храна: Бъркани яйца с гъби с шунка и говеждо на скара.

Закуска: сирене и обезмаслено кисело мляко.

Вечеря: парче сьомга на скара с градинска салата.

Седмично меню за детокс диета

Експресна диета за след празниците

Спазвайте тази диета, докато се почувствате добре и/или свалите килограмите, натрупани по време на празниците.

По всяко време: вода или инфузии. Трябва да пиете поне 2 литра вода дневно.

Придружаващи ястия: Филия пълнозърнест хляб. Ръжта е най-почистващата зърнена култура.

Седмично меню за детокс диета

Детокс сок

Ще ви трябват лайм, лимон, дванадесет бели грозде, ябълка и сантиметър корен от джинджифил. Изцедете цитрусовите плодове, добавете обелената ябълка и настъргания джинджифил към блендера. Добавете вода на вкус.

Сок от махмурлук

В блендера сложете 3 домата, краставица и половин лук. Добавете супена лъжица олио. Сокът от пет моркови, портокал и лимон също помага за възстановяването на тялото.