Каква йога ви устройва? DОткрийте го тук!

Йогата е на мода. Научете го в най-добрите насоки

йога

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

Пролетта е тук и е време да влезете във форма. Правете го с модерната дисциплина: йога във всичките й форми. Бикрам, Хата, Кундалини. открийте тук коя йога ви подхожда и най-добрите указания за записване.

Започнете броенето, за да влезете във форма и сте решили да отидете на уроци по йога, но не сте сигурни какво е това и какъв тип йога трябва да изберете, нали? Не се обезсърчавайте! Ние ви улесняваме. Открийте тук вида йога, който е най-подходящ за вас, за да влезете във форма, и потърсете тук най-добрите указания за записване за тази дисциплина.

Йога ползи

Йога, древна дисциплина, практикувана от 2000 години, оформя тялото ви и ви помага да се чувствате по-позитивни и пълни с енергия. Положителните му ефекти са невероятни от първия клас. Елиминирайте токсините, помага ти отслабнете и да придобият гъвкавост, концентрация, тонизира вашите мускули, вие подмладява Y. оформете тялото си. Хайде, не можеш да кажеш не! Също така всеки може да го практикува: дори ако сте бременна.

Готови ли сте за пролетно-лятната операция? Практикувайки йога, можете да оформите тялото си и ще се почувствате позитивни и пълни с енергия. (Снимка: Adidas)

В случай на съмнение. їКоя йога да избера?

Кундалини: Включва асани за работа на корема и долната част на корема и обръща повече внимание на медитацията и духовността.
Айенгар: Увеличете разтягането на тялото, като използвате външни помощни средства като въжета или дървени блокове.
Ащанга: Това без съмнение е най-динамичната йога практика.
Хата: Това е най-практикуваният стил в света поради своята динамичност и достъпност.
Бикрам йога: Това е модерната йога. Също наричан гореща йога, Практикува се в стая при 40 градуса и се състои от 26 много динамични и полезни асани за вашето здраве за 90 минути.

Йога за деца


Ако имате деца, йога също може да се превърне в един от най-добрите начини да развиете тяхната гъвкавост и да се забавлявате и те ще станат по-наясно със значението на грижата за тялото за сутринта.

hat Какви дрехи трябва да носите?

Съветваме ви да носите удобни дрехи. Някои чорапи, чорапогащи и горнище биха били достатъчни, за да тръгнете. Като допълнение, подложка или постелка не могат да липсват във вашата раница.

Искате ли да се запишете за йога? В едно кликване ви предоставяме най-добрите адреси на училища и йога центрове!

Знаменитости, които практикуват йога

Има много известни жени, които практикуват йога, сред тях един от големите експерти несъмнено е Мадона, която практикува йога Ащанга от доста време и демонстрира своя напредък в същите сценарии. Други VIP лица, които също го практикуват, са: Ума Търман, Дженифър Анистън, Сиена Милър, Дженифър Лопез, Паулина Рубио, Мег Райън, Гуинет Полтроу. I Ясно е, че практикуването на йога може да доведе до изненадващи резултати! и покажете своя тяло десет този сезон.