наднорменото

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

Като част от екипа на DBSS® от професионалисти по сила и кондиция, ние се стремим да повишим обществената информираност за важността на физическите упражнения и здравословното хранене, както и да разпространим основни концепции за практики, основани на доказателства. По този начин целта на следващата поредица от съдържание е да популяризира Здравословни навици на живот. Споделете и подкрепете тази инициатива!

Основната тема на тези публикации е насочена към всички хора, които искат да имат знания за това как могат да избегнат развитието и напредъка на наднорменото тегло и затлъстяването, както и да ги обучат на най-безопасните и ефективни стратегии за това как да отслабнете в здравословен начин, но преди всичко да се подчертае значението на генерирането на определени навици и модели на поведение при хранене/физическа активност под ръководството на професионалисти. С наднорменото тегло може да се бори!

Наднорменото тегло и затлъстяването са явления, които се разпространяват извън контрол в съвременното общество, водят до огромни икономически загуби и действат негативно върху качествените и количествените аспекти на живота на милиони хора, като могат да бъдат мост за развитие на хипертония, дислипидемии, коронарни артерии заболяване, холесцитопатия, инсулт, диабет тип II, сънна апнея, остеоартрит, дихателни проблеми, рак на ендометриума, гърдата, простатата и дебелото черво, наред с много други патологични прояви (Ogden et al, 2014). Бихме могли да сближим дефинирането на затлъстяването, като цитираме Pasca (2015):

„Системно, многоорганно, метаболитно и хронично възпалително заболяване, многоопределено от взаимовръзката между геномното и околната среда, фенотипично изразено с излишък от телесни мазнини (във връзка с достатъчността на организма да го приспособи), което носи по-голям риск заболеваемост и смъртност. Това определение насочва повече към клинично, отколкото към анатомично съображение, без да се пренебрегват антропометричните показатели на риска “. (Вижте фигура 1).

Фигура 1. Определение на затлъстяването: клинично съображение. Взето от [2].

Не може да се отрече, че има нарастваща тенденция да се търси начин за намаляване на телесните мазнини за естетически цели (Gentil P, 2016), но преди всичко като здравословна необходимост.

Генетично предразположение, начин на живот, наред с липсата на физическа активност и настоящите хранителни навици, които включват голям брой преработени и рафинирани продукти, нарушават физиологично-метаболитните процеси, което се отразява негативно на различни системи на човешкото тяло - сърдечно-съдова, скелетна, хормонална регулация и др . (Eaton et al, 1988; Ogden et al., 2006).

В момента затлъстяването се счита за начална точка при изследването на различни метаболитни заболявания и един от основните проблеми на общественото здраве; Неговата сложност и причини предизвикаха мултидисциплинарния екип в здравеопазването (Хранене, Физическо възпитание, Психология, Медицина и др.). (Gentil P, 2015).

Според Националния здравен институт (NIH) на Съединените щати, човек се счита за затлъстял, когато количеството мастна тъкан се увеличава със скорост, която може да повлияе на физическото и психологическото му здраве, намалявайки продължителността на живота. За да открият и диагностицират наднорменото тегло и затлъстяването, лекарите и здравните специалисти оценяват различни критерии, като например; индекс на телесна маса (ИТМ) и обиколка на талията (ще обясним критериите за диагностика в следващия блог).

„Детското затлъстяване е свързано с по-голяма вероятност от затлъстяване, преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст. В допълнение към тези по-високи бъдещи рискове, затлъстелите деца страдат от дихателни затруднения, повишен риск от фрактури и хипертония и имат ранни маркери на сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност и психологически ефекти. " Световна здравна организация (СЗО).

Въпреки че това ще бъде обсъдено в бъдещи публикации, лечението ще зависи от причината и тежестта на състоянието, както и от всички други усложнения, които могат да възникнат. Като цяло, това включва промени в начина на живот, като например; да се храните здравословно и да повишите нивото на физическа активност, и само ако е необходимо, медицинският персонал ще обмисли прилагането на лекарства за отслабване (одобрени от FDA) или дори хирургическа интервенция.

Тази основна информация създава отправна точка за разширяване на знанията на населението, така че ролята на здравословните навици в контрола на телесната маса да може да бъде поета с по-голяма отговорност и безопасност.

Автор:
Диего Кампос Валехо, PT.
Екип за обучение на DBSS®
МАЙСТЪР ТРЕНЕР В РАЗВИШЕНА МУСКУЛАЦИЯ
ПРОФЕСИОНАЛЕН ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ WISS INT
FACEBOOK - INSTAGRAM

ПРЕПРАТКИ

1. Ogden, C. L., Carroll, M. D., Kit, B. K., & Flegal, K. M. (2014). Разпространение на затлъстяването при деца и възрастни в Съединените щати, 2011-2012. Джама, 311(8), 806-814.

2. Паска, AJ. Сърцето на затлъстелите - 1-во изд. Автономен град Буенос Айрес, Аржентина: Ed. Inter-Médica, 2014.

3. Eaton, S. B., Konner, M., & Shostak, M. (1988). Каменни агери в бързата лента: хронични дегенеративни заболявания в еволюционна перспектива. Американското списание за медицина, 84(4), 739-749.

4. Ogden, C. L., Carroll, M. D., Curtin, L. R., McDowell, M. A., Tabak, C. J., & Flegal, K. M. (2006). Разпространение на наднорменото тегло и затлъстяването в Съединените щати, 1999-2004. Джама, 295(13), 1549-1555.

5. Gentil P. Отслабване: Разбиване на митове и промяна на парадигмите - 3-то изд. Бразилия, Бразилия: Ed. Createspace Independent Pub, 2015.

6. Световна здравна организация (2017). Затлъстяване и наднормено тегло. Описателна бележка Взето от http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es.

Хареса ли ви тази публикация в блога? Имаме много повече за вас, получавайте предложения за научни статии от WhatsApp на място. Искам предложения

публикувани от

Проф. Диего Герман Кампос Валехо DBSS INTERNATIONAL 17 март 2018 г.