Представяне на храна на бебето
Кърмата е основната храна за нашите деца до 6 месеца, на тази възраст тя отговаря на всички свои хранителни нужди. В противен случай или ако не сте решили тази опция, изкуственото мляко ще го замени до тази дата.
След 6 месеца изключителното кърмене или изкуственото хранене не е достатъчно и ще трябва да се въведат други храни, различни от мляко (допълнително хранене).
Във всеки случай трябва да знаем, че млякото, ако е възможно майчино, ще продължи да бъде основният източник на храна до годината.
Какви храни трябва да въведем?
Между 6 и 12 месеца могат да бъдат въведени практически всички храни, винаги една по една, разделяйки въвеждането на всяка нова храна около 3 дни, за да се наблюдават възможни алергии и така детето да свикне с всеки вкус. Изключение правят пълномасленото мляко и мед (и двете не преди 12 месеца) и ядките (не преди 3 години поради риск от задавяне).
В идеалния случай, веднага щом детето успее да седне около 6-7 месеца, поставете го в детския стол с родителите си, съвпадайки със семейното хранене. На тази възраст те са в състояние да се хранят с лъжица.
До 8 месеца децата могат да започнат да дъвчат и поглъщат храна, която е била намачкана на малки порции.
На 9-12 месеца децата имат ръчна способност да се хранят сами и да пият от чаша с две ръце. Те могат да ядат храната, приготвена за останалата част от семейството, само с незначителни адаптации. Например нарежете на малки парченца и яжте с лъжицата или с пръсти.
Ние ще предложим вода от момента, в който започнете с допълнително хранене.
ЗЪРНЕНИ ХРАНИ
Те осигуряват калории под формата на въглехидрати. Те са без глутен (ориз, царевица, просо и тапиока) и без глутен (пшеница, ечемик, овес и ръж). В днешно време се препоръчва въвеждането на зърнени храни с глутен в малки количества и, ако е възможно, като продължите да кърмите, за да се предотврати цьолиакия.
Лесен начин за иницииране на контакт е да сложите малко галета върху пюретата.
ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Важно е да носите разнообразни зеленчуци, сезонни, ако е възможно, и да ги варите с малко количество вода, да ги приготвяте на пара или да ги готвите в тенджера под налягане, за да не загубите витамини. Не дръжте повече от 24 часа в хладилника.
ПЛОДОВЕ
Плодът трябва да се опита да бъде сезонен и ако се прилага изцеден, не отлагайте консумацията му, тъй като витамин С се губи чрез окисляване. Избягвайте търговските сокове поради високото им съдържание на захар. От друга страна, трябва да знаем, че прилагането на плодов сок в бутилка увеличава риска от кариес. Може да се прилага като каша, компот, с мрежа или като се намачка добре с вилица.
МЕСО И РИБА
Консумацията му е важна почти ежедневно в малки количества. Мастните киселини в мазните риби са важни за развитието на невроните. Месото от органи не се препоръчва поради високото съдържание на мазнини и риска от замърсяване с токсини, хормони и паразити.
ЯЙЦА
Те винаги трябва да се консумират варени поради риска от замърсяване със салмонела и за да може храната да се смила по-добре и да започне с малки количества, за да наблюдава възможни алергии.
ЗЕЛЕНЧУЦИ
Те трябва да се започват без кожа, за да се избегне метеоризъм. Те са богати на желязо и фибри.
МЛЯКО И ПРОИЗВОДНИ:
Препоръчва се да се дават между 300-500 мл мляко и производни на ден между 6 и 12 месеца от живота. Кърмата е храната, която отговаря на повечето необходими хранителни вещества. Ако това е изкуствено мляко, препоръчително е да продължите с продължителното мляко 1 до годината. Има деца, които не понасят изкуствено мляко поради алергия или непоносимост към протеини от краве мляко. В тези случаи избираме хидролизирано или растително мляко.
Захарта или солта не трябва да се добавят към храни до едногодишна възраст.
И накрая, обичайно е бебето да приема само няколко супени лъжици в началото, като приема малко по малко повече храна. По време на хранене се препоръчва приятна и тиха обстановка, без да се принуждава детето да се храни и без емоционално изнудване, така че ще гарантираме добри хранителни навици.