Sugey Díaz/С информация от агенциите

пълнолуние

Диетата при пълнолуние е диета за отслабване, която, както подсказва името му, е свързана с фазите на Луната. Този петък е пълнолуние, така че не пропускайте възможността да приложите тези съвети на практика.

Добре известно е, че Луната влияе върху движението на водите на моретата и реките на Земята чрез гравитационното си привличане. С пълнолунната диета се възползвате от тази сила, която тя има за детоксикация на тялото и в същото време отслабване

Колко можете да отслабнете с гладуването на фазата на пълнолуние

Диетата на Луната е известна още като Диета на вампирите (любопитно име, но нищо общо с диетата на кръвните групи, която с името си може да бъде любимата на вампирите ...). Известни са случаи, когато благодарение на гладуването е било възможно да се свалят до 6 килограма за 24-часов интервал от време, факт, който привлича вниманието на медицински изследователи и диетолози.

Обичайно или много често се регистрират случаи, при които килограм или два се губят на ден след диети на гладно, но това тройно количество се наблюдава много рядко.

За какво е това? Защо отслабвате на диета, когато има пълнолуние?

Науката и митологията говорят за въздействието на лунните фази върху човешкия организъм. Знаем, че гравитационното привличане на Луната диктува приливите и отливите на океаните, че менструалният цикъл на жените е свързан с лунните фази, че Луната влияе на поведението и емоциите и че пълнолунието стимулира, например, поведение агресивно.

Тази диета се основава на теорията, че телесните течности са склонни да следват ритмите на приливите и отливите и че, както е известно, те са причинени от влиянието на Луната.

Човешкото тяло съдържа вода в съотношение 60%. Когато луната е във фаза на пълнолуние и новолуние, гравитационното привличане, корелирано със слънчевата активност, достига максимално ниво. Този период с максимални ефекти продължава 24 часа.

Как да правя лунната диета?

Принципът е прост: два дни преди пълнолуние апетитът достига максимални квоти и след пълнолуние той намалява, както и калоричната нужда. Тялото ще премине през естествен етап на детоксикация.

Има два основни плана за диета с лунна фаза, единият кратък, а другият дълъг.

Това е периодът от време, в който, ако постите, тялото ви ще се изчисти от токсини и можете да загубите до 6 литра вода за един ден.

Краткият основен план може да се приложи в 24-часовия интервал, когато луната е във фаза новолуние или пълнолуние. Цял ден пиене само на вода, пресни сокове и/или зеленчукови смутита просто детоксикира тялото и елиминирането на токсините благоприятства скоростта, с която отслабваме.

Разширеният вариант на диетата при пълнолуние започва с краткия еднодневен план, така че започвате диетата си с бърз ден, когато луната е във фаза на пълнолуние.

Впоследствие е необходимо да се спазва специфична диета за всяка от междинните фази, през които преминава Луната.

Намаляващата фаза на луната, която следва фазата на пълнолунието, е най-посоченият период за започване на диета за отслабване.

Втората лунна фаза, известна като първата четвърт (кола маска), се фокусира върху детоксикацията на тялото и елиминирането на излишната вода. Ще можете да сведете до минимум задържането на течности в тялото си. На този етап от диетата можете да ядете твърда храна, но не след 6:00 следобед. Контролирайте калорийния прием на храна и избягвайте излишъците.

Важно е да се пият на гладно 8 големи чаши вода и зелен чай или вода с лимонов сок.

Третата фаза е същата важна фаза като първата и е също толкова строга и ограничителна. Не трябва да ядете твърди храни, а само натурални плодови сокове, зеленчукови смутита и много, много вода. На този етап от лунната диета тялото ви достига максималния капацитет да елиминира токсините.

Последното тримесечие, последната фаза, е малко по-различно от предходните три. Кулинарният апетит се засилва. Можете да ядете твърда храна, но избягвайте мазнини и сладкиши.

  • Уверете се, че вечеряте преди 18 часа, както във втората фаза.

Много важен аспект!

Стъпките, които трябва да следвате, и диетичните насоки са съвместими с много диети за отслабване, което означава, че чрез комбиниране на лунната диета с насоките на други диети за отслабване, можете да получите изненадващи резултати от вашите усилия за отслабване.