Да видим дали е възможно да изпълним това желание в една от диетите на момента

Независимо от вида на спазвания хранителен план, пациентите често се съгласяват по този въпрос: „Имам ли TRAP ден?“

измамен

Диетата KETO идва от думата кетогенна, посочва състоянието, в което тялото ще използва за придобиване на енергия, следвайки хранителните параметри с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Приблизително най-често използваното съотношение е 70% мазнини, 20% протеини и само 10% въглехидрати, Y. последният избран измежду тези с най-нисък гликемичен индекс или въздействие върху кръвната захар, Те обикновено са зелени зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, като листа (спанак, манголд, маруля и др.), Други като тиквички, карфиол, патладжани, чушки, понякога плодове като ягоди, боровинки и други подобни.

Идеята за мамят ден или "мамят храна" То настоява точно за консумираме това, което е необичайно в диетата, която ядем, с други думи, най-забранено.

Въздействието на консумацията на въглехидрати в рамките на този план за хранене, дори ако е само за един ден и в няколко грама, има пряко влияние върху нивата на кетони в кръвта. Когато сте на кето диета, тези нива трябва да бъдат увеличени, за да окисляват мазнините и да генерират енергия. Въпреки това, когато правите "мамят храна", тези нива са склонни да намаляват.

Яденето на десерт (сладолед или сладкиш), включително сладка напитка (сода, студен чай или подобно), консумация на коктейл или някакъв вид нишесте, като хляб, зеленчуци, боб, наред с други, може да стане по-сериозно от факта да ви извадят от кетоза, както е разкрито от наблюдателно проучване, проведено в Канада миналия декември, където бяха помолени 9 млади момчета, със среден индекс на телесна маса от 23,2 кг/м2, след като прекараха една седмица при специалните условия на кетогенна диета, консумирайте 75 грама захарна напитка на следващия ден.

След това те изследват микрочастиците на кожата или съдовата тъкан за 1 и 2 часа след споменатото снабдяване със захар; след оценяване на различни аспекти, свързани с функционалността на артериите заключи, че храненето на диета с високо съдържание на мазнини и протеини и с ниско съдържание на въглехидрати може да предразположи съдовата тъкан към увреждане когато отново сте изложени на високи нива на захар.

Въпреки че очевидно броят на изследваните е малък (9 души), за авторите е тревожно, че те са млади и здрави във външния си вид, който Бих поставил под въпрос въздействието на тази ситуация върху уязвимите хора от сърдечно-съдова гледна точка, Какво тези с високо кръвно налягане или диабет тип 2, и дори такива с фамилна анамнеза за сърдечни събития.

Определено, всеки стил на хранене често ще има своите предимства и недостатъци в даден момент по отношение на човека, който го използва, но е важно винаги да бъдете внимателни към новите открития и най-вече да имате оценка на компетентен специалист в областта.