Ако не харесвате фитнеса, обграждате се с хора, които спортуват, или просто не искате да платите такса, за да изградите мускули и да си зададете този въпрос, отговорът е да

форма

Да, можете да влезете във форма, без да излизате от дома и днес е така много по-лесно благодарение на технологичния напредък и „бумът“ на фитнеса, който пусна продукти, които му помагат.

Създайте свой собствен домашен фитнес

Ако нямате време да излезете да тренирате или просто не ви харесва, трябва да знаете, че има устройство, което ще бъде основният елемент за тренировка у дома: клетката за захранване. Около тази машина можете да поставите всички елементи, от които се нуждаете, за да завършите собствената си фитнес зала.

The захранващи клетки или силови клетки Те позволяват да се поставят защитни опори, за да се държи щангата, или да се правят упражнения за преса, клякам или друг вид, който изисква хоризонтална лента.

Тези устройства ви позволяват да правите сложни упражнения, за разлика от типичното оборудване, което имаме по други поводи. Този тип упражнения предизвикват производството на хормон на растежа и тестостерон, ключови за развитието на мускулите.

Най-добрата клетка за захранване ще бъде тази, която има конструкция, подготвена да поддържа големи количества тегло, и тази, която ви предлага a по-голяма сигурност. Следователно, когато избирате, ще трябва да вземете предвид тези фактори, тъй като това ще бъде основната инвестиция, ако искате да създадете свой собствен фитнес за дома.

Тренирайте цялото си тяло

За да завършите настройката на собствената си фитнес зала, ще трябва да вземете предвид различните упражнения, които искате да правите тренирайте всички мускулни групи и купувайте спортни продукти на добри цени. Посочваме някои, които могат да ви бъдат полезни:

  • Камбер: позволява да скачате навсякъде в къщата. Това е елемент, който може да се купи евтино и който е прост, но цялостен, за да се развие сърдечно-съдовата издръжливост.
  • Бягаща пътека: ако не искате да излизате да бягате, най-добрият вариант е да правите кардио в собствения си дом. Ако искате да се упражнявате, за да отслабнете, е почти важно да изразходвате калории с машина от този тип.
  • Дъмбели: адаптиран към тежестите, които планирате да вдигнете. Те ще ви помогнат във всякакви упражнения и ще допълнят дъската ви заедно с клетката за захранване.
  • Бокс чанта: друга от най-използваните опции, когато става въпрос за поддържане на форма у дома. Той стана много модерен в женския пол и е добър както за упражнения, така и за освобождаване на адреналин след тежък работен ден.
  • Вибрираща платформа: друг от артефактите, създадени за завършване на физическата ви активност у дома. Създаден е, за да тонизира тялото ви по прост начин, използвайки технология, която ще активира цялото ви тяло.

Ако мислите да настроите домашната си фитнес зала или искате да завършите тази, която вече имате, можете да закупите евтино на https://comprarmuybarato.online. Въведете и изберете спортните продукти, които ви харесват най-много.

h2p>Отслабнете, като елиминирате токсините, без да излизате от дома

Пречистващата диета се превърна в една от най-актуалните форми на отслабнете, без да напускате дома. Те са склонни да имат своя бум след дати като коледни партита или лятото, когато преминаваме през определени ексцесии и в крайна сметка сме много подути или с корем, който иска почивка.

По този начин много хора избират детокс диета, пречистваща диета за отслабване, която се основава на пречистване и елиминиране на токсините от нашето тяло. Този тип диета е отговорна за почистването на нашето тяло, особено на храносмилателната система и по-специално на черния дроб, нещо, което ни кара да си възвърнем енергията и ни помага да лекуваме храносмилателни проблеми като умора.

Най-общо казано, детокс диетата се състои от избягвайте нездравословни храни, които възпрепятстват храносмилателния процес, премахват много големи ястия, като ги сменят за няколко малки хранения на ден и поглъщат течности и храни с високо хранително съдържание, които ни помагат да ускорим храносмилателния процес.

В рамките на този тип диета има различни методи, някои по-здравословни от други. Така че, ако планирате да започнете някоя от тези диети, не винаги забравяйте консултирайте се с диетолог да ви кажа конкретен план за вашето тяло. Всички организми не са еднакви и никога не трябва да играем с аспекти, които се отнасят до нашето здраве.

Завършете диетата си с хранителни добавки за спортисти

За да имате много по-добър резултат, препоръчително е също да засилите диетата си и да спортувате с хранителни добавки. Основни продукти, които всеки спортист може да консумира и които ще помогнат на а бързо усвояване на протеини, нещо, което благоприятства възстановяването на мускулите след тренировка.

Във pharmacydejaime.es, вашата онлайн аптека, можете да намерите всички видове продукти за качествено добавяне на спорт, с марки, на които имате доверие:

  • Мултивитамини пълно, което ще ни даде концентрациите, които не сме в състояние да покрием с добра диета.
  • Креатин, мощна добавка от последно поколение, която значително подобрява усвояването на това вещество от мускулната маса и ще увеличи ефективността ни.
  • Рекламатори въз основа на глутамин, които ще допринесат за възстановяването на тялото след интензивни усилия.
  • Висококачествен протеин, един от най-използваните продукти от спортисти като добавка. Те осигуряват щедро количество протеини и аминокиселини, които изграждат и възстановяват нашата мускулна тъкан.

Можете да имате аптеката си у дома благодарение на нейния уебсайт и да имате тези продукти в ръцете си за по-малко време, отколкото си мислите. Не забравяйте, че след интензивни упражнения можем да помогнем на тялото си да възвърне най-доброто си състояние, макар и това не означава, че трябва да заменим здравословна диета за този тип допълнителни продукти.

Както можете да видите, вече нямаме оправдания за това, че не сме във форма. Благодарение на новите постижения можем да тренираме и да влезем във форма, без да излизаме от вкъщи, разполагайки с всички удобства, които бихме имали, плащайки таксата на която и да е фитнес зала.