СЗО предупреждава, че ниската консумация на плодове и зеленчуци е рисков фактор за хронични заболявания. Има научни доказателства за ползите за здравето от консумацията на плодове, особено за неговия защитен ефект върху сърдечно-съдови заболявания, наднорменото тегло и някои видове рак 1. Ежедневната консумация на киви може да бъде добър съюзник за профилактика на някои от тези заболявания.

пациенти, които могат да се възползват от въвеждането на киви в ежедневната си диета

Благодарение на съдържанието на калий, кивито може да допринесе за здравето на сърдечно-съдовата система, тъй като това хранително вещество може да помогне за поддържане на нормално кръвно налягане. Има доказателства, че всяка допълнителна дневна порция плодове увеличава защитата от сърдечно-съдови заболявания с 8% 1, 3, 3% срещу рак и намалява смъртността от всички причини с 10%. По-конкретно, изследователите определиха плодовете, които участваха в превенцията на риска от сърдечно-съдови заболявания и сред тях се открояват плодовете, богати на витамин С 3 . Трябва да се помни, че кивито SunGold е плодът на обичайната консумация, най-богат на витамин С ( 161,3 mg/100 g) 4, убедителна причина да се въведе киви като плод за ежедневна консумация.

специалисти

Освен това кивито за неговото количество и вид фибри (съотношението разтворим към неразтворим е приблизително 1: 4 в зелено и 1: 3 в SunGold), може да насърчи храносмилателния комфорт при балансирана диета. По-специално, той може да помогне за облекчаване на хроничния запек, друг често срещан здравословен проблем, който засяга качеството на живот на хората, които страдат от него 5. Кивито осигурява пектини, целулози и хемицелулози, които задържат вода и образуват гелове, така че увеличава размера на изпражненията, омекотява го и стимулира перисталтичното движение, улесняващо евакуацията му 6 .

Включете Zespri Sungold киви или Zespri Green киви Ежедневната храна е избор, който може да насърчи благосъстоянието и да насърчи общото здраве на възрастното население. Хранителните вещества, които те съдържат, могат да допринесат за здравето на храносмилането, да регулират нивото на глюкозата в кръвта и контрола на теглото.