09-01-2013

След коледните ексцесии възстановяването на балансирани хранителни навици и ежедневните упражнения са от съществено значение за здравето

След коледните ексцесии, физическата активност и средиземноморската диета са най-добрият начин за възвръщане на физическия тонус. Както беше обяснено от президента на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), д-р. Хавиер Салвадор, обяснява, че най-основното нещо за поддържане на форма е ежедневното физическо упражнение.

По отношение на храната, Салвадор уверява, че ключът към здравословното хранене е храненето и аз препоръчвам средиземноморската диета. По този начин той счита, че „храни, богати на фибри, зеленчуци, зеленчуци, плодове и повече риба, отколкото червено месо“ трябва да се консумират през 12-те месеца на годината. Освен това е препоръчително подправянето със зехтин, "но не в повече", казва той.

Изпълнявайки тези хранителни и спортни навици, казва президентът на SEEN, „дисбалансът“ от тези дни се възстановява, като винаги се вземат предвид „клиничните обстоятелства на всеки един“.

Връщането към добрите навици възможно най-скоро е необходимо "поради повишаването на холестерола", което се случва по Коледа, посочват експертите на Испанското дружество по кардиология (SEC) и Испанската фондация за сърце (FEC). Яденето на повече калории и по-заседнали навици на тези дати може да влоши холестерола с повече от 15 процента

Етикети

възстановете

Аптечни блогове

IM Farmacias иска да стане говорител на всички фармацевти и фармацевти, които имат лични блогове, посветени на справяне със здравни проблеми. Вие ли сте от тях? Обяснете ни своя проект на [email protected]

Най-четени статии
„Нашият склад е нашата аптека“
„Живеем много трудно, трябва да сме силни и да заложим на нашия аптечен модел“
Пазарът на дихателни пътища губи пара след първото лято на пандемията
Фармацевтите увеличават вашата история
Здравето отхвърля, че е необходимо да отидете в аптеките, за да ускорите ваксинацията
Health актуализира списъка на основните лекарства срещу covid-19
Повече от 1300 презентации на лекарства поевтиняват от 1 януари
Ексклузивно съдържание за регистрирани и влезли в системата професионалисти

Информацията, която ще видите, е предназначена изключително за здравни специалисти. Включва информация за фармацевтични специалитети, разрешени от Испанската агенция по лекарствата. Кралски указ 1416/1994 от 25 юни, който регулира рекламата на лекарства за хуманна употреба. IM Farmacias не носи отговорност за незаконното или неправилно използване на такава информация. Нито отговаря за манипулирането на съдържанието, получено от информацията. Достъпът до тях и използването, което може да се използва, е единствената отговорност на онзи, който го извършва...

От IM Farmacias искаме да персонализираме новините, които ви изпращаме, за да можете да се консултирате и актуализирате вашия профил и предпочитания за абонамент за тази цел.
След като се регистрирате и влезете, ще имате достъп до изключителни функции и съдържание.

  • Можете да изтеглите пълното списание и ексклузивни проучвания в PDF.
  • Ще имате лична зона, където да съхранявате предметите, които ви интересуват, за да ги извлечете лесно, когато имате нужда.
  • Можете да получавате ежедневния бюлетин и да изберете своя профил, така че да можем да персонализираме съдържанието, което ви интересува най-много.
  • Ако сте фармацевт, можете също да получите достъп до новините за фармакологията.

IM аптеки

IM Farmacias: е специализирано списание, насочено към аптечни офиси, лаборатории, производители, фармацевтични колежи, кооперации, дистрибуторски групи, асоциации и всички образувания, които включват фармацевтичния сектор. Ние се отличаваме с това, че сме пионери в публикуването и ежедневното разпространение на новини и много полезни новини за фармацевтичния специалист.