За да отпразнува Деня на сърцето, SUAT проведе клас по зумба, отворен за обществеността на паркинга на клиниката на стадиона. Беше подчертано, че здравословното хранене, физическата активност и борбата със затлъстяването са три основни елемента за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания.

Този вторник, 29 септември, Денят на сърцето беше отбелязан по целия свят, а в Уругвай през цялата седмица ще се провеждат различни дейности за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, водеща причина за смърт сред уругвайците.

заболявания

В тази рамка, SUAT проведе клас по зумба, отворен за обществеността на паркинга на клиниката на стадион Сентенарио.

Кардиологът д-р Мария Дутра каза, че дейността на SUAT е част от тържествата за "Седмицата на сърцето".

„В SUAT от много години имаме програма за сърдечна рехабилитация, наречена„ Здраво сърце “. и ние искаме да отпразнуваме сърдечно-съдовото здраве на всички наши пациенти и уругвайци, а най-добрият начин да го направим е чрез физическа активност като танци. ‘Зумба със сърце’, защото е пригодена за участието на всички “, каза специалистът.

Спомни си това Уругвай се придържа към ангажимента „25 на 25“, който се отнася до факта, че до 2025 г. хроничните незаразни болести могат да бъдат намалени с 25%.

Рискови фактори

Дутра се позова на някои рискови фактори, чийто контрол е под ръка.

Той каза, че консумацията на червено месо не е основният проблем на сърдечно-съдовото здраве, тъй като уругвайското месо е "много добро, постно и с много ненаситени мастни киселини".

Проблемът се състои от рафинирани продукти, като например: "Бисквити, бисквитки, хляб, закуски или картофен чипс".

По същия начин друг голям проблем, който съществува в Уругвай, е „ниското ниво на физическа активност, заседнал начин на живот“, освен факта, че нараства осъзнаването, че физическите упражнения трябва да се изпълняват.

"Какво още, имаме много голям проблем, който се очертава и това е детското затлъстяване ", - отбеляза Дутра.

От друга страна, той предупреди, че като цяло „стресът се управлява зле“. Той каза, че докато съвременният живот без стрес е немислим, въпросът е как се справяте със стресови ситуации, които могат да навредят много. Ето защо е важно да се научите как да боравите с него, за да не бъде толкова вредно.

Към всичко това трябва да се добави възможността за спане на точното количество часове, "Те са неща, които зависят от всеки един".