риска
Възвратният ефект се счита за една от най-лошите последици от бързите диети и това име се дължи на факта, че отслабваме с екстремни диети и за кратък период от време, постигайки, че губим килограми от един момент на друг, но след като постигнем „идеалното си тегло“ и се върнем към ежедневието, килограмите се увеличават с времето, връщайки загубените килограми и дори увеличавайки още няколко.

Можем да кажем, че рязкото отслабване и напълняване не е най-големият проблем, истинските щети са в нашето тяло, продукт на всички чудодейни методи, които опитваме през целия си живот.

Тук ви показваме някои от щетите, които могат да възникнат, част от информацията за тези щети е получена като източник от Mundo Asistencial:

- Физическо увреждане.- Непрекъснатата промяна в теглото може да причини отпуснатост, значителна загуба на мускулна маса, влошаване на кожата, умора и редица по-важни фактори, които трябва да се вземат предвид, вместо да получаваме по-големи ползи, със сигурност ще се обърнем към лекар за помощ.

- Болести.- Драстичната промяна от една диета към друга може да предизвика нивата на кръвната ни глюкоза, причинявайки диабет, сърцето ни е засегнато от тахикардии и нервната ни система може да доведе до различни видове гърчове поради минималната диета.

- Бавен метаболизъм.- В резултат на дългия период от време, който се поддържа с минималното количество храна, тялото реагира по такъв начин, че усеща липсата на храна и трябва да спести някои резерви като метод за оцеляване, след като човекът възобнови неговият начин на живот. Обикновено тялото все още е нащрек, така че няма да се обработва по същия начин, както в началото, вярвайки, че трябва да върви бавно, запазвайки резерва и че в крайна сметка ще възстановим всички тези килограми, които струват толкова много да загубиш.

- Проблеми с нашите органи.- В най-екстремните случаи ефектът на отскок може да ни донесе смъртоносни проблеми (в зависимост от това колко дълго е продължила диетата). Поради лошото хранене, сърцето ни получава все по-малко кръв за изпомпване, което кара органа да работи два пъти по-усилено, за да изпълни функцията си. Екстремната загуба на мазнини може да изложи други органи като бъбреците и накрая мозъкът ни може да страда от проблеми като дезориентация, световъртеж, крехка памет и т.н.

В много от тези случаи е необходимо да преминете през специалист, който може да помогне за компенсиране на всички хранителни вещества, прекарвайки години, за да се възстанови напълно.

Диетите могат да бъдат много ефективни, ако отговарят на вашите хранителни очаквания и вашият план е да го превърнете в начин на живот, но ако обмисляте бързо отслабване, или като изглеждате добре на среща, или за да изглеждате бикини красиво, по-добре размислете върху независимо дали си струва да поемем риска с всички дългосрочни последици Винаги ще бъде по-здравословно да правите малки стъпки към по-здравословен начин на живот, отколкото да предприемете бързия път и да страдате след толкова усилия.