Сред звездните храни, които идват при нас от Изтока, една от най-известните в Испания е Уакаме, което Меркадона продава, защото е храна идеален за хора, които искат да спазват здравословна и балансирана диета или да отслабнат.
The wakame е с много ниско съдържание на калории и мазнини и с високо съдържание на вода и йод, така че осигурява няколко важни ползи за организма.
Въпреки че не е част от испанската кулинарна традиция, много хора се радват на предимствата, които консумацията му представлява.
Съдържание
Купете WAKAME онлайн
Оставяме ви 3-те най-продавани wakame в интернет и най-добре оценени.
Хранителна стойност на Wakame Mercadona
Хранителният принос на водораслите Wakame е много интересен, тъй като на всеки 10 грама суров продукт получаваме:
- 2% калций
- 5 калории
- 3% магнезий
- 0,5 грама протеин
- 4% натрий
- 1 грам въглехидрати
- 5% фолиева киселина
- 280% йод
- 7% манган
- Витамини А, С, Е и К
- Желязо
- Съвпада
- Мед
Процентите, отразени в тези данни, се основават на препратка към референтния дневен прием (IDR).
Представяне на водораслите Wakame Mercadona
В супермаркетите Mercadona, както и на съответния им уебсайт, откриваме:
Замразена морска салата Вакаме
Водорасли вакаме, продукт, който се предлага в 125 грама пластмасов контейнер. Той се намира в района на замразените продукти и има цена от около 1,25 евро.
Салата Wakame със сьомга Mercadona
Една от алтернативите, които клиентите на Mercadona трябва да консумират водорасли Wakame, е салата уакаме, която идва в комбинация със сьомга. Презентацията е в тава от 160 грама, в която са храната и малък съд с дресинга. Цената на този продукт е € 4.50.
Здравословни продукти на Mercadona:
Ползи от водораслите Wakame
Сред най-изявените ползи, получени при честото консумиране на водорасли Wakame, са:
Укрепва нервната система
Тъй като това е храна, богата на витамин В, тя помага за укрепване на централната нервна система, поради което е полезна за намаляване на нивата на тревожност и нарушения на съня, причинени от стрес. Освен това предпазва невроните от възможна исхемична смърт.
Понижава нивата на кръвната захар
Според някои проучвания, проведени от експерти, водораслите спомагат за понижаване на нивата на кръвната захар, тъй като имат свойството да се борят с инсулиновата резистентност.
Подходяща храна за вегани
Морските водорасли представляват важен принос на желязо и калций, поради което са идеални за консумация от хора, които следват веганска диета, като по този начин се избягва недостиг на минерали.
Намалете холестерола
Тази храна има свойството да намалява нивата на холестерола в кръвта, като по този начин предотвратява заболявания от сърдечно-съдов произход.
Предотвратява и се бори с остеопорозата
Тъй като тази храна съдържа големи количества калций, тя помага да се предотврати развитието на дегенеративни костни заболявания като остеопения и остеопороза.
Помага за предотвратяване на рак
Wakame има важна функция на клетъчно ниво в тялото, като се има предвид, че е естествен блокер на развитието и растежа на раковите тъкани, като по този начин предотвратява развитието на рак и метастази.