Благодаря много. Ще продължавам да добавям неща за тази диета, която е работила много добре за мен.
колко взима една ябълка
Здравейте Патриция, не знаете ли дали има тази диета за седмични менюта? Благодаря
Е, струва ми се, че това не работи за всички, аз съм бил месец, с 20 каламбури, които са 40 х 20 = 800 калории, каква бурааааааа и не съм загубил грам, и не ям нищо пържено или панирани, само зеленчуци, салати, месо или риба и разбира се 2 чаши мляко.
Проверете какво правите, защото или правите нещо нередно, или отидете на лекар, защото проблемът ви с наднорменото тегло може да е по някаква медицинска причина, а не поради лоша диета. Всичко най-хубаво
Патри, ще започна ли някакъв съвет? Отидохте на срещите?
Никога не съм ходил на срещи. Прекалено мързелив съм. Също така, както видях, че това в моя стил ми даде резултати. След като свикнете с техните указания, е много лесно да се следват. Винаги запазвам някои точки за събота, за да се почерпя.
Успех с него и се надявам да ви даде добри резултати.
рибата може да се пържи или просто да се готви?
По-добре варени или печени.
Здравейте, колко точки мога да изразходвам най-много? Благодаря!
Всеки човек има няколко точки, които да консумира според своите характеристики. Можете да изчислите своя в записа, наречен Daily Points Calculator.
Благодаря за обясненията, изглежда много ясно във вашия блог, ще започна да виждам как върви.
Здравей Патриция,
Искам да ви благодаря, защото сте решили всички съмнения, които имах, аз се справям.
Благодаря ти
Оставам с вашия блог, поздравления за работата ви. Благодаря ви за помощта.
Всичко най-хубаво
Как да изчисля точките, от които се нуждая? ?
Посетете опцията WW Diet в менюто, Personal Points Calculator.
Здравейте Патриция, въпрос за кафето само със захар колко точки би било?
Ако го приемате с 0 захарин и с 1 чаена лъжичка захар 1.
колко струва дажбата, когато казвате дажба? Благодаря ти
Нормална порция. Хранене, за да останете гладни, но да не останете с усещането, че ще избухнете.
Здравейте! Ще започна диетата утре в понеделник, бих искал да знам колко точки имате повече, ако тренирате, отивам да бягам 3 дни в седмицата, 20-25 минути всеки ден приблизително, благодаря
Нито един. Когато изчислявате дневните си точки, казвате, че вашата дейност е ходене и това е всичко. Също така, дори ако изберете седнало занимание, като спортувате, правите отслабването си по-бързо и здравословно.
Благодаря ти Патриция:) ! между другото твоят блог е перфектен, обяснява всичко много добре и ми помогна много
Търсих списъка с храни и харесах вашия блог, защото е много добър! Вече го споделих с приятел и го добавих в клетката. Поздравявам те.:)
Здравей Патриция:
Започнах диетата с точки, защото прочетох вашата тетрадка и много ми хареса. Започнах диетата днес, използвайки точкова диаграма. Днес направих рецептата, която давате за рататуй с яйце и много благодаря. Имам въпрос:
_Гледайки вашата рецепта за пиле с лимон, видях, че сте поставили това 1 бедро до ситост да е 3 точки и докато проверявах таблицата, разбрах, че поставя 1 единица пилешко бедро до него, поставя 2,5 точки. поставете до ситост или тези, които поставяте до всяка храна?
Аз съм нов в тази диета и съм объркан. Благодаря ви много Патриция.
Ако мога, винаги вкарвам със ситост, по-добре е да прекалявам, а не по подразбиране. Всичко най-хубаво
Вашият блог ми изглежда перфектен. След като разгледах много места, единственият ме убеди, пълен е, разбира се, схематично.
Засега само въпрос: когато слагате храна "до насита" какво означава това? Яжте каквото искате?
Благодаря ви много и поздравления:)
Яжте количеството, което искате, докато не сте доволни, но не и докато усетите, че ще се пръснете. Всичко най-хубаво
Благодаря ви много, много сте любезни
Здравей добър ден Патриция
Обичам вашия блок и рецептите, това, което имам, е въпрос относно рецептите, ще ви дам пример "ако направя боб яхния за цялото семейство, за да изчисля точките, които правя ?, добавям точки от Какви съставки използвате? И ако го направя месо, когато правя боб яхния, но когато го ям, не го ям, броим точките на месото?
Благодаря за всичко
Трябва да кажете нещо, защото мазнината, която месото отделя, е в бульона и в зърната (особено ако говорим за яхния тип фабада с бекон, бекон или подобен). Когато съм на диета, не ям тези яхнии, правя ги за семейството и ям повече „леко“. Бобовите култури се задушават със зеленчуци и не добавям никакво месо.
Можете да ми изпратите таблицата с точки с всички храни и да обясните грамовете добре и че тук ставам малко разхвърлян, [email protected] Ще го опитам, тъй като никога не съм бил на диета
Здравейте, прочетох вашия блог и харесвам идеята, че съм на 53 години и с менопауза съм наддал, но не съм много наясно как да изчислявам точките на всяка храна, можете да ми изпратите няколко примера, благодаря [email protected]
Колко точки са омлет от едно яйце?
Същото като яйцето, 2 точки, ако е направено без масло и без пълнеж.
Здравейте, за първи път съм на диета и дори не знам как върви калкулаторът;) Бихте ли ми писали по пощата и да ми обясните? [email protected] Поздрави и благодарности предварително
Здравейте, възхитен съм от този блог. Днес един мой приятел ми разказа за точкова диета и аз правех изследвания в интернет. Трябва да сваля 20 кг, по принцип съм се присъединил към фитнес зала, правя 2 дни пилатес и 3 дни 20 минути леко кардио, защото имам травма на гърба. Трябва да сваля тези 20 кг, защото имам много ниско самочувствие, а също и по лекарска препоръка поради нараняване на гърба. Имам нужда от вашата помощ, защото нямам пари да отида на срещите, как бихте могли да ми помогнете да обясня целия процес, процедурата, точките и всичко, което трябва да знам? Готов съм да направя това, което ми кажете, защото в противен случай ще трябва да се подложа на операция.
Много благодарен за всичко, много сте мил
Няма по-голямо обяснение на диетата от трите записа в този блог, тъй като те са много прости насоки. Можете да ми задавате вашите въпроси относно това как да ви помогнем с диетата, но както казах няколко пъти, аз не съм диетолог, нито монитор на WW, нито някога съм ходил на срещи. Аз съм самоук и разказвам опита си с диета, която пресича живота ми случайно. Ще има неща, които правя погрешно и неща, които правя добре, но това работи за мен.
Здравейте, благодаря ви първо за вашия блог. Едно съмнение е, ако приготвите храна, например говеждо яхния, в което има месо, картофи, зеленчуци. И т.н. Разказваш всичко, макар че всъщност не ядеш част от месо, друга от картофи и т.н. Как се изчислява това? Или например, в петък всички имаме мини (малък сандвич) омлет, филе и т.н. за обяд. Как да преброя тези точки? Благодаря
Здравейте Патриша, изследвайки интернет за диетата, намерих вашия блог и утре го обичам.!
Здравейааааа. Искам да отида на диета, но не знам как да изчисля храната. Ако правя бобови растения, какво количество би било? Или ако правя лента за филе, колко парчета има? x моля помогнете meeeeee. Благодаря
Благодаря ви много за вашия блог! С времето, което тече, не ми дава заплата да плащам ежемесечно последващи действия на официалната страница и ще се опитам да следвам всички инструкции на блога.
Изчислил съм на други уебсайтове, че за да отслабна трябва да направя диета от 1500-1600 калории, което както прочетох съответства на 28 точки, тежа 78 кг и измервам 1,76. Дали това е правилно? Бих искал да сваля 8 кг и спортувам между 2 и 4 часа седмично. Не мислех, че трябва да отслабна толкова много, докато не изчисля индекса на телесната си маса, аз съм на границата между теглото и наднорменото си тегло и мисля, че като го видя на екрана, батериите са ми поставени.
Отивам да клюкарствам рецепти и да започна утре!
Благодаря ви много, че отделихте време да публикувате цялата необходима информация и отговорихте на нашите въпроси.!