странични

Xenadrine хапчета и добавки за отслабване предлагат на потребителите различни възможности, ако имат затруднения при отслабване. Понастоящем марката предлага пет предлагани на пазара продукти за отслабване и три други билкови хранителни добавки. Преди да инвестирате в тези (или всякакви) добавки за отслабване, е важно не само да оцените критично прегледите на Xenadrine, но и да разберете съставките в тези продукти и възможните странични ефекти.

Заден план

Xenadrine е марка, която е свързана със загуба на тегло от началото на 2000 г. През предходните години някои популярни продукти Xenadrine бяха критикувани от юридически и държавни агенции, включително Федералната комисия по търговията и Министерството на здравеопазването. маркетингови практики и/или опасения относно сигурността, свързани с Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX и Xenadrine RFA-1.

С излизането на тези продукти от пазара, марката има разнообразие от нови продукти и програми, от които да избирате. Продуктите включват:

  • Xenadrine Clear: комбинация от билкови продукти и други популярни добавки заедно с кофеин, който твърди, че помага да се поддържа здравословен план за отслабване, който включва диета и упражнения
  • Xenadrine Pure: комбинация от билкови продукти и други популярни добавки без кофеин, която твърди, че помага да се поддържа здравословен план за отслабване, който включва диета и упражнения
  • Xenadrine Neuroheat: комбинация от съставки с фокус върху кофеина от различни източници; Твърдението е, че продуктът ще подобри фокуса, ще увеличи енергията и ще подпомогне загубата на тегло при спазване на нискокалорична диета и програма за упражнения
  • Xenadrine NextGen: комбинация от билкови съставки, съдържащи се в патентован дизайн на хапчета, който твърди, че подобрява фокуса, повишава "чувствителността и осъзнаването" и поддържа загуба на тегло и метаболизма на макронутриентите
  • Xenadrine Ultimate: комбинация от билкови съставки с фокус върху екстракт от зелено кафе, който твърди, че увеличава метаболизма, енергията и фокуса, за да подпомогне загубата на тегло

Останалите три продукта, продавани на уебсайта на компанията, са хранителни добавки, които не включват загуба на тегло като основно предимство. Поради тази причина този преглед на Xenadrine няма да се фокусира върху тези добавки, а по-скоро върху продуктите, които се предлагат на пазара за потребители, които се опитват да отслабнат.

Хранене

Ако изберете един от продуктите за отслабване на Xenadrine, самите добавки няма да осигурят значителни калории или да променят приема на макроелементи.

Коментари

Важен факт, който трябва да се отбележи за рецензиите на Xenadrine, е, че според компанията поне някои хора, които се появяват в ревютата на продукти, са били платени. Компанията също така иска модели на уебсайта (но не включва информация за възможното плащане в приложението).

Компанията твърди, че в допълнение към използването на Xenadrine, някои рецензенти следват диета и план за упражнения. Не е ясно колко напрегната е била програмата за упражнения или колко строга е била диетата. Поради тези причини е трудно да се направи критична оценка на рецензиите за Xenadrine, които се появяват на уебсайта на марката.

Ако посетите уебсайтове на трети страни, за да оцените отзивите за Xenadrine, вероятно ще видите баланс между положителни и отрицателни коментари.

Положителните коментари обикновено се фокусират върху подобряване на енергията и отслабване. Много от отрицателните отзиви сравняват новия продукт със стари продукти, които са били изтеглени (отчасти поради опасения за безопасността). Други коментари отбелязват, че хората, които са приемали добавките, не са забелязали никаква загуба на тегло или че са изпитвали странични ефекти (като гадене и разстроен стомах) след приема на хапчетата.

Искове за продукти

За да поддържате вашите очаквания под контрол, помага да прецените какво твърди компанията, че нейните продукти могат и какво не могат да правят. По-специално, компанията не твърди конкретно, че продуктите сами по себе си причиняват загуба на тегло, въпреки факта, че думите „загуба на тегло“ се появяват на видно място на всяка продуктова страница. Дребният шрифт казва, че също така ще трябва да спазвате диета и програма за упражнения.

Освен това науката на уебсайта е много ограничена. На сайта са посочени две научни изследвания, но ще видите, че твърдението за отслабване е свързано с едно проучване, в което участниците са приемали допълнителен продукт, наречен Svetol, и са отслабвали в комбинация с диета и програма за упражнения. Както изследваната група (приемаща добавката), така и контролната група (без добавка) отслабват. Въз основа на самоотчетите не е имало разлика в начина, по който субектите във всяка група са казали, че изглеждат.

Svetol е марка безкофеинов екстракт от зелено кафе, обогатен с хлорогенни киселини (CGA). Рецензирани проучвания показват, че това полифенолно съединение може да играе роля в метаболизма на липидите (мазнините). Независими изследователи обаче, които са оценили проучванията на CGA, отбелязват, че са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно ролята на съединението и не се знае достатъчно за дългосрочните ефекти и безопасността на ACG.

На уебсайта на Xenadrine няма доказателства, че единственото проучване Svetol, използвано в подкрепа на ефективността на техния продукт, е било рецензирано или публикувано в уважавано списание.

Освен това в проучването няма информация за това кой е финансирал изследването. За справка, финансирането обикновено се признава в рецензирани проучвания, за да се разкрият потенциални конфликти на интереси. Най-важното е, че се предоставя много малко информация за това как е проведено изследването.

Например, авторите на изследването казват, че участниците са били подложени на диета и програма за упражнения. Но като потребител няма как да разберете каква е била тази програма, тъй като тя не е разкрита в доклада. Също така не знаете дали всички са спазвали една и съща диета и протокол за упражнения. Хората, загубили най-много килограми, може да са спортували повече и да са яли по-малко.

В обобщение, трудно е да се използва проучването за проверка на твърдения, тъй като не е предоставена достатъчно информация за изследването. Проучването, използвано за проверка на ефективността на Xenadrine, не изследва Xenadrine. Изследвайте Svetol, който съдържа съставка, подобна на тази, съдържаща се в Xenadrine.

Програма

Инструкциите за прием на ксенадрин добавки за отслабване препоръчват да приемате няколко хапчета на ден. Обикновено дозата е две до три капсули, приемани два пъти на ден, или четири до шест хапчета на ден.

Компанията също така предоставя план за диета и упражнения, които да следвате. Планът е много подобен на традиционните планове за диета и упражнения, които ще намерите другаде.

Като част от 21-дневната стартова програма трябва да намалите калориите и да участвате в редовни тренировки за кардио и тежести. Препоръчва се да имате тежести, медицинска топка, бягаща пътека и стационарен велосипед. Препоръчително е да спортувате през повечето дни от седмицата за около 30 минути или повече.

Диетичният план препоръчва да консумирате 1500 калории на ден. Ще получите 40 процента от тези калории от постни протеини като пилешки гърди или яйчен белтък, 35 процента от въглехидрати като пълнозърнести храни и зеленчуци и 25 процента от здравословни мазнини.

Съставки

Съставките на Xenadrine варират в зависимост от продукта. Уебсайтът на компанията предоставя информация за предполагаемите ползи от всяка съставка. Независими здравни и медицински организации (като Националните здравни институти, база данни с природни лекарства, Център за рак на Memorial Sloan Kettering и други източници) предоставят съвети, основани на научни изследвания, относно ползите, които могат да осигурят тези съставки.

Изчистете ксенадриновите съставки

  • Екстракт от куркума (куркумин): няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на куркума за отслабване.
  • Алфа липоева киселина (ALA) - Някои проучвания показват ограничена загуба на тегло от 0,5 до 3,5 килограма, когато ALA се приема ежедневно в продължение на 48 седмици. Някои източници посочват, че загубата на тегло може да не е достатъчно значителна, за да бъде забележима.
  • Конюгирана линолова киселина (CLA): Има противоречиви доказателства относно употребата на CLA за отслабване. Някои проучвания показват, че това може да помогне, много изследвания предполагат, че CLA не намалява общото телесно тегло или индекса на телесна маса (ИТМ).
  • MCT масло (и съдържащи масло средноверижни триглицериди) - MCTs могат да подобрят загубата на тегло при някои, но ефектите обикновено са умерени и може да не са клинично значими.
  • Робуста кафе: Според Службата за хранителни добавки към Националните здравни институти, въпреки че този продукт може да доведе до лек ефект на загуба на тегло, има много малко клинични изпитвания в подкрепа на употребата му и наличните опити са с ниско качество. Търсене на литература за проучвания, разследващи кафе робуста (известно също като Coffea canephora и C. canephora robusta) връща проучвания, финансирани от производители на добавки.
  • Екстракт от черен пипер - Медицински източници посочват, че докато някои хора използват екстракт от черен пипер за отслабване, няма достатъчно доказателства, за да се знае дали може да осигури някакви ефекти.

Чисти съставки на ксенадрин

Този продукт съдържа екстракт от куркума, екстракт от черен пипер и ALA в допълнение към следните съставки:

  • ябълков оцет - Малко проучване показа, че приемането на течна форма на ябълков оцет показва, че може да осигури малка полза за тези, които се опитват да отслабнат, когато се консумират на нискокалорична диета. Но няма достатъчно доказателства относно прахообразната форма, използвана в този продукт.
  • Гарциния камбоджа - Според Службата за хранителни добавки на NIH, гарциния камбоджа има малък или никакъв ефект върху телесното тегло.

Xenadrine Neuroheat съставки

Този продукт съдържа канефора робуста (известна също като Coffea robusta) в допълнение към следните съставки:

  • хълм Няма достатъчно доказателства, че холинът може да подобри фокуса или умствените способности или да осигури полза за отслабване, според медицински източници.
  • Huperzine-A: няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на хуперзин-А за психическа бдителност, концентрация или загуба на тегло.
  • Безводен кофеин: Има някои доказателства, че кофеинът подобрява умствения фокус. Съществуват също доказателства, че кофеинът може да подобри загубата на тегло, но само в комбинация със съставки, които не са включени в този продукт.
  • Сацума портокал (цитрусов уншиу) - Някои данни сочат, че тази добавка може да увеличи наддаването на тегло при пациенти с рак. Доказателствата в подкрепа на използването му като помощно средство за отслабване са ограничени и повечето изследвания се финансират от производители на добавки.
  • Райски зърна: този продукт се приема като стимулатор от някои потребители, но няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на неговата ефективност.

Xenadrine NextGen Съставки

Тази добавка съдържа MCT масло, CLA, канефора робуста и кофеин в допълнение към тези други съставки:

  • Индийско орехче (миристицин аромати): Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на индийско орехче за отслабване или други ползи за здравето.
  • Euphoria longana (екстракт от лонган): Има много ограничени доказателства при мишки, че може да има полза за подобряване на паметта. Но няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата му при хора.
  • Теакрин (класиран Tacrine от Xenadrine): Няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на употребата на такрин за психическа бдителност или загуба на тегло.
  • Екстракт от родиола Въпреки че някои хора приемат тази добавка, за да увеличат енергията, няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на нейното използване.
  • Витамини В: Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на витамини от група В за отслабване.

Като цяло е важно да се отбележи, че повечето медицински експерти предполагат, че получаваме витамини и минерали от пълноценни храни, а не от добавки.

Xenadrine Ultimate съставки

Тази добавка съдържа гарциния камбоджа и кафе робуста (екстракт от зелено кафе), както и следните съставки:

  • Лист Мента: Няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на мента или екстракт от листа от мента за отслабване.
  • Екстракт от кора на Йохимбин: Предварителните доказателства показват, че йохимбин дневно в продължение на осем седмици не причинява загуба на тегло.
  • Ашваганда: Няма достатъчно доказателства, за да се знае дали ашваганда може да осигури някакви ползи, свързани със загуба на тегло.

Странични ефекти

Много от съставките, изброени по-горе, могат да причинят странични ефекти при някои хора. Медицински източници описват възможните нежелани реакции. Райските зърна могат да причинят дразнене на стомаха, червата и пикочната система. Родиола може да причини замаяност, сухота в устата или прекомерно производство на слюнка.

Йохимбе е свързан със съобщения за сериозни нежелани реакции, включително бърз или нередовен сърдечен ритъм, бъбречна недостатъчност, гърчове, инфаркти и други странични ефекти. Индийското орехче е вероятно опасно, когато се приема през устата в дози, по-големи от количествата, открити в храната, и за дълги периоди от време. Дългосрочната употреба на индийско орехче в дози от 120 милиграма или повече на ден е свързана с халюцинации и други психични странични ефекти.

Високите дози екстракт от куркума (куркумин) могат да причинят стомашно-чревни проблеми, а MCT маслото може да предизвика диария, повръщане, раздразнителност, гадене, дискомфорт в корема, звуци от чревни газове и дефицит на есенциални мастни киселини. Coffea robusta може да причини главоболие и инфекции на пикочните пътища.

Също така, приемът на холин в дози от 9 грама на ден или повече може да влоши загубата на контрол върху пикочния мехур.

Страничните ефекти, които човек ще изпита обаче, ще варират в зависимост от индивида. Страничните ефекти често зависят от дозата и продължителността на употреба.

За съжаление етикетът на продукта на много добавки ксенадрин не съдържа информация за дозировката на всички съставки, така че е невъзможно да се каже колко от всяка съставка приемате.

Резултати

Това, което най-любопитните потребители искат да знаят, е: действа ли Xenadrine?

Въпреки че има ограничени доказателства в подкрепа на някои ограничени ползи от някои от съставките, няма преобладаващи научни доказателства от уважавани медицински източници, че съставките в Xenadrine водят до отслабване.

Ако обаче следвате 21-дневния стартов план, вероятно ще видите резултати. Това ежедневно упражнение и нискокалоричен хранителен план следват най-известните доказателства в подкрепа на здравословното отслабване. Не е необходимо обаче да приемате добавка, за да следвате плановете. Всъщност дори без добавка планът вероятно ще ви помогне да достигнете и поддържате здравословно тегло.

Дума от VidaFitnes

Научният жаргон и дългите списъци с неизвестни съставки на уебсайта на Xenadrine може да се харесат на някои потребители, които са изпробвали традиционните методи за отслабване без успех. Ако обаче проучите проучванията и данните за добавката, ще видите, че съставките обикновено не се признават от уважавани медицински източници, за да осигурят полза за отслабване.

Националните здравни институти предоставят насоки на потребителите какво да търсят при избора на добавка. Тези насоки са създадени, за да ви предпазят и да бъдат здрави и да ви предпазят от загуба на пари за продукти, които може да са неефективни. Прегледайте тези насоки, преди да закупите Xendadrine или друга хранителна добавка, която да ви помогне да отслабнете. Както винаги, най-добре е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете някоя билкова добавка или съставка, за да се уверите, че е подходяща за вас.