Търсач на продукти

онлайн

ИН ЙОГА РЕСТАВРАЦИЯ ЙОГА

  • Публикувано от Mónica Fernández в сряда, 21 август 2019 г.

Той ли е ЙОГА НА ПАУЗА, НА РЕЛАКСАЦИЯ, НА ПРОСТРАНЕ. е тази, която ни позволява да СПРЕМЕ за момент в нашия забързан живот и ВЪЗСТАНОВЯВАМЕ НАШИЯТ екстериор и интериор БАЛАНС.

Думата йога идва от думата en Санскрит YUJ, означава СЪЮЗ. Съюзът на ТЯЛОТО и УМА, които се стремят да се балансират чрез серия от пози (ASANAS) и които заедно с дишането (PRANAYAMAS), СЪЮЗНИ ПОТОЦИ на индивидуално ниво.

Въпреки че на Запад сме се фокусирали повече върху физическия аспект на йога. Йога обхваща начин на живот, тя отива по-далеч, подготвяйки тялото и ума, за да достигне медитативно състояние.

АКО РАЗГОВОРИМ за енергии, всяка физическа активност е свързана с нашия ЯН . (сила, слънце, интензивност, топлина, .) и като всичко в живота трябва да го балансираме . Допълнителната енергия към ЯН ИНГ (Луна, свежест, приемник .) следователно ИН ЙОГА е йога, противоположна на физическите усилия.


ИН ЙОГА опитайте се да балансирате нашето физическо и психическо състояние. Работенето на участъците в покой е нашето дишане, което ще направи останалото!

• Известна още като йога на СТРИЧЕТА.
• Всеки може да го практикува
• Бременни или хора с намалена подвижност
• Хипертоници, с високи гликемични индекси
• Няма нужда от загряване
• Прави се седнало или легнало на йога постелката
• Всяка поза се провежда между 5 и 10 минути.

ВАЖНО:
Трябва да се опитаме да се движим възможно най-малко. Поради тази причина можете да използвате различен вид материал, който ще ви помогне да останете неподвижни: възглавници, бутери (възглавници), панделки. всички необходими помощни средства, така че тялото ви да се чувства спокойно по време на продължителността на разтягането.

ЗАЩО ТРЯБВА ДА ОСТАВАМ ТОЛКОВА НА ПОСТА?
Защото това е ЕДИНСТВЕНИЯТ НАЧИН за достигане до СВЪРЗВАЩАТА ТЪКАН (най-дълбоката ни тъкан, която е в пряк контакт с костите ни)

ИН ЙОГА И СВЪРЗВАЩ ТЪКАН
За да стигнете до съединителната тъкан.

Първо трябва да се отпуснем в позиция, с изтичането на минутите разтягането в неподвижност удължава нашите мускули и фасции, чрез контакт „докосва“ нашата най-дълбока тъкан, съединителната тъкан, окислявайки я, рехабилитирайки и подобрявайки нашата гъвкавост и подвижност на ставите.

YIN YOGA предоставя ГЪВКАВОСТ И СИЛА НА СВЪРЗВАЩИТЕ ТЪКАНИ, ФАСИ И МУСКУЛИ.

В СЪЩОТО ВРЕМЕ ЩЕ СПОКОЙСТВАТЕ НЕРВНАТА СИ СИСТЕМА, ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ ДА ЗАСпиВАТЕ ДЪЛБОКО, ЕЛИМИНИРАТЕ НАПРЕЖЕНИЯТА, СТРЕСА, ТРЕВОГАТА, накратко, УРАВНЕТЕ ВАШЕТО ФИЗИЧНО И ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ.

Публикувано от Mónica Fernández

Живея заобиколен от планини, запален по природа и спорт. Преди 12 години направих обрат на 360º в хранителните си навици, от моя собствен опит мога да ви уверя, че добрата здравословна и съзнателна диета влияе пряко върху състоянието на ума и здравето на хората. Харесва ми да съм в течение на всяко влияние, което природните терапии могат да окажат върху нашето благосъстояние.

0 коментара

Добавете нов коментар

Защо да оставите коментар?

Продължете и използвайте този метод, ако:

  • Искате да зададете въпрос, за да отговори някой от нашите експерти
  • Искате да споделите мислите си за нашата публикация.