Мислите ли да започнете диета, за да влезете във форма за лятото? Предлагаме много лесен за следване

15 юни, 2012 | 13:12 ч. 28 април 2018 г.

ysonut

Мислите ли да започнете диета, за да носите онова бикини, което толкова харесвате това лято? или просто искате пречистете тялото си? Предлагаме ви с помощта на Ysonut а двудневна почистваща диета за противодействие на ефектите на всички замърсители, които уморяват тялото ви и отново се чувствайте чисти вътре

Ysonut предлага тази диета на Продължителност 2 дни това ще ви помогне пречистете тялото си от токсини и други натрупани отпадъци поради лошите хранителни навици и съвременния начин на живот, при които заседналият начин на живот, стресът и излагането както на атмосферното, така и на замърсяването на храните се съчетават. Е много лесно за следване и няма да гладувате.

Ежедневното меню се състои от:

Закуска: 30g - 40g пълнозърнест хляб • 10 g масло или зехтин • 1 филия шунка или 25 g сирене (20-30% масленост).

Полунощ: 1 порция плод.

Обед: Разрешени зеленчуци (вижте списъка по-долу) • Позволени животински протеини (вижте списъка по-долу).

Закуска: 1 порция плод.

Вечеря: Разрешени зеленчуци (вижте списъка по-долу) • Позволени животински протеини (вижте списъка по-долу).

Относно храни, които можете да приемате:

Зеленчуци . Неограничен: Киселец, манголд, целина, целина, кресон, броколи, броколи, боб кълнове, тиквички, магарешки бодил, лук, гъби, карфиол, ендивия, ендивия, спанак, копър, маруля, нискало, естествена туршия, краставица, зелен пипер, репички. С умереност: (максимум 200 г/ден) Патладжан, Пръстенови гъби, Пореч, Тиква, Варено бяло зеле, Брюкселско зеле, Червено зеле, Зеле, Кале, Колраби, Аспержи, Зелен боб, Ряпа, Червен пипер, Цветна чушка, Праз, Бяло цвекло, Зеле, рукола, ревен, домат, доматен сок. Посоченото тегло съответства на сурова храна. Тези зеленчуци сд може да се консумира естествено, подправено (вижте разрешените превръзки), варени, печени или на скара. Не се допускат консервирани зеленчуци. Всички зеленчуци, които не са споменати в приложените списъци, са забранени.

Позволени животински протеини . В храната: • 150 г месо: телешко, телешко (филе), свинско (филе), заешко, пъдпъдъчи, пилешко, пуешко или 2 яйца. На вечерята: • 200 г риба, сепия, октопод, калмари, миди, ракообразни и мекотели (миди, миди и др.) Или 150 г пиле или пуйка (по-добре гърди и без кожа)

Разрешени плодове (ден) . 1 портокал, 1 праскова, 1 круша, 1 ябълка, 1 банан, 2 филийки пресен ананас, 2 мандарини, 2 киви, 2 сливи, 2 смокини, 3 кайсии, 200 г ягоди или малини или касис, 200 г пъпеш или диня, 100 г череши или грозде, 80 г неподсладено ябълково пюре.

Превръзки . Всички подправки и ароматни растения са разрешени. Максимум на ден от: 1-2 супени лъжици зехтин екстра върджин + 1 оцет от бяло вино + 1 натурален лимонов сок. Също така се допуска, в умерено количество, оригинална дижонска горчица и соев сос тамари.

Напитки . Пийте поне 1,5 литра минерална вода на ден С или без газ. Можете да консумирате чай, натурално кафе или запарки без захар (незабавни или ароматизирани напитки са забранени). Не консумирайте мляко от всякакъв вид. Можете да използвате подсладител.

препоръки . Ако страдате от запек, вземете за предпочитане варени зеленчуци. Много е важно да увеличите количеството погълната вода. Препоръчва се редовна физическа активност.

Е много важно медицинско проследяване. Това ще ви предостави персонализирана диагноза, за да идентифицирате противопоказания и да избегнете недостатъци. Медицинското проследяване е гаранцията да не се възстанови загубеното тегло.

За всякаква допълнителна информация можете обадете се на Ysonut на 900 100 200, въведете вашия уеб страница или във вашия страница за контакт.