Ако сте започнали операцията си с бикини с цел да свалите няколко килограма и да смекчите приема си, ние ви даваме здравословен трик, който можете да започнете днес. да яде по-малко. Препоръчваме ви при всяко хранене, използвайте прибори за хранене.

по-малко

Дори да е сандвич, най-добре е да използвате приборите за хранене, защото с тях ядете по-бавно и така можете да се чувствате сити с по-малко храна. В допълнение, фактът, че трябва да гледаме какво правим с приборите, за да нарежем храната и да я поставим в устата, благоприятства регистрацията и осведомеността какво ядем.

По-големият запис на погълнатата храна и по-ниската скорост на поглъщане са ключови фактори, които трябва да спечелите ситост и яжте по-малко.

Затова препоръчваме да използвате приборите за хранене Яж по-малко. Лесен трик за прилагане, който заедно с други фактори ще ви помогне да се грижите за диетата си в тази бикини операция.