За да видите истинската стойност на 2-седмичната диетична програма, трябва да разберете основата. По-просто казано, тази програма се фокусира върху задействането на вашия метаболизъм, за да изгаря мазнините по-бързо, по-дълго и по-твърдо. Веднага щом ускорите метаболизма си, тялото започва да изгаря калориите като енергия, вместо да ги съхранява като мазнини.

отслабване

Това не е всичко. Стъпките в системата също ви помагат за намаляване на целулита, увеличаване на мускулите, повишаване на енергийните нива.,
подобрете холестерола си и ви придайте онзи здрав, младежки блясък, който някога сте имали Но ще попитате ли как?

Става въпрос за вашата диета. Има храни, а след това има храни, които изгарят мазнините. Двуседмичната диета се фокусира върху здравословни храни, които отговарят на вашите цели за здраве и фитнес, за разлика от тях. Неща като авокадо, бадеми, риба и пуйка са само част от вкусните храни, които задействат метаболизма ви.

Много други програми ви насочват към морков и маруля и въпреки че отслабвате, просто не можете да оцелеете или да живеете нормален живот след приключване на програмата. Така че печелите цялото тегло обратно.

Това несъмнено е най-добрата част за двуседмичната диета. Това е програма, която е така вкусно, колкото практично. Следователно е лесно да се поддържа след 2 седмици и в резултат продължавате да отслабвате добре след изтичането на 14-те дни.

Програмата не се фокусира само върху храната, което е страхотно, защото както вероятно вече знаете, това е 80% храна и 20% диета. Следователно системата е разделена на следните компоненти:

• Диета
• Упражнение (20-30 минути на ден)
• Сила на волята, мотивация и начин на мислене

Кой е Брайън Флат?

Брайън Флат е създателят на шоуто и със сигурност не е непознат за индустрията. Той е сертифициран личен треньор, сертифициран диетолог, консултант за отслабване и автор на бестселъри. Неговата 3-седмична диетична програма постигна невероятен успех. Затова той реши да вземе нова и по-къса компания. В резултат на това беше създадена двуседмичната диетична програма.

Обобщение на двуседмичната диета

Въпреки че програмата е само 14 дни, тя е пакет с богата информация. За да ви дадем по-добро разбиране на това, което ще постигнете с двуседмичния диетичен план, ето някои от любимите ми раздели, за да ви дадем идея.

Бърза загуба на тегло

Този раздел всъщност е много интересен, защото повечето от нас се отказват от диетите си, защото не виждаме резултатите достатъчно бързо. Ето защо този раздел говори за това защо работи бързата загуба на тегло и в крайна сметка защо е създадена тази програма.

Истината за отслабването

Това е много интересна секция на шоуто, защото има толкова много лъжи във фитнес и здравната индустрия. Освежаващо е да чуеш истината. По-важното е, че ви помага да разберете защо не сте отслабвали и как можете да започнете да отслабвате.

Разделите на съставките

Програмата има няколко раздела, посветени на различни съставки. Те са озаглавени; Хранителни вещества, Протеини, мазнини и въглехидрати, фибри, Плодове и зеленчуци, „Чудо влакна“ и вода. Тук отивате, за да получите пълно разбиране за това от какво се нуждае тялото ви, от какво не работи и как това се отнася за загубата на тегло. Също така научавате за всички хранителни добавки, които създателят използва, за да видите резултатите.

Метаболизъм

За да разберете програмата, трябва да разберете метаболизма. Ето защо не пропускайте този раздел. Той говори за основния метаболизъм, физическото движение и топлинния ефект на храната, както и за елементите, които влияят върху метаболизма, като генетика, възраст, пол и т.н.

Изненадващо прост начин, всеки може бързо да ускори загубата на тегло

Тайни, тайни, тайни! Тук научавате всички тайни за свалянето на тези килограми. Ръцете най-добрата секция в шоуто. Всички съставки, които трябва да знаете, са тук.

Безспорните правила за загуба на мазнини

Правилата, на които ви учат в този раздел, са важни, защото ви учат как да поддържате загубата на тегло и как да продължите. Любимата ми част е как да контролирам колко мазнини движа.

Упражнение

Ще получите тон загуба на тегло, като направите промяна в диетата, но упражненията са задължителни. Не е задължително да е дълъг и екстремен и този раздел ви учи на ходовете, които можете да направите, за да ускорите целите си за отслабване. Както казах, това е пълно ръководство. Това са само любимите ми раздели, има много повече.

Завършеност

В крайна сметка единственото нещо, което трябва да загубите с тази програма, е теглото. Това са само 14 дни от живота ви. Сигурен съм, че ще откриете, че информацията от двуседмичната диета е доста мощна. Ако го следвате и направите всичко посочено, като мен, ще постигнете идеалното си тегло. Прочетете пълния преглед на тази диета.