07/06/2019 - 15:25 ч

слива

За какво е сушената слива? Снимка: Pixabay

Мексико.-Един от най-богатите плодове и с високо съдържание на разтворими фибри е сушената слива, която просто се превърна в богатство за здравето, предвид огромното количество витамини и минерали, които съдържа и които помагат да се получат завидни ползи от предотвратяването на стареенето, анемията и помага за регулиране храносмилане.

Сините сливи могат да се консумират под различни форми, някои хора ги предпочитат цели, а има и други, които се консумират сутрин, чрез сокове или смутита, където със сигурност трябва да се включи в ежедневната диета, за да се получат изненадващи ползи.

Спирулина как да го приемате?

Метформин за отслабване, рисков за здравето

Преди да посочите ползите от този плод, е важно да разберете дали наистина се наслаждавате на вкуса на сливите, за да станете чест консуматор и да ви помогне да се чувствате добре, заедно с факта, че ще изглеждате много по-добре.

Сините сливи помагат високото съдържание на фибри да бъде естествено слабително, което при консумация ви помага да регулирате храносмилането и предотвратява запек. За да получите тази полза, можете да изядете само няколко от тези плодове за закуска и както споменахте, приготвяте чаша със сок, но без захар.

За жените и мъжете, които винаги се стремят да изглеждат пълни с живот и млади, този плод има антиоксидантни свойства, че яденето му редовно помага да се забави процесът на стареене; в допълнение към защитата на мембраните на клетките, които са в мозъка.

Този плод съдържа витамин Е, най-добрият съюзник срещу бръчки с голяма сила с витамини А и С.

Съдържащите се в сините сливи антиоксиданти спомагат и за намаляване на риска от поява на рак, което в този случай може да се добави към ежедневната хранителна диета, което за избягване на риска трябва да се прави с консумация сутрин преди закуска.

Сред другите предимства можете да намерите няколко минерала, които могат да бъдат изброени като калий, калций, желязо и магнезий, които ще предотвратят анемия.

Ако се запитаме какви ползи има сината слива, има специалисти, които споменават, че тя помага за подобряване на депресивните състояния.

Разтворимите фибри на сливата помагат да се забави процесът, с който захарта се консумира в тялото и следователно е най-добрият съюзник за регулиране нивата на кръвната захар на тези, които я консумират.

Има проучвания, в които се споменава, че това влакно допринася за увеличаване на производството на инсулин и би избегнало страдание от диабет.

Някои хора го използват, за да отслабнат, тъй като пиенето на сок от него ще ви попречи да се чувствате гладни и ще имате усещане за удовлетворение, когато възникне изкушението да ядете нещо между храненията.

Сината слива може да бъде полезна за изхвърляне на секрети, намиращи се в белите дробове, и се счита за жизненоважно да се консумира, когато е диагностицирана картина на бронхит.

И накрая, ако ви предстои ден на интензивна работа и искате да се чувствате пълни с енергия, съветът е да консумирате сини сливи на този ден.