Да живееш здравословно
Както знаем, ягода или ягода е малък червен плод, можем да го получим от едно и също растение, това е доста гъвкав плод, тъй като можем да правим много продукти от него, разбира се най-препоръчваното нещо винаги е да яжте го по естествен начин и от предпочитание за сутрините и по-добре на гладно. Ето защо днес ще видим защо е добре да се ядат ягоди на гладно, ползите от яденето на ягоди на празен стомах и колко ягоди да се ядат на ден.
Ползи и за какво се използват ягоди на гладно:
Когато ягодите се ядат на празен стомах, това оптимизира метаболизма и подобрява храносмилането ни, в допълнение към факта, че тялото ни абсорбира съдържащата се в него глюкоза и това помага да поддържаме мозъка си здрав.
И какви хранителни вещества или ползи би имало това, защото нещо важно и от което мнозина се интересуват е, че помага да отслабнете, да предотвратите запек, да подобрите здравето на очите, да подобрите настроението си, да укрепите имунната си система, да избегнете сърдечно-съдови проблеми и да подобрите външния вид на кожата.
Това е възможно благодарение на съдържанието на витамини В1, В3, В5, В6, В9, много С и малко Е и К., както и съдържанието на желязо, магнезий, манган, фосфор и калий.
И добре, те също са богати, това е един от най-популярните плодове, които се радват на страхотен вкус и аромат, защото, както споменахме в началото, трябва да го консумираме естествено, сутрин и на гладно, т.е. трябва да е първото нещо, което трябва да се запетае.