Щастливо здрави: инициатива на Нестле-Австралия

здрава

От скорошния ми престой в Австралия нося много, много неща, най-доброто и един от тях е този, който представям тук. Това е инициатива на добре позната търговска марка много щастлива крилата фраза. Достатъчно за момента, за да се заяждаме срещу системи за отслабване, нови чудодейни диети и други ... по-позитивно отношение е това, което е необходимо и за тази публикация.

Щастливо здрави (на Испански "Щастливо здрави", "Наздраве от радост" или нещо подобно) е кампания Нестле-Австралия с цел насърчаване на промени в нагласите и поведението, свързани със здравето, и то от гледна точка на щастието.

В действителност този проект е насочен към австралийското население, както се вижда от него уеб страница. Но освен нейното съдържание, това, което най-много ми харесва в тази инициатива, е философията зад техния лозунг. Не ме интересува, че в други публикации в този блог съм давал бастун на Нестле, тази кампания ми се струва правилна и затова искам да го кажа.

Има много хора, които, когато става въпрос за промяна на навиците си за по-здрави, са създадени промяната е много тежка. По отношение на хранителния проблем, подобряването на навиците или отслабването, обикновено се приема като изпитание, пълно с ограничения и лишения със значителни негативни конотации. Тази перспектива има много лоша прогноза ако има за цел да се удължи с течение на времето: тези промени, които правим неохотно, обикновено не просперират. Всъщност, ако искате да постигнете положителни и продължителни резултати с течение на времето, новите навици трябва да събудят у нас усещане за спокойни и добри вибрации вместо лошото мляко, което обикновено придружава почти всички диети. Как правиш това? Е, ако приемем, че диетичната намеса в този случай не трябва да е точен, не може да има срок на годност и разработване на серия от способности когато става въпрос за прилагане на нашата диета, като например да знаем как да купуваме правилно, да готвим с удоволствие, да планираме и т.н.

С физическа дейност, със спорт, ако искате, същото се случва. Всички тези изблици на занимаване със спорт, който не ни удовлетворява, в крайна сметка ще бъдат забравени и следователно ще спрат да практикуват спорт или физическа активност.

Както казвам след консултация с моите пациенти: „Колкото по-скоро те загубя от поглед, толкова по-добре. По-добре за теб и по-добре за мен " С което искам да подчертая значението на участващия човек да бъде този, който осъзнае решението възможно най-скоро и това, аз също разчитам преди, бъдете автономни и не е нужно да разчитате на никого, който да ви казва какво и колко да ядете. Тази промяна и никакво друго е подобрението, което преследвам, когато някой ме попита Професионална помощ когато става въпрос за пренасочване на хранителните им навици. Така че, ако искате да подобрите стила си на хранене и физическа активност, можете да посетите няколко от записите, свързани със здравословното хранене в този блог ... но във всички случаи наистина направете промени, добрите, с намерението ( и възможността) да ги удължите във времето и да се насладите едновременно, в противен случай те в крайна сметка ще бъдат изоставени. Подобрете здравето си с радост, а не само с надежда.