Реших да правя дисоциирана диета, но в крайна сметка винаги правя едни и същи комбинации

дисоциираната

хидратира:
-паста с лук и домат

-паста с лук зелен пипер, червен пипер и домат

-ориз с домат

микровълнови картофи

протеин
- пиле на скара с патладжан

И така, ако всички даваме примери за комбинациите, които използваме, така че си даваме идеи

Вашият браузър не може да покаже това видео

Ами обикновено ям.
салата от нахут или ориз, можете да го промените: варена маруля от нахут, лук, домат, малко оцет и сол, доста е вкусна

Телешка пържола с печени червени чушки (ами ям конско месо, защото е добро и има същите калории като пилешкото)

картофено пюре с боб.

печен хек. със своя доматен лук и черен пипер
вкусни и много нискокалорични

Френски омлет със спанак или лук.
Това са някои от ястията, които съм използвал и са ме направили страхотно, защото отслабвам

Ами обикновено ям.
салата от нахут или ориз, можете да го промените: варена маруля от нахут, лук, домат, малко оцет и сол, доста е вкусна

Телешка пържола с печени червени чушки (ами ям конско месо, защото е добро и има същите калории като пилешкото)

картофено пюре с боб.

печен хек. със своя доматен лук и черен пипер
Много вкусни и много нискокалорични!

Френски омлет със спанак или лук.
Това са някои от ястията, които съм използвал и са ме направили страхотно, защото отслабвам

Бобови растения с картофи?
бобовото растение може да се смеси с картофи? страхотно, не знаех. Благодаря за вашите идеи, записвам ги!

Здравейте един въпрос
Започвам диетата, но в таблицата, която имам, не можете да смесвате хидратите с домата, тъй като доматът е цитрусов плод и тук виждам, че го смесвате. Някой да знае кой е правилният начин?
Благодаря