Много хора имат един и същ въпрос: какво общо имат те с етикетите на храните, които купуват? Как да изберем здравословна храна и да избегнем забранените храни? Друга идея, която ви оставям в Macrobiótica Zen
Забранените храни и здравословните храни за здравето, които трябва да вземете предвид, когато търсите информация за здравословното хранене, могат да обхванат много неща и отговорът може да бъде много широк. Въпреки това, колкото и да е важна диетата, спазването на диета за отслабване или диетите за отслабване, също е важно да се знаят храните за диета и да има информация за здравословните храни.
Търсили сте здравословна диетична храна на страниците за здравословно хранене и вероятно сте намерили много рецепти за здравословно хранене. Трябва ли да знаете класовете на здравословна храна и да не правите нищо друго, освен да търсите здравословна храна?
Днес можете да намерите всичко за храната, дори информация за нездравословни храни. Какво обаче знаете за съдържанието на етикетите на храните, какво включва индустрията върху етикетите на храните? Мислили ли сте, че в допълнение към хранителните продукти можем да намерим добавена захар, консерванти, добавки, оцветители и подсладители в същия контейнер?
Ако искате да знаете кои са забранените храни, какво е здравословно хранене и как да имаме добра здравословна диета, трябва да започнем с основните аспекти. Ето няколко предложения за здравословно хранене.
Страстно ми е да изследвам здравословното хранене и да намеря информация за здравословните храни. Мисля, че е важно да прочетете етикетите, за да консумирате храна без добавки или каквито и да било опасни оцветители или консерванти. Ако искате да знаете как да постигнете здравословна диета, трябва да разгледате внимателно етикетите и да избягвате тези химикали: E951 (аспартам), захарин (E954), сорбинова киселина (E200), сулфити (E220 до E228), E284 (борна киселина), кисели цитруси (E330), фосфати (E338 до E341), емулгатори (E431 до E436).
Все повече хора осъзнават значението на биологичните храни, биологичните храни и купуването на биологични храни. Има много марки биологични храни и въпреки че цените на биологичните продукти са малко по-високи от нездравословните храни, те си заслужават усилията и консумацията им. Това е начинът ни да гласуваме за компании, които произвеждат добро качество, както и да обичаме себе си и да даваме най-доброто на себе си и близките си. Винаги ще има време да спестите от неща, които са по-малко важни от здравословното хранене.
4 аспекта при избора на най-здравословния продукт:
- Тип храна: преработена, замразена, консервирана или натурална (гледайте това видео за повече информация)
- Тип контейнер: стъкло срещу консерва и пластмаса
- Състав: само тези, които искате да купите и консерванти или естествени оцветители. Без добавена захар или консерванти, добавки, оцветители или подсладители. Често срещани примери за химикали, които трябва да се избягват: E951 (аспартам), захарин (E954), сорбинова киселина (E200), сулфити (E220 до E228), E284 (борна киселина), лимонена киселина (E330), фосфати (от E338 до E341), емулгатори (от E431 до E436).
- Качество на съставките: биологично, което уважава земята и вашето здраве в сравнение с храните, отглеждани с пестициди, хербициди ... канцерогенни агрохимикали.
Когато видите E, последвано от число, бъдете внимателни. Някои са естествени, но по-голямата част са химически и много опасни. Опитайте се да избягвате всички от тях и ако има продукт, който наистина харесвате, който има едно от тези Es, направете търсене в интернет, за да разберете какво ядете. Ето една много пълна връзка: консерванти, оцветители, подсладители и добавки, които трябва да знаете.
Каква нужда имаме, за да изядем всички тези глупости? На всичкото отгоре, какво ни боли, трябва ли да плащаме, за да го консумираме? Няма да го правим фенове на Macrobiótica Zen
Практически пример с най-здравословния и най-малко здравословния вариант: Нуждаем се от натрошен натурален домат за рецепта (вижте видеото с обяснение): приятели се прибират вкъщи или отиваме в ресторант. Друг пример: преработен органичен кафяв ориз срещу натурален.
Разбирам, че понякога е трудно да си купим най-здравословния вариант, но поне трябва да знаем какво купуваме и винаги да се опитваме да подобрим и да изберем най-здравословния за нас и нашето семейство.
Как се наричат храни без агрохимикали в различните страни? Знам, че в Испания те са „органични“ храни, а в САЩ ги наричат „биологични“. Оставете ми информацията по-долу.
Това мнение се основава на мнението на големи здравни експерти, моите собствени изследвания и личния ми опит със себе си и семейството ми. Вижте всичките ми видеоклипове, надявам се да ви служат. Абонирайте се за Macrobiótica Zen, споделете го и го харесайте. Благодаря!