Ревматоидният артрит засяга хиляди хора в Испания всяка година и дори без лечение диетата е ключов фактор за поддържането й под контрол
Всяка година в Испания се диагностицират над 20 000 души с ревматоиден артрит, ревматично заболяване, което се състои възпаление на ставите и това понякога се бърка с други заболявания като остеоартрит, който причинява болка в ставите, но причината не е възпаление. Това е хронична патология, която може да доведе до значително намаляване на подвижността на страдащите от нея, ако не се контролира, и може да засегне други органи. Има лечения за да забавят напредъка си или да подобрят качеството на живот, рамка, в която храната също играе водеща роля, докато някои храни могат да помогнат за стабилизиране на болестта, други могат да направят точно обратния ефект, така че е по-добре да ги намалите в диетата.
Извън килера
Както споменахме, ревматоидният артрит възниква при възпаление на ставите, като ръцете, китките, краката или коленете, причинявайки болка и увреждане, ако излезе извън контрол. Поради тази причина храни, които насърчават възпалението те не са най-добрият прием за ежедневна храна. Кои са тези продукти, които е по-добре да се елиминират от диетата?
От едната страна е захар, един от основните енергийни източници, който има противопоказание при пациенти, страдащи от ревматоиден артрит, тъй като консумацията му може да доведе до увеличаване на възпалението на ставите. Въпреки това, като отидете на храни, типични за основните ястия, трябва да внимавате с Наситени мазнини които могат да бъдат намерени в голям брой животински продукти, особено в месото. Но също така внимавайте трансмазнини, типични за бързите храни като хамбургери и също присъства в преработени продукти. Тези два вида мазнини причиняват a повишен холестерол, неблагоприятен показател за ревматоиден артрит.
Въпреки че това той омега 6 има основни функции в организма, трябва да внимаваме с излишната му консумация, тъй като това може да повлияе отрицателно на генерират възпалителни вещества които благоприятстват развитието на ревматоиден артрит. Но в какви храни се намира омега 6? Е, ако говорим за храна, в яйчен жълтък и в някои меса, въпреки че там, където трябва да полагате специални грижи, е в масла, като царевица, соя или слънчоглед, което води до избягване на пържени храни, за да се задържи болестта.
И така, какво е подходящо за диетата?
Тези храни или продукти изобщо не са полезни за насърчаване на развитието на ревматоиден артрит, но тези други, които следват, въпреки че не лекуват болестта, могат да я накарат да остане, да се подобри малко или да не усложни повече от сметката, така че въвеждането тях в диетата би било подходящо за тези, които страдат от тази патология. Които са?
Ако омега 6 не е най-добрият съюзник за пациенти с ревматоиден артрит, омега 3 да защото изпълнява точно обратната функция: намалява производството на вещества, които причиняват възпаление артикулиран, сред тези храни се открояват някои риби, като сьомга. И като заместител на предишните масла, екстра върджин маслината е идеална за избягване на възпаления.
От своя страна разнообразната и здравословна диета е най-препоръчителната, къде плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни Те са от голяма помощ, така че ревматоидният артрит да се поддържа и да не прогресира до по-сериозни нива, които водят до влошаване на качеството на живот на страдащите от него. Това е така, защото техните стойности в фибри те също помагат за намаляване на възпалението, което е концентрирано в ставите.
Въпреки че диетата не е лек за ревматоиден артрит, тя е механизъм за контрол на болестта Ако се спазва правилната диета, при която храните, които благоприятстват нейния контрол, надделяват над тези, които могат да бъдат вредни, като произвеждат вещества, които генерират онова възпаление в ставите, което причинява болка, липса на подвижност и влошаване на качеството на живот, ако премине тежка степен на състояние.