Този рецепт е здравословна закуска с много хранителни вещества, които ще ви помогнат да се чувствате удовлетворени по-дълго.
✔ Включва яйчни и спаначни протеини.
✔ Здравословната мазнина на авокадото.
✔ Въглехидратите в пълнозърнестия хляб.
Как да приготвим този здравословен и хранителен сандвич?
⁃ 1 варено яйце.
⁃ 1/2 авокадо.
⁃ Спанак на вкус.
⁃ 1 филия пълнозърнест хляб от спелта (което предпочитате).
⁃ Сушен риган и пипер (или подправки по ваш избор).
1. Нарежете яйцето и авокадото на филийки.
2. Отделете една или две филийки пълнозърнест хляб.
3. Добавете яйцето, авокадото, спанака и щипка риган.
👉 Друг вариант би бил да направите омлет със спанак, да намачкате авокадото и да го намажете с хляба.
Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа
- Чудодеен и засищащ мекавица; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!
- Лекарствени суперхрани Защо изварата е толкова здравословна и питателна?
- Засищащ YNSADIET Saciapetit 30 капсули
- Капсули за потискане на апетита със засищащ глюкоманан и хромови влакна за изгаряне на мазнини
- Хранителна добавка за говеда