Лимонът има много свойства, поради което е станал главен герой на тази прочистваща диета

Всички сме чували за онези диети, които след няколко дни обещават да ни помогнат да намалим размер панталони. Това е случаят с лимонова диета което подобно на други чудодейни диети гарантира, че това е възможно само за пет дни, да, като включите лимон във вашата диета.

Възползвайте се от многото предимства на този плод, за да ви помогне не само да отслабнете, също и за прочистване на организма. Това е прочистваща диета, която обещава да елиминира токсините от тялото, както и прочистват храносмилателната система и бъбреците.

Лимон, какво ти носи?

Този плод има минерали като калий, желязо и магнезий и е много богат на витамин Ц. Благодарение на това той се счита за голям съюзник на имунната система, насърчава образуването на колаген и допринася за зарастването на рани.

Освен това има много малко калории., произвежда засищащ ефект, улеснява смилането на храната и благоприятства изхвърлянето на течности от тялото, като по този начин засилва елиминирането на токсините. Също така се счита за мощно изгаряне на мазнини.

Каква е тази диета?

Лимоновата диета обещава да ви отслабне за една седмица, благодарение на включването на консумацията на лимонада. Първоначално се основаваше на еднократен прием на тази течност по време на няколкодневно гладуване, сега се предлага да се придружава със строги указания за хранене.

загубата
Лимонадата е основата на диетичната диета с лимон. (Благотворителна Бет Лонг за Unsplash)

Следователно, както при всяка диета, никога не трябва да го прилагате на практика, без първо да се консултирате с лекар или диетолог. Професионалистите от сектора ще знаят как да ви посъветват, така че да можете да постигнете целите си, без да засягате здравето си.

С лимоновата диета лимонадата става част от ежедневната ви диета. За да го направите, трябва да смесите половин литър топла вода със сока на половин лимон. За да премахнете малко киселинността му, можете да го подсладите с мед или канела, тъй като може да причини стомашни заболявания.

През петте дни от диетата, не повече, защото може да бъде опасно за вашето здраве (Въпреки че не можем да кажем, че не е така, като го правим по-малко време), ние започваме и завършваме деня с чаша лимонада. Останалата част от менюто ни ще се базира на намалена консумация на протеини и въглехидрати и увеличаване на плодовете и зеленчуците.

Лимонът може да се включи в чая. (Милада Вигерова за Unsplash)

Въз основа на намаляване на консумацията на калории очевидно има загуба на тегло, но след диетичните дни има много шансове за възстановяване на загубеното и дори да го увеличите. Затова най-ефективният начин за отслабване е да се предадете в ръцете на специалисти и професионалисти, да се храните балансирано и да правите малко упражнения.