Илюстрация на света

няколко

MADRID. - За тези, които страдат от затлъстяване, загубата на само няколко килограма обикновено е разочароваща, тъй като изисква големи усилия и естетическото му въздействие е малко. Ползите от умерената загуба на тегло в сърдечно-съдовото здраве на затлъстелите са много, дори когато те възстановят част от загубата на тегло, според проучване, публикувано в списанието „Journal of the American College of Cardiology“.

Доказано е затлъстяване удвоява риска от развитие на сърдечна недостатъчност, тъй като благоприятства появата на аномалии в сърдечно-съдовата структура и във функционирането на сърцето.

Поради тази причина група изследователи, оглавявани от Лиза де лас Фуентес, професор в Университета на Вашингтон-Св. Луис (САЩ) и кардиолог от еврейската болница Barnes решиха да проучат сърдечно-съдовите ефекти, които биха имали при пациенти със затлъстяване умерена загуба на тегло (между 5% и 10% от телесното тегло) и a възможно възстановяване на загубените килограми време след.

За своето проучване изследователите са взели проба от 60 затлъстели индивида, от които 46 са завършили двугодишен период на проследяване. Възрастта им варираше от 22 до 64, имаха индекси на телесна маса между 30 и 44 (над 30 отразява леко затлъстяване и над 40 е признак на болезнено затлъстяване) и те не бяха кандидати за операция за отслабване. или стомашна лента).

Въпреки че никой от участниците няма ясни клинични признаци на сърдечна недостатъчност (задух, кашлица или натрупване на течности) или приема лекарства за понижаване на холестерола, една трета от тях се лекуваха от хипертония.

В допълнение, чрез усъвършенствана ехокардиография и ултразвуково изобразяване, изследователите установяват, че са леки откриваема коронарна дисфункция в участниците.

По време на периода на изследване пациентите спазват два вида диети, едната с ниско съдържание на въглехидрати, а другата с ниско съдържание на мазнини. Жените консумират между 1200 и 1500 калории, а мъжете между 1500 и 1800. Освен това трябваше да се посветят на упражнения (главно ходене) около три часа и половина седмично.

Като цяло, най-голямата загуба на тегло е регистрирана през първите шест месеца от програмата, когато участниците са загубили до 9% от първоначалното си тегло. Максималните сърдечно-съдови ползи обаче са открити дълго след постигане на загуба на тегло, като най-високите нива на подобрение настъпват между 12 и 24 месеца след началото на проучването.

Сред напредъка, постигнат от участниците, имаше и намаляване на дебелината на коронарните мускули, подобрение на помпената и релаксационна функция на сърцето (подобряване на риска от коронарна недостатъчност) и намаляване на дебелината на стените на корутида (избягване образуването на плака в него). Освен това нивата на триглицериди и холестерол на пациентите също се подобри.

„С течение на времето затлъстяването причинява необичайно удебеляване на коронарните мускули, защото сърцето трябва да положи по-големи усилия, за да изпомпва кръвта в тялото“, обяснява де лас Фуентес. "Нашето проучване предполага, че с течение на времето сърцата на затлъстелите хора могат да загубят част от способността си да помпат и да се отпускат, което води до сърдечна недостатъчност." Но тази работа предполага, че чрез отслабване хората могат да се върнат назад във времето и постигане на подмладяване на коронарната функция.

Ползи въпреки наддаването на тегло

Една година след началото на програмата повечето от участниците бавно възвръщат част от натрупаното тегло, макар и не цялото, тъй като след две години са загубили средно четири килограма от първоначалното си тегло. Въпреки това, въпреки че е възстановил теглото си, в края на проучването някои от сърдечно-съдовите ползи, постигнати по време на процеса, все още се запазват (макар и в по-малка степен).

„Отслабването на двадесет килограма може да изглежда огромно нещо за някои хора, но ние показахме, че дори загубата на малко тегло може да доведе до коронарни и съдови ползи"обяснява изследователят." Важно е да се осъзнае, че постижимите цели могат да бъдат избрани и постепенно да се работи към тях. Не е задължително да сваляте повече от 20 килограма, за да подобрите коронарната функция. ".

„В допълнение, пациентите успяха да избират между диета с ниско съдържание на въглехидрати или с ограничено съдържание на мазнини и постигнаха добри резултати по същия начин, което служи за успокояване на хората, които предпочитат един или друг режим“, каза де лас Фуентес .

И накрая, този експерт подчертава важността на тази работа като демонстрация, че диета и програма за упражнения за отслабване умерено могат да подобрят до известна степен коронарното здраве особено подходящо за пациенти, които не избират операция за отслабване.