В Испания и по света всеки ден, по всяко време, се раждат много деца и само малък процент има проблеми или усложнения.

раждането

По-чести страхове от раждане

Физиологично жените са създадени да раждат. Това е естествен процес, за който тялото е подготвено и се случва в по-голямата част от случаите, с пълна нормалност. Въпреки това умът, който играе важна роля, може да не е напълно подготвен.

От съществено значение е да контролирате страха и да знаете как да се отпуснете, когато настъпи този дългоочакван момент.

Съвети за преодоляване на страха от раждането

Контролирайте ума си

Научете се да се отпускате

Научете подробно за целия процес

С помощта на акушерки и професионалисти е важно да имате всички възможни подробности за процеса на раждане: фази, болнични протоколи, приблизително време, налични ресурси ... и т.н. Информацията осигурява сигурност в тези несигурни времена, особено за новородените майки.

Съставянето на план за раждане е често срещано днес, жената може да реши аспекти като да бъде или непридружена, да дари или не пъпна кръв, да практикува епизиотомия, да използва епидурална анестезия ... и т.н. Вземането на тези решения предварително ви помага да се почувствате по-контролирани от ситуацията,