От webcinera Дата на влизане

каша

Като майка съм много загрижена за здравето на сина си, едно от нещата, които ме тревожат, е захарта в бебешката храна.

Скъпи родители, спирали ли сте някога да помислите какво съдържа пакетчето каша?

-Зърнени храни 69% (пшенично брашно, ечемичено брашно, царевично нишесте, оризово брашно, овесени ядки, ръжено брашно, просо и брашно от сорго)

-Минерали (калций и фосфор)

-Витамини (С нинанин, Е, пантотенова киселина, В1, В6, А, фолиева киселина, К1, биотин и D3)

-Може да съдържа следи от мляко и соя.

Когато започнем с допълнително хранене, първото нещо, което педиатърът ни казва, е, че не трябва да добавяме захар или сол към бебешката храна. Е, всички съставки в предишния списък, които са в зелено, са захари.

Захарите са известни още като въглехидрати, въглехидрати или въглехидрати.

Зърнени храни като пшеница, ориз, царевица, овес ... Те естествено съдържат сложни въглехидрати, известни като бавно усвояващи се. Това означава, че им отнема повече време за смилане, така че те не повишават нивата на кръвната захар толкова бързо и действат като гориво за организма да произвежда енергия. Съдържат фибри, витамини и минерали, те са ВАЖНИ И НЕОБХОДИМИ .

Захарта и малтодекстринът са прости, бързо абсорбиращи се въглехидрати, имат много малка хранителна стойност и са НЕЗДРАВИ, още по-малко за бебета.

Накратко, ако храните бебето си с този вид каша, вие му давате допълнително захар! Най-добрият съвет, както казва тази статия във вестник El Mundo, е да изберете най-добрите продукти, като се възползвате от тези през сезона, и да ги приготвите у дома, без добавки или консерванти. Ако тези каши се използват рутинно, излишната захар е допълнителна калория и това допринася за затлъстяването като дете в бъдеще.

Надявам се публикацията да ви е била интересна, не се колебайте да разберете и да намерите информация за съставките, с които храните детето си. До следващия път!

От webcinera

Аз съм Татяна, след като учих готварство и гастрономия, в момента уча сладкиши и пекарни. Оправдавам традиционната кухня и качествените суровини в моя блог: Lawebcinera. Татяна Санчес