Съставки

4 килограма сладки картофи портокалова плът

3/4 чаша леко масло

1/3 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител

2 чаени лъжички меласа

2 чаши миниатюрни блатове, разделени

Щипка смляна канела, на вкус

Щипка смляно индийско орехче, на вкус

Хранителна информация на порция

Сервиране: 1/2 чаша гювеч

Калории 230
Общо мазнини 6 g
Наситените мазнини 3,5 g
Холестерол 15mg
Натрий 160mg
Общо въглехидрати 44 г.
Диетични фибри 5 g
Захари 18 g
Протеин 3 g

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 400 ° f. Напръскайте 13 "х 9" тава за печене със спрей за готвене.
  2. Оставете голяма тенджера с вода да заври. Сварете сладките картофи, докато леко се сварят, около 15 минути. Отцедете и охладете, след това обелете и разрежете наполовина.
  3. В тенджера комбинирайте маслото, подсладителя Splenda, меласата и 1 чаша блат. Подправете с канела и индийско орехче. Варете на умерен огън, като разбърквате от време на време, докато блатовете се разтопят.
  4. Хвърлете картофите в сместа от блат. Докато разбърквате, намачкайте около половината картофи и натрошете останалите на парчета с размер хапка. Прехвърлете в приготвеното ястие.
  5. Печете 25 минути. Извадете от фурната и разпределете останалите блатове равномерно отгоре. Върнете се във фурната и печете, докато блата се зачерви.

Направено с

сладка

SPLENDA® Гранулиран подсладител

Хранителна информация на порция

Сервиране: 1/2 чаша гювеч

Калории 230
Общо мазнини 6 g
Наситените мазнини 3,5 g
Холестерол 15mg
Натрий 160mg
Общо въглехидрати 44 г.
Диетични фибри 5 g
Захари 18 g
Протеин 3 g

Рецепти, които също може да ви харесат

Направено с оригинален подсладител Splenda®

Класически американски чийзкейк

Направено с подсладител Splenda® Alulose

Безглутенов шоколадов бананов хляб с чипс

Направено с подсладител Splenda® Alulose

Кето кифли с боровинки

Улика: Потърсете категория като „Напитки“ или продукт, като „Стевия“.

  • Глобални сайтове
    • Австралия
    • Канада
    • Мексико
    • Англия

Присъединете се към Splenda Recipe Club и вземете вкусни рецепти и съвети за печене направо във вашата пощенска кутия.

Поверителност Описание

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и които се използват специално за събиране на лични данни от потребителя чрез анализ, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да получите съгласието на потребителите, преди тези бисквитки да бъдат изпълнени на вашия уебсайт.