Инсулиновата резистентност е причината за диабет тип 2. Въпреки че панкреасът го отделя, тялото се нуждае от повече, за да преработи захарите, до такава степен, че тя е недостатъчна при хора, които развиват болестта. По-малко ясно е защо възниква тази съпротива. Да, това е известно затлъстяването, тютюнопушенето и липсата на упражнения увеличават вероятността от неговото развитие. ДНК държи ключа, защото има генетично предразположение.

диабета

Както обяснява Едуард Монтаня, директор на Центъра за мрежови биомедицински изследвания на диабета и свързаните с него метаболитни заболявания, хората, които имат напълно компетентни бета-клетки, дори в случаите на заседнал начин на живот и затлъстяване, никога няма да страдат от диабет. Изследване, публикувано в Cell Reports, предполага, че генът NAT2 може да стои зад неспособността на мускулните и мастните клетки да обработват захарта. Заглушаването му при плъхове установи, че метаболитните му функции са деконфигурирани. Изследването му може да отвори друго поле за избягване на диабет тип 2. Но тъй като все още не е ясно какво е генетичното предразположение и тъй като здравословните навици се препоръчват за всички хора, независимо от това заболяване, целта, търсена от общественото здраве, е населението да не попада в лапите на заседналия начин на живот и затлъстяването.

Във всеки случай, храната и храненето играят съществена роля. Например, разпространението на сладки напитки предизвика появата на това зло. Не задължително, защото захарта има пряка връзка, а като непряка причина, чрез свързаното с това наддаване. Упражнението Не се препоръчва само защото помага за контролиране на теглото, а защото подобрява усвояването на захарта и предотвратява това хронично заболяване. За тези, които страдат от него, той също е много полезен, тъй като увеличава чувствителността към инсулин. Новите насоки на Американската диабетна асоциация препоръчват, освен редовните упражнения, хората, страдащи от заболяване, да се занимават с лека активност на всеки тридесет минути по време на продължителни периоди на седене. Включва ходене и разтягане за подобряване на управлението на кръвната захар. Три минути са достатъчни. За тях, Контролът на приема на захар е от решаващо значение, тъй като те трябва да имат количество инсулин, за да преработят, което не могат да произведат.

Според д-р Монтаня също не е необходимо да се ограничава глюкозата до нула. Трябва много да го модерирате, да, и да контролирате кога се приема, тъй като механизмите на тялото не са еднакви, например на гладно и след хранене. По този начин приемът на захар на гладно може значително да повлияе на диабетика, но не толкова, ако това количество се произвежда след хранене. Изкуствените подсладители са алтернативата за тях, например в кафене, но Монтания смята, че може да се направи много умерен социален прием на сладки продукти и в подходящи моменти.