Тази публикация е написана в сътрудничество с Данън.

Знаете, че сте били там - търсите в хладилника и се чудите какво да вземете за закуска. Може би сте се влюбили в енергиен бар, може би сте фен на кафенето, което кара.

Но бързите закуски не трябва да бъдат посредствени. Те могат да бъдат балансирани, жизнени и вкусни и направени за приблизително същото време, необходимо за разгъване на любимите ви сутрешни сладкиши. Каква е тайната? Нека поговорим за киселото мляко!

Защо кисело мляко?

Защото киселото мляко съдържа добри бактерии! И знаете какво означава това, нали? Това означава да започнем деня с положителна нотка, целта ни тази пролет.

Много кисели млека съдържат протеини, калций и витамини и минерали, важни за вашата диета. И за нашия екип така или иначе, добър изстрел на протеин от балансирана закуска първо нещо сутрин ни помага да не се чувстваме гладни един час след закуска.

Утрешен зает спасител

И така ... откъде да започна? Има толкова много кисели млека в пътеката за кисело мляко! За щастие, с голямото разнообразие от възможности на Данън, намирането на любимия ви никога не е било по-лесно!

Activia Dailies се предлага в бутилка за пиене и съдържа милиарди живи активни пробиотици. Всяка порция Activia съдържа милиарди изключителни пробиотични култури. Activia може да помогне за намаляване на честотата на лек храносмилателен дискомфорт, когато се консумира два пъти дневно в продължение на две седмици като част от балансираната диета и здравословния начин на живот. Незначителните храносмилателни оплаквания включват подуване на корема, газове, дискомфорт в корема и къркорене.

Ако не обичате кисело мляко за пиене, не се страхувайте: гръцкото кисело мляко Dannon Light & Fit без мазнини е чудесно, защото се предлага във всички видове декадентни вкусове (адски, сладкиш с ягоди) и има 80 калории на порция от 5,3 унции. Печели, печели!

Разбира се, за здравословните любители на гръцкото кисело мляко сред нас, Oikos Triple Zero Fat Free Jogurt е домашно питие. Обичаме супер кремообразния смесен вкус на горски плодове и факта, че един малък контейнер съдържа впечатляващ хранителен удар с 15g протеин и без мазнини!

решена

Облечете киселото си мляко!

Сега, когато сте намерили любимото си кисело мляко, е време да го облечете! Разбира се, хубаво е да го ядем извън контейнера, но ето три други начина, по които обичаме да се наслаждаваме на сутрешното си кисело мляко:

  • Разклаща: Смесете любимите си замразени плодове, зеленчуци, лъжичка кисело мляко, овесени ядки, малко мед и вашата течност по избор и вашето смути се сервират!
  • Парфета: Звучи фантастично, но в действителност парфетата са просто слоеста ситуация с кисело мляко - вземете купчина кисело мляко и поставете в буркан, отгоре с мюсли и плодове и повторете за красив многослоен сутрешен десерт.
  • Съставки! Съставките са най-лесният начин да объркате играта си с кисело мляко. Обичаме да добавяме мюсли, филирани бадеми, сушени плодове, семена от коноп или чиа, малко мед или пресни плодове. Влизането в ритъма на експериментиране с различни сезонни топинги ще помогне да запазите нещата интересни (фаворити на екипа: нарязани манго и семена от нар през зимата, пресни плодове през пролетта и лятото).

На квадрат до обяд

Със сигурност не са нови новини, но когато взимаме по-добри решения сутрин, се чувстваме по-добре. И нашият екип е на път се чувствам добре тази пролет! Така че, независимо дали прекарвате голяма част от времето си на бюрото си или вдигате малко въздух в задния двор с децата си, профилът на нискомаслено или нискомаслено съдържание на тези кисели млека ще ни помогне да останем в нашата игра!