Знаете ли някаква рецепта с киви? Zespri® ни предлага предложение за закуски, базирани на този плод, което поради високото си съдържание на витамин С и безпогрешния си вкус е идеалният вариант да започнете деня.

Децата, възрастните и възрастните хора се нуждаят от ежедневен прием на витамин С. Тъй като тялото ни не може да произвежда или съхранява този витамин само по себе си, редовната консумация на пресни плодове, като Zespri® киви, става от съществено значение за задоволяване на тази нужда.

И дали кивитата са естествен източник на витамин С, който както на закуска, така и под формата на междинна закуска, ще осигури необходимата доза жизненост за намаляване на умората и ежедневната умора.

Рецепти за киви за закуска

Един прост начин да включим витамин С в нашата диета е да използваме сладки и солени рецепти, които ще ни накарат да започнем деня с необходимата ни енергия. От Zespri® те предлагат няколко възможности:

Киви, ягода и руло с мед

Съставки за четирима души:
3 Зепри Зелен киви
4 филийки пълнозърнест хляб, нарязани хоризонтално
12 ягоди
50 грама маргарин за намазване
4 супени лъжици мед
2 супени лъжици нарязан овес

закуската

1. Обелете и нарежете кивито и ягодите на тънки филийки.
две. Намажете филия хляб с точилката, поръсете овесени ядки и поставете плодовете отгоре. Добавете малко мед към конеца и навийте хляба върху себе си.
3. Завържете рулото, така че да не се отваря и запазете в хладилника.

Омлет от пуйка и киви с авокадо

Съставки за четирима души:
4 яйца
8 филийки пуйка
280 грама авокадо
· Няколко капки лимонов сок
2 пъпки маруля
3 Зепри Зелен киви
30 грама стафиди
4 чаени лъжички зехтин
4 филийки пълнозърнест хляб
· Сол и черен пипер

Чаша киви, плодове и мюсли

Съставки за четирима души:
100 грама малини и 100 грама ягоди
3 киви от Zespri SunGold
240 грама леки мюсли
400 милилитра натурално кисело мляко
4 чаени лъжички сироп от агаве

1. Измийте и подсушете ягодите и малините. Обелете и нарежете кивито Zespri SunGold.
две. Смесете киселото мляко със сиропа от агаве.
3. В 4 купи пригответе слоеве мюсли, плодове и кисело мляко, редуващи се цветове. Съхранявайте в хладилника до времето за сервиране.

Киви: най-пълноценният плод

Един-единствен киви от Zespri SunGold надвишава препоръчителното дневно количество (RDI) за витамин С. Консумацията му между храненията, сутрин или следобед, го прави мощен съюзник да посрещне деня с енергия. В допълнение, сладкият му вкус, сочната пулпа и текстурата са идеални за съблазняване на небцето както на най-малките, така и на най-старите в къщата. Изящният му вкус с тропическо докосване и лекотата на консумация означават, че може да се приема при всеки повод и на всяко място.

Това съдържание е разработено от UE Studio, креативна фирма за марково съдържание и маркетинг на съдържание на Unidad Editorial за Zespri.

Други уебсайтове на Unidad Editorial

  • Twitter
  • Facebook
  • Google Plus
  • RSS
  • Осъществено от Reverso
  • Осъществено от NTT