най-добри

Днес ви предлагаме 10 рецепти с патладжани за да смеете всеки ден да приготвяте този зеленчук по различен начин.

Патладжанът е детоксикираща храна, която насърчава елиминирането на отпадъците от тялото, помага за контрол на кръвното налягане и насърчава храносмилателните процеси. Съдържа витамин А, В1, В2, С, фолиева киселина, която помага за укрепване на имунната ни система. Освен това е ниско калорични (чаша патладжан съдържа само 38 калории) и мазнини и има голямо количество вода и фибри, което го прави идеална храна, ако искате да се грижите за здравето си или да отслабнете.

Можем дълго да говорим за този зеленчук, но днес дойдохме да опитаме едно от вкусните рецепти с патладжани че сме ви приготвили, откриваме ли тези ястия?

СЪДЪРЖАНИЕ

1. Пълнени патладжани

Какво ако пълним патладжаните с кайма, пържен домат и лук? Печените гратени са вкусни! И те са много пълноценно и питателно ястие. Смеете ли да ги опитате?

2. Патладжани на скара

Ако търсите здравословни рецепти тези патладжани на скара Сигурен съм, че ще ви харесат, защото това е лека рецепта, но пълна с вкус.

3. Печени патладжани

The печен патладжан Те са класика и много от рецептите са приготвени по този начин. В Pequerecetas ние обясняваме ключовете, за да направите вашите рецепти за печени патладжани перфектни.

4. Патладжан сицилиански

Пробвали ли сте някога Пълнени патладжани с риба тон? Това е класическата рецепта на Сицилиански патладжани, уникално, здравословно и ароматно ястие, което ще включите сред любимите си.

5. Омлет от патладжани

Не знаете какво да приготвите за вечеря, а в хладилника имате само патладжани и яйца? Подгответе a омлет с патладжани и със сигурност ще повторите рецептата:

6. Пържени патладжани с тръстиков мед

Традиционна рецепта за патладжани, която се прави с тръстиков мед, вид меласа, която се извлича от захарна тръстика и чиято единствена фабрика е във Фригилиана, малък град в Малага. Ще видите какъв вкусен стартер ви предлагаме.

7. Торта с патладжан

Пикантна торта, идеална за лесна вечеря, направена с патладжани, шунка и сирене Йорк и запечена във фурната, ще видите как ви молят да повторите!

8. Лазаня с мусака или патладжан с месо

Това е една от най-популярните рецепти за патладжани. Мусака е традиционно гръцко ястие и също много популярно на Балканите и Близкия изток. Това е лазаня, направена с филийки патладжан и кайма.Не пропускайте рецептата!

9. Баба Гануш

The Баба Гануш това е нещо като хумус или традиционен пастет от патладжан от арабска кухня, чиято рецепта се е разпространила по целия свят. Здравословно потапяне за лека и здравословна закуска.

10. Пюре от патладжани и домати

Преди време ви научихме да подготвяте това Пюре от патладжани и домати за бебета... Да, вярно е, представяме ви го като качамак, но е толкова добър, че вкъщи го приготвям като гарнитура за цялото семейство. Единствената промяна, която правя, е да не го преработвам толкова много или да добавям твърде много масло, за да му дам повече тяло. Опитай!

Коя от тези рецепти с патладжани ви хареса най-много?